Sałatka z dzikim czosnkiem z jajkiem i ogórkiem, na receptur kalorii

przepis №1

Aby przygotować to danie trzeba będzie sporo czosnku, kilka łyżek śmietany, świeży ogórek, świeże jaja i ser.

Pierwszą rzeczą dobrą pranie i rozdrabniania liści dzikiego czosnku, prisolit je i połączyć z posiekanym jajkiem i ogórkiem. Napełnić naczynie z mieszaniną kwaśnej śmietany i twarogu.

Jak pożywna sałatka z dzikim czosnkiem i jajami, kaloryczny, co?

Sto gramów czosnku jest źródłem wszystkich trzydziestu pięciu kalorii, sto gramów ogórek zawiera piętnaście kalorii, a Sto gramów egg - sto pięćdziesiąt osiem kalorii.

Jeśli korzystasz z tłuszczu sałatki kwaśny dvadtsatiprotsentnym jego kalorii jest równe dwieście sześciuset kalorii na gram produktu. Jeśli chodzi o ser kalorii, ale również zależy od zawartości tłuszczu. Więc produkt o niskiej zawartości tłuszczu (0,9% tłuszczu) jest źródłem stu dziesięciu kalorii na sto gramów i serem w tym samym objętościowej pojemności przez okres od pięciu do stu pięćdziesięciu do sto dziewięćdziesiąt kalorii.

Retsept№2

Aby ta opcja sałatkę przygotować dwieście gramów zielonego czosnku, trzy lub cztery kawałki zielonej cebuli piór, a także kilka gotowanych na twardo jaj. Potrzebny będzie również jeden zielony ogórek, na łyżce stołowej śmietaną i majonezem, solą i pieprzem do smaku.

Jajka na twardo pokroić w kostkę, ogórka skórki i pokroić w paski lub kostkę. Dziki czosnek z zielonej cebuli, umyć i posiekać melenko. Kilka liści traw jest bardzo nadaje się do zdobienia gotową potrawę. Do sałatek należy użyć śmietanę wymieszaną z majonezem. Sól i pieprz powinny być stosowane w zależności od swoich upodobań.

Kaloryczność czosnek, jajka, ogórki i śmietana zawiera ostatni przepis.

Kalorii zielone cebule - nie więcej niż dziewiętnaście sto kalorii na gram. Wartość odżywcza majonezu zależy od zawartości tłuszczu, więc majonez kalorii sałatka (25% tłuszczu) jest równe dwieście pięćdziesiąt do czterystu kalorii na gram, a classic „Provence” (67% tłuszczu) zawiera sześć dwadzieścia siedem kalorii na sto gramów.

przepis №3

Do przygotowania tej opcji sałatek trzeba przygotować paczkę czosnku, kilka jajka na twardo, słoik kukurydzy, ogórek średni sto pięćdziesiąt gramów rzodkiewki i śmietana, śmietana, kolendry i kminku.

Cięcia warzyw, gotowane jajko i zieleni w sposób arbitralny. Dodaj do nich kukurydzę i dobrze wymieszać. Jako sos, należy użyć kremu z kwaśną śmietaną, dołączył w równych częściach, a przyprawiony kolendrą i kminkiem. Sałatka z dzikim czosnkiem i jajka może być trochę prisolit opcjonalne.

Kaloryczność czosnek, jajka, ogórki i śmietana jest wskazany w poprzednim przepisie.

Kalorii puszkach kukurydza jest około sto dziewiętnaście sto kalorii na gram produktu. Sto gramów rzodkiewka jest źródłem dwudziestu pięciu kalorii. Krem odżywczy zależy od poziomu tłuszczu, więc produkt zawiera 35% tłuszczu trzystu trzydziestu pięciu kalorii na sto gramów i 10% tłuszczu - sto osiemnaście sto kalorii na gram.

Sałatka z dzikim czosnkiem i jajkiem - przepis №4

Aby przygotować kolejną sałatkę z dzikiego czosnku, trzeba będzie dwieście gramów tej trawie, dwieście pięćdziesiąt gramów dowolnego gotowanego mięsa, świeże jedno jajko na twardo i ogórkiem i majonezem.

Pierwszą rzeczą dobrze płukanie dzikiego czosnku i zanurza się we wrzącej wodzie przez trzy minuty. Co więcej, natychmiast zmniejszyć trawy do zimnej wody i dwukrotnie w durszlak. Po czosnku z wody odpływowej, wyciąć to melenko. Również kruszy mięso, ogórek i jajko. Połącz wszystkie składniki ze sobą i doprawić majonezem. Z konieczności nieco prisolit gotową potrawę.

Kaloryczność czosnek, ogórek, jajko i majonez jest wymieniony w poprzednim przepisie.

Sto gramów kurczaka jest źródłem trzynastu sto kalorii, i sto gramów wołowiny zawiera sto pięćdziesiąt osiem kalorii. Jeśli chodzi o wieprzowinę, to jego wartość energetyczna jest równa stu sześćdziesięciu kalorii. Zmniejszone kalorii ważna tylko dla chudego mięsa gotowanego - bez tłuszczu.

informacje dodatkowe

Ramson - to zaskakująco użyteczny produkt pochodzenia naturalnego. Jego spożycie może poprawić krwi, funkcji przewodu pokarmowego, aby zoptymalizować i zwiększyć produkcję soków trawiennych. Ponadto takie dobry wzrost chwastów apetyt i ma wzmacniające właściwości przeciwszkorbutowy zapobiega rozwojowi miażdżycy, usuwa nadmiar „złego” cholesterolu w organizmie i optymalizuje ciśnienie krwi. Dzikie liście czosnku mają właściwości antybakteryjne, że ich składniki mogą wzmocnić układ nerwowy, ustanowienia serca i poprawiają metabolizm.

W okresie wiosennym - dziki czosnek jest doskonałym źródłem wielu witamin i minerałów, a cała rodzina pomóc uporać się z sezonową hipowitaminozy.

Ekaterina, medicsguru.ru

Postscriptum W tekście jedzenia niektórych form charakterystycznych dla mowy.