Konieczność przyjmowania preparaty witaminowe

Jeśli odrzucisz potrzebę przyjmowania preparatów witaminowych i jesteśmy przekonani, że jeść prawidłowo, ale ponieważ żadne suplementy witaminowe nie trzeba, mylisz się. Naukowcy wielokrotnie liczona jako zwykłego pożywienia powinny jeść ludzi, aby zaspokoić 100% dziennego zapotrzebowania wszystkich witamin. A wyniki takich obliczeń nie są zachęcające nikogo.

Sędzia dla siebie, w celu dostarczenia organizmowi dzienną dawkę witaminy B1 i B6, a to tylko 2 mg, konieczne jest, aby jeść kilogram chleba i funt mięsa. Następny. Wszyscy wiemy, że witaminy są doskonałym źródłem świeżych zielonych. Jednakże, jeśli chcesz uzyskać pełną dawkę witaminy C, kwas foliowy, karoten, trzeba jeść codziennie, a nie kilka gałązek świeżej pietruszki oraz na ogromnym talerzu mieszaniny pietruszki ziarna kiełkującego, szpinaku, kukurydzy i innych zieleni. Jabłka muszą jeść przynajmniej funta dziennie, kapusta świeża - na talerzu. I nie możemy zapominać, mleko, masło, olej roślinny, tłuste ryby, a nawet znaczną liczbę przydatnych produktów. Trudno wyobrazić sobie ilość żywności, która będzie musiała jeść osoba, która chce uzyskać dzienną dawkę witamin i jednocześnie zaprzecza konieczności przyjmowania syntetycznych witamin.

Wiadomym jest, że dla osoby dorosłej swojej codziennej diecie nie powinna przekraczać 2500 kcal. Francuscy naukowcy na podstawie tego wskaźnika, badali skład chemiczny wszystkich produktów i odebrał od ilości kalorii najbardziej witaminy dieta bogata. Okazało się, że gdy wszystkie ręce, w idealnej diety nie wystarczy 20% witamin. Stres w idealnej diety. A jeśli wziąć kogoś, kto nie przestrzegał diety? Tak więc, bez witamin zrobić to mało prawdopodobne, aby odnieść sukces.

Jednak takie obliczenia muszą wziąć pod uwagę, że istnieje znaczna grupa ryzyka niedoboru witaminy, czyli brak niektórych witamin. Obiektywnie rzecz biorąc, niewiele osób może się pochwalić, że nie należą do tej grupy. Obejmuje on:

- dzieci i młodzieży;

- kobiet w ciąży i karmiących;

- w podeszłym wieku;

- Pacjenci po chorobach lub operacji;

- ludzie, którzy są ciągle w stanie stresu;

- kobiety regularnie biorąc antykoncepcję hormonalną;

- Pacjenci antybiotyków;

- palaczy i osób nadużywających alkoholu;

- tych, którzy trzymać się diety.

Większość z nas przyjść do jednej grupy lub innego, a może nie w jednym. Dlatego mówimy o znaczeniu dobrego zdrowia i prawidłowego odżywiania są z pewnością ważne, ale zapotrzebowanie na przyjmowanie witamin - to fakt niezaprzeczalny. Prawidłowe odżywianie, niestety, nie jest panaceum. Okazuje się, że jedynym prawdziwym rozwiązaniem mieć trochę czasu, aby uzyskać wystarczającą ilość witamin - jest stosowanie specjalnych witamin.

Prawdopodobnie, ktoś będzie się zastanawiać, jak ludzie sobie radę bez kompleksów witaminowych, gdy nie istnieje. I, oczywiście, rację. Fakt, że wielu naszych rodziców lub dziadków w ich czasie przeniósł się do życia w mieście, gdzie mogą one znacznie ułatwić życie i pozbyć wysiłku fizycznym. I dlatego wymaga codziennych kalorii znacznie spadła, podczas gdy ich przodkowie spędzili 5-6 tysięcy kalorii dziennie i potrzebne o wiele więcej żywności. Ponadto, warto zastanowić się, że rozwój nowoczesnej generacji wzrosła znacznie zwiększony stres psychiczny, a środowisko nie uległo zmianie na lepsze. Więc dzisiaj, ludzie potrzebują znacznie więcej witamin niż jego przodkowie, a kalorie zajmuje dużo mniej. Dlatego też, w związku z tym zapotrzebowanie na przyjmowanie witamin jest niewątpliwy.

Powstaje pytanie: jak zrobić te witaminy? Jak znaleźć właściwą równowagę pomiędzy jakością i ilością jedzenia? Niestety, postęp technologiczny nam to nie pomoże. Zastosowanie sztucznych i syntetycznych glebowych promotorów wzrostu roślin doprowadziła do tego, że owoce i warzywa, które zostały wyhodowane w tych warunkach nie może przechowywać witaminy.

Ponadto nowoczesny przemysł spożywczy wykorzystuje technologię, która po prostu zniszczyć znaczną część witamin zawartych w roślinach.

Jednak ludzie, którzy uprawiają własne warzywa i owoce w swoich dziedzinach, trudno liczyć na bogatą zawartość witamin. Faktem jest, że jeśli sklep Świeże warzywa dłużej niż trzy miesiące, zawartość witamin zmniejsza się stopniowo. Tak, jedząc je, otrzymujemy błonnik i minerały, ale nie jest to konieczne dla nas witamin.

Ponadto, wyniki ostatnich badań naukowych zapukał grunt spod nóg preparatów witaminowych przeciwnicy. Okazało się, że wiele żywności są trawione przez ludzki części ciała, lub nie wchłania się w ogóle, będąc w stanie chemicznie związany. Na przykład, wiele osób wie, że uzyskanie karoten marchew może być stosowany tylko wtedy, gdy go używać z masłem lub śmietaną, czyli tłuszcz, karoten, przy braku którego nie jest przekształcany w witaminę A. W tym samym czasie, kompleksy witaminowe są trawione przez nas niemal całkowicie ponieważ mają żądaną formę chemiczną, i w połączeniu z „przyjazne” im witamin podczas zwiększania korzystnych właściwości siebie i neutralizacji toksyn.