Jeść suszone morele jest dobre dla zdrowia

Suszone morele - suszone morele jest. Wielu ludzi, takich jak suszone owoce, więc często jest ona wykorzystywana. Poza tym, że korzystanie z suszonych moreli jest dobre dla zdrowia i jest nadal bardzo smaczne suszone owoce. Wiele osób pyta, dlaczego to jest przydatne nie smaczne, ale to nie jest przydatna jest smaczne? Tak, suszone morele w tym przypadku jest to wyjątek, ponieważ jest smaczne i zdrowe i. W tym artykule przyjrzymy się dokładniej, co jest korzystanie z suszonych moreli.

Poprawnie odebrać morele. Zanim kupisz suszone morele trzeba zwrócić uwagę na jego danymi zewnętrznymi. Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na kolor suszonych owoców. Kolor powinien być naturalne ciemno brązowy lub ciemno pomarańczowy. Jeśli kolor jest zbyt jasny, a potem takie morele traktowane z chemikaliami, a to lepiej nie kupować takich morele.

Dalsze uwagę należy zwrócić na skórce, powinno być bez skazy. Również nie powinna być błyszcząca, w morele addycyjnych powinna być elastyczna. W celu sprawdzenia obecności moreli barwniki potrzebne jest rzeczą zanurzano w zimnej wodzie na 10 minut, podczas gdy woda nabyć pomarańczowy lub inny kolor, a następnie suszone owoce aktywna barwione chemicznie. Dlatego takie morele mogą być szkodliwe dla zdrowia.

Suszone morele są wystarczająco produkt wysokokaloryczne, więc chcąc schudnąć musi ograniczyć jego stosowanie. Świeże morele zawiera, oczywiście, więcej witamin i minerałów, ale także występuje w suszonych moreli odżywczych. Ponadto, można jeść świeże morele w lecie, a suszone morele w okresie zimowym, a tym samym może być monitorowany przez całą przepływu cennych substancji w organizmie. Wysuszone morele takie witaminy: PP, C, A, B1, B2. I minerały te są żelazo, fosfor, sód, magnez, wapń, potas. Również zawarte w tej wysuszonego włókna owoców i kwasy organiczne.

Efekt terapeutyczny suszonych moreli. Dietetycy radzą, aby korzystać codziennie przez 4-5 rzeczy suszonych moreli wiosną i jesienią, kiedy ciało jest bardziej niż kiedykolwiek potrzebuje witamin i minerałów. Suszonych moreli są stosowane do profilaktyki przewodu pokarmowego, choroby oczu, niedokrwistość, układu sercowo-naczyniowego, miażdżyca tętnic i zakrzepicy. Kuraga także zdolne do hamowania wzrostu komórek nowotworowych.

Regularne stosowanie suszonych moreli wyprowadza złego cholesterolu, normalizuje proces hormonalna zapobiega występowaniu udaru mózgu i zawału serca. również poprawia stan osób chorych na cukrzycę, nerki. Ponadto, morele poprawia stan osób z chorobą tarczycy.

Morele przydatna dodać kompotu owocowego i uzvar, napój ten jest przydatna do picia z kamicą moczową. Poza tym, ten napój jest w stanie usunąć toksyny i produkty przemiany materii, a pektyny zawarte w suszonych moreli, usuwa nawet radionuklidów i metali ciężkich.

Dietetyka. Tych, którzy chcą rzucić kilka dodatkowych kilogramów, można użyć suszonych moreli do odprowadzania dnia. Aby to zrobić, 300-400 g podzielono na cały dzień i jeść razem z zielonej herbaty. Także ci, którzy oglądają swoje dane, może jeść suszone morele zamiast słodyczy, opcja ta jest nadal znacznie zdrowsze niż słodycze, które składa się wiele cukru i margaryny.

Kosmetologia. Z suszonych moreli potrafi przeciwstarzeniowe i tonizujące maskę na twarz. Aby to zrobić, trzeba posiekać morele i dodać śmietanę lub krem ​​i stosować na twarz. Po 20-25 min. przemyć gorącą wodą. Po maska ​​jest pożądane stosowanie odżywczy krem.

Gotowanie. Morele mogą być stosowane jako samodzielny produkt i łączą się z mięsa, ryb, serów lub zbóż. Może być także dodawane do różnych deserów, sałatek owocowych i ciast.

Ostrożność. Duża niekontrolowanego suszonych moreli mogą zakłócać pracę jelit i żołądka. Pożądane jest również, aby dać jej dzieci do jednego roku, może spowodować ich skaza. Jeżeli nietolerancja dorosłych moreli obserwowano, że niepożądane jest stosowanie w celu uniknięcia reakcji alergicznych. Osoby z chorobą astmatycznych i gipotonikam jeść suszone morele powinny być ostrożne w małych ilościach.

Istnieją dwa przepisy kulinarne specjalną pastę, która przyczynia się do zwalczania niedoboru witaminy.

Przepis №1. Na każde 100 g pokruszonego suszonych moreli trzeba dodać 2 łyżek miód, dobrze wymieszać. W ciągu miesiąca, trzeba korzystać z tego pasta 1 łyżka 2 razy dziennie. Pod koniec miesiąca zrobić dwutygodniową przerwę, a potem wznowić stosowanie witaminy pasty.

Przepis №2. 200 g suszonych moreli, śliwki 100 g, 100 g orzechów włoskich 100 g rodzynki wszystkie mielenia w młynku do mięsa albo maszynce. Dodaj do tej masy powinien być miód. Pastę należy przechowywać w słoiku w lodówce, należy 1-2 razy dziennie po 1 łyżce w ciągu miesiąca, a potem zrobić sobie przerwę i wznowić odbiór.

Nawiasem mówiąc dziś bez żadnych problemów i można kupić niedrogo suszenia do suszenia różnych owoców, warzyw i grzybów. Więc najlepszym rozwiązaniem zamiast kupowania morele nieznanej jakości na rynku lub w supermarkecie, jest możliwe do wyschnięcia w domu. Trzeba tylko w lecie, aby kupić odpowiednią ilość moreli i spędzić trochę czasu i wysiłku, ale w zimie będziesz mieć czyste suszone morele, które mogą być bez obawy, dając nawet dzieci. Rzeczywiście, korzystanie z suszonych moreli jest naprawdę bardzo dobre dla zdrowia każdej osoby. Więc jeść dla zdrowia.