Witaminy sałatka z kapusty, jabłka, ogórki, buraki, papryka, marchew,

Witaminy sałatka z kapustą i jabłkami

Do przygotowania tej opcji do sałatek, trzeba będzie pół kilo kapusty dwieście pięćdziesiąt gramów jabłek, osiemdziesiąt gramów tłuszczu kwaśną śmietaną dvadtsatiprotsentnym. Konieczne jest również, aby korzystać cytryna, cukier i sól.

Pierwszą rzeczą, cieńszy kawałek kapusty i szlifować je solą, więc niech sok. Następnie dodać przygotowanej posiekanego kapusta jabłka. Zmieszać te składniki, posypać soku wyciśniętego z ich cytryny i doprawić pewnej ilości cukru i śmietany. Przed podaniem sałatkę jest całkiem możliwe do dekoracji z zieleni.

Witaminy sałatka z kapusty i ogórków

Aby przygotować taką smaczne i bardzo zdrowe danie powinien przygotować kapustę funtów, kilka świeżych ogórków, kopru i pięćdziesiąt gramów. Aby wypełnić tę sałatkę trzeba będzie trzy łyżki łyżki oleju roślinnego, kilka łyżek stołowych octu i trzech procent łyżką jadalnia z cukrem.

Posiekać kapustę cieńsze, prisolit je zmielić i dokładnie ręce, tak że niech sok. Ogórki posiekać kije melenko także kruszonką koper. Podłączyć przygotowane składniki. Aby wypełnić tę sałatkę trzeba będzie połączyć ocet i olej roślinny, cukier, koncentrując się na ich preferencje smakowe. Wlać przygotowany sos i wymieszać warzywa.

Witaminy sałatka z kapusty i buraków

Aby przygotować takie smaczne i użyteczne sałata powinien przygotować dwieście gramów kapusta, jeden mały surowe buraki i kilka ząbków czosnku. Ponadto trzeba będzie sok wyciśnięty z połowy cytryny lub octu devyatiprotsentnogo jadalnym łyżką. Innym jest użycie pół łyżeczki soli i cukru, a także kilka łyżek posiekanej pietruszki.

Posiekać kapustę cieńsze, dodać do niej sól i pocierać ręce. pocierać również na terochke wyrafinowanej buraki i jabłka. Połączenie tych składników, dodać sok z cytryny (lub octu), a także cukier. Toss sałatkę i pozostawić go przez piętnaście minut do zaparzenia. Po pritrusite przygotowanego naczynia z posiekaną natką pietruszki i podawać go do stołu.

Sałatka witaminy kapusta i papryka

Aby przygotować ten sałatkowy witaminy jest niezbędne do korzystania funta kapusta, jeden środkowy i jeden papryka marchew. Potrzebny będzie również pęczek koperku, cztery łyżki łyżki nierafinowanego oleju słonecznikowego, pęczek zielonej cebuli i kilka szczypty soli.

Chop kapustę w paski możliwie cienkie i oczyścić marchew i ruszt na dość grubej tarce. Połączyć tych warzyw i mash prisolit swoje ręce. Zostaw te składniki do 9:55 minut kapusta zmiękną. Przemyć papryki, usuwania rdzenia i krojenia warzyw w paski. Myć warzywa, osuszyć i pokroić na mniejsze. Połącz wszystkie składniki, doprawić je olejem roślinnym, wymieszać i prisolit do smaku.

Witaminy sałatka z kapusty, marchwi i jabłek

Aby przygotować taki cudownie smaczne sałatki powinny przygotować funt kapusta, marchew i jeden średni kilka jabłek. konieczne będzie także kilka łodyg cebuli, pietruszki kwartału. Do napełniania należy użyć trzy łyżki łyżki oleju roślinnego, kilka łyżek cydru jabłkowego lub octu winnego, łyżka po łyżce cukru i pół łyżeczki soli.

Posiekać kapustę cieńsze, dodać sól i szlifować swoje ręce tak, że dała sok. Zostaw to pole puste na kwadrans. Po czysty marchew, przemywa go i pokroić tyczek. Następnie oczyścić jabłka, pokroić cienkie paski. Pietruszka i zielonej cebuli kruszą mniejsze. Kapusta przygotowany do pokonania, dodać ocet i olej, i posypać cukrem. Następnie połączyć wszystkie składniki i wymieszać je razem. Gotowy danie mogą być ozdobione plasterki jabłka lub pietruszki.

Witaminy sałatka z kapusty, marchwi i buraków

Aby przygotować to danie powinny przygotować funta kapusty, dwieście gram marchwi i buraków tę samą kwotę. Ponadto trzeba będzie sto gramów cebuli, łyżeczka soku z cytryny, łyżeczka cukru, pewna ilość oleju słonecznikowego i solą.

kapusta Grind dobrze, po natrzeć solą. Szlifować starte buraki i marchew. wyciąć również na mniejsze cebuli. Połączyć wszystkie przygotowane składniki prisolit je do smaku, wlać sok z cytryny i dodać trochę cukru. Zamiast soku z cytryny można również użyć ocet jabłkowy cydr. Po sezonie z olejem słonecznikowym w sałatkach. Jeśli nie cierpią z powodu nadwagi, w nadzienie można użyć śmietanę i majonez.

Sałatki na bazie kapusty są godni aby zająć jego miejsce na biurku. nasycają one organizmowi ogromnej ilości składników odżywczych do zimnego.