Suplementy stymulanty INTELIGENCJA pełnosprawnych

Liczne badania dowiodły, że IQ w wieku szkolnym, którzy korzystają multiwitaminy i specjalnych dodatków, zwiększa się dramatycznie. U dorosłych jakichkolwiek konkretnych suplementów mikroelementów i witamin wieku poprawiają nastrój, uczenia się, pamięci, uwagi, koordynację ruchów i szybkość reakcji.

W ostatnich latach okazało się, że ludzie w średnim i podeszłym wieku może powstrzymać degradację intelektualną i do pewnego stopnia, aby odzyskać zdolności umysłowe dzięki zastosowaniu witamin, zwłaszcza witaminy B. i przeciwutleniacz

suplement witaminowo-mineralna pomaga znacząco poprawić wyniki badań uczniów do pomysłowości. W ciągu 8 miesięcy, David Benton (1988) dał Dwunastu trzydzieści studentom specjalny dodatek witamin i minerałów. Przed i po eksperymencie, dzieci przeszły standardowe testy na inteligencję. Werbalne część wyników badań były takie same. Aw niewerbalnej strony tych, którzy używali dodatku wydajność wzrosła o 9 punktów - od 111 do 120, a ci, którzy nie przyjęli - tylko jeden punkt. To świadczy o aktywizacji potencjału biologicznego mózgu i nieuczestniczenia w tym edukacji. Część mózgu, która kontroluje werbalne procesów odpowiedzialnych za przyswajanie wiedzy i odzwierciedla czynniki kulturowe, które wpaja szkoły lub rodziny, na przykład, bogate słownictwo. Nowego słownictwa witaminy dla nas, oczywiście, nie dodawać.

Ustalenia te potwierdził kryminolog Stephen Shendler z Uniwersytetu Kalifornijskiego, który był zainteresowany związek pomiędzy dietą i przestępczością. W 1991 roku dodane 26 młodych przestępców w wieku 13-16 lat suplement witaminowo-mineralny do 13 tygodni. Na początku i na końcu eksperymentu badany skali inteligencja Vesklera, elektroencefalogramu. Po eksperymencie testy słowne nie są zmieniane, a wskaźniki niewerbalne wzrósł o 6 punktów wśród tych, którzy używali witamin. Shendler stwierdziła, że ​​niedożywienie może być przyczyną niskiej wydajności akademickiego. Ponadto electroencephalogram tych, którzy otrzymali witaminę zniknął nieprawidłowe fale mózgowe. Było to również pozytywne: zachowanie antyspołeczne (nieodpłatne atak na strażników i innych więźniów) było uzasadnione w tych, którzy są niedożywione.

Badania w tej dziedzinie i prowadzone z angielskie jedzenie specjalista Dzhon Yudkin Króla College w Londynie. Przyjrzał 625 uczniów ósmego i dziesiątego klasach. Po 13 tygodniach, 45% z tych, którzy otrzymali pełne witamin i suplementów mineralnych, poprawiły swoje niewerbalne IQ o 15 punktów lub więcej. Badacze doszli do wniosku, że dodatek do żywności To zwiększa szybkość wchłaniania co najmniej 6 punktów, co stanowi średnią z 11, a maksymalna - 21 punkty. Sugeruje to, że intensywna praca mózgu jest ograniczony niepozorne niedobory witamin, które mogą być skorygowane w dodatkach do żywności.

Benton i Richard D. Carper Kuk, 2000] w 1991 roku wykazały, że suplementy multiwitaminowe i mineralne zwiększa IQ dzieci sześć lat więcej niż 8 punktów. W wywiadzie udzielonym w 1998 roku, Benton powiedział, że nie mniej niż siedem eksperymenty dowiodły zdolności witamin i suplementów mineralnych w celu poprawy wydajności niewerbalnej inteligencji u dzieci. Sugeruje on, że mogą być stosowane w celu zwiększenia zdolności intelektualne w jednej trzeciej lub nawet połowa dzieci. Brak środka farmaceutycznego, nie daje takich samych wyników.

Okazało się, że dodanie normalizacji stężenia we krwi witamin i minerałów, które przed eksperymentem były wyjątkowo niskie. Oczywiście, komórki mózgowe nie są niezbędne składniki odżywcze nie może działać optymalnie.

Ponieważ nie wszystkie dzieci są jednakowo reagują na witaminy, to nie wszystko podnieść ich inteligencji. Ale witaminy są dobre dla organizmu jako całości. Dlatego dodawanie witamin w diecie jest korzystna, a zyski mogą być znaczące. To dobre zabezpieczenia, ale kto nie chce ubezpieczyć umysł własne dziecko? ..

Benton jego znanych pierwszym doświadczeniu (1988) stymulowanie niewerbalne inteligencji, tabletki o następującym składzie: 100 g kwasu foliowego, 12 mg witaminy B6, 50 mg niacyny, 60 mg kwasu pantetenovoi 4 mg tiaminy, 5 mg ryboflawiny, 500 mg witaminy C, 70 jednostek witaminy E, 200 mg chromu, 7 mg magnezu, 1,3 mg żelaza, 10 mg cynku, 70 mg i 50 mg choliny bioflovonoi działania. Dawki te są uznane za wystarczające dla korekty prawie wszystkich mikro braków. Ten „ubezpieczenie” zapewnia optymalną pracę mózgu dziecka. Chociaż dziecko i jest lepiej w testach inteligencji, nie możemy liczyć na natychmiastową poprawę wydajności. Poprawia zdolności intelektualne „” dziecka. Wykorzystanie tego potencjału wymaga dodatkowego usiliy.Uspeshnost skorygowany powoli i przez długi czas, a nie natychmiast.

Benton stwierdza, że ​​stosowanie suplementów witaminowych nie czyni cudownym dzieckiem. Jednak bez witamin uczy się underachieve. Witaminy poprawy zdolności umysłowych, ich brak nie tylko daje możliwość w pełni manifestować. Multiwitaminy również stymulować inteligencji u dorosłych. W jednym z eksperymentów Benton 127 zdrowych młodych dorosłych od 17 do 27 lat w ciągu roku stosować złożoną dodanie 9 witamin. Zawierał wysokie dawki witaminy A, tiamina, ryboflawina, witamina BFI, witamina B12, witamina C, witamina E, kwas foliowy, biotynę i nikotinolidu. Wszyscy pacjenci przed rozpoczęciem eksperymentu, a następnie co trzy miesiące po jego zakończeniu wziął skomputeryzowany psychometryczne badanie w celu określenia szybkości reakcji współczynnik inteligencji i t. D.

Zastanawiam się, co witamin dla kobiet najbardziej dotknięte. We wszystkich przypadkach, dziewczęta proporcjonalnie do zawartości witamin we krwi zwiększona aktywność umysłowa. Wynika to głównie ze względu na zawartość vitamina.Pochemu on jest silniejszy na kobiety niż na mężczyzn, nie jest znane, ale naukowcy uważają, że efekt ten może być spowodowany przez interakcję witamin z estrogenem.

Jeżeli chcesz zachować swój mózg młody - Jedz witaminy. Im więcej naukowcy zagłębić się w tajemnice mózgu, tym bardziej oczywiste staje się, że osoby starsze są wysokie w niektórych witamin i przeciwutleniaczy we krwi intelektu jest zachowana lepiej.

Tak, naukowcy z University of New Mexico (1983) badanych 260 osób w wieku 60-94 lat w obszarze Albukere i okazało się, że wyższy poziom witaminy C i B we krwi, tym lepiej funkcjonuje apparat.Osobenno psychicznego uderzająca różnica między starszych o najwyższej i najniższej zawartości witaminy we krwi. Te, które są w górnej części 90% zawartości witaminy C, wykonane 20% mniej błędów do 25% pamiętać lepsze niż te, które były w dolnym (10%, na tej samej figurze).

Pracownicy Uniwersytetu Hawajskiego zbadać aktywność mózgu w 3735 starszych japońskich Amerykanów. Stwierdzono, że najlepsze wyniki pokazują ci, którzy używają witamin i wziąć je w ciągu ostatnich czterech lat. Niezależnie od wieku, wykształcenia i udaru tych, którzy biorą multiwitaminy, witaminy C i witaminy E w spokoju, co bardziej prawdopodobne, aby zachować funkcje intelektualne.

W 1986 roku naukowcy z Heidelbergu i Gisenskom uniwersytetu i „towarzysz porównaniu zawartości witamin we krwi 50 osób w podeszłym wieku (od 65 do 91 lat) oraz wyniki testów inteligencji. Ci, którzy mieli najniższe poziomy każdej witaminy, zwłaszcza tiaminy, ryboflawina, B, 2 i C są bardziej emocjonalnie niestabilny, nerwowy, podniecony, drażliwość, dość łatwo. Na przykład, były dość 2,5-krotnie i rozdratovuvalis 2 razy częściej. miały słabszą pamięci krótkotrwałej, opóźnioną.

Czytaj więcej o wpływie witamin i minerałów na wywiad można przeczytać w książce D. Carper „wspaniałą zdolności umysłowych” [2000]. Podsumowując, możemy reprezentować autor Dekalogu, jak utrzymać zdolność do działania:

1. Jedz witaminy.

2. Take przeciwutleniające witaminy (E, C, kwas alfa-liponowy, koenzym C} 10).

3. Jedz pokarmy bogate w przeciwutleniacze (owoce, warzywa, takie jak wiśnie, winogrona, jabłka, śliwki, rodzynki).

4. Napój świeżo parzonej herbaty (przeciwutleniacze).

5. unikać szkodliwych nienasycone tłuszcze zwierzęce i dużej ilości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (olej kukurydziany).

6. zużywa olej rybny (niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3). Jedz tłuste ryby kilka razy w tygodniu, lub 30-50 gramów dziennie - wystarczy do optymalnego zdrowia komórek mózgowych. Można jeść i suplementów oleju rybnego.

7. pomocnicze stosuje stymulujące mózgu. Mistrz tu jest ginkgo biloba, stosowany w celu zapobiegania SM.

Jeśli masz problemy z pamięcią krótkotrwałą fosfatydyloseryna stymuluje produkcję pamięci „mediator” acetylocholiny.

8. Śledzić poziomu cukru, zwłaszcza we krwi. Zbyt dużo cukru i węglowodanów nie są dobre dla mózgu, pomimo faktu, że są one głównym źródłem energii dla niego.

9. Ograniczenie kalorii, zmniejszenie masy ciała. Nadwaga nie jest dobre dla mózgu. To prowadzi do oporności na insulinę, nadciśnienie, cukrzycę, a nawet pogorszenie pamięci, szybkość starzenia się komórek mózgu.

10. Dobrze dbać o siebie. Nie zapomnij o ćwiczeniach fizycznych. Kontroluj swoje ciśnienie krwi. Stymulowanie szkolenia mózgu i zmiany zatrudnienia, odpowiednią dietę suplementami. Nigdy nie jest za wcześnie lub za późno, aby rozpocząć w celu ustalenia losu jego mózgu.