Wiosną sałatka z kapusty :: :: Z kurczakiem i szynką

Rosyjska kuchnia posiada również dużą liczbę przepisów na sałatki i obfite światła na każdej preferencji. Wiele kochać światło, niskokaloryczne sałatki owocowe lub warzywne, które są przygotowywane z minimum obróbki cieplnej lub nawet bez niego. Ale inni, zwłaszcza mężczyzn, wolą obfite przekąskę z przewagą mięsa, ryb, serów, jajek i majonezu.

Dziś postaramy się zadowolić wszystkich i spojrzeć na kilka sprawdzonych przepisów na różnych potraw i składników odżywczych w diecie. Przygotuj sałatkę z kapusty wiosna receptury z kurczaka i szynki dać. Wszystkie z nich są smaczne, zdrowe i łatwe do przygotowania.

Wiosna sałatki - przepisy kulinarne

Kapusta z jajkiem i zieleni:

W celu przygotowania trzeba: ćwierć widełek świeżą kapusta, 2 średnie ogórki, 2 jajka. Mimo to konieczne jest, aby wiązki pół kopru, pietruszka, trochę oleju z oliwek do obróbki, 1 łyżka. l. sok z cytryny. Przygotować w postaci soli, pieprz.

przygotowanie:

Umyj warzywa, jajka czyste. Ogórki pokroić w cienkie paski, pokrojone jajka są większe. Młode, świeże kapusty pokroić w cienkie paski. Umieść wszystkie składniki w objętości salaterki. Istnieje również dodać melenko posiekanych świeżych ziół, skropić świeżym sokiem z cytryny. Doprawić solą i pieprzem. Sałatka z pora z oliwą z oliwek (można zastąpić majonez). Delikatnie wymieszać. Sałatka umieścić na półce lodówki, poczekać pół godziny. Teraz można służyć do stołu.

Green spring salad

Z tego przepisu, przygotować produkty: 1 owoc awokado, limonka, jabłko, kiwi i awokado. Wciąż potrzebujemy 1 łyżka. l. oczyszczono zmielone pistacje, 1 łyżka. l. miód i trochę świeżych liści mięty.

przygotowanie:

Myć owoce, kiwi, jabłko, czyste. Awokado, usunąć miąższ łyżeczką. Wszystko drobno posiekać. Złożyć salaterki. Zalać sokiem z limonki, dodać miód i wymieszać. Posypać pistacjami, Udekorować listkami mięty.

Zielona sałata z świeżymi ziołami i jajkiem

Do tego bardzo smaczne sałatki diety, witaminy, musimy: pęczek świeżej sałaty, 3 jajka na twardo. Potrzebują 1 średni ogórek, trochę zielonej cebuli. Inną potrzebą: śmietana, sól.

przygotowanie:

Warzywa umyć, osuszyć dobrze pat z ręcznikiem. Narva sałatka ręce liście, kawałki sumują się w salaterce. Istnieje również zetrzeć lub drobno posiekać jajka, dodać drobno posiekany ogórek. Posypać posiekaną zielona cebulka melenko. Sałatki solą, wlać śmietanę, mieszać łagodnie. Pyszne, zdrowe sałatki jest gotowa.

Młoda kapusta z ziół i nasion

Do przygotowania żywności, przygotować ćwierć młodych mężczyzn białej kapusty, 2 łyżki. l. rozgniecione nasiona dyni, 1 łyżka. l. bułka tarta. Wciąż potrzebujemy 2 świeże jajka, majonez, pietruszka, cebula zielona. przygotowuje się również niewielką ilość oleju do smażenia. Sól i pieprz dodaje się do smaku.

przygotowanie:

Jaja starannie przerwy w połowie oddzielenie białka z żółtka. Umieścić żółtka w misce, posypać grzankami. Oczyścić lodówkę czekać kilka godzin. Pokonać aż spieniających białek, posypać posiekaną pietruszkę, sól, pieprz, dobrze wymieszać. Teraz waga otrzymanej upiec cienki omlet. Ostudzić, następnie pokroić w cienkie paski.

Żółtka lekko smażenia w oleju. Umieścić wagę na spodek z ręcznikiem papierowym. Strzępić kapustę drobno, wymieszać z posiekanymi zielonej cebuli. Sałatka z solą, pieprzem, dodać drobno posiekane jajka, posiekane pestki dyni, doprawić majonezem i wymieszać. Top ze smażonymi żółtek z grzankami. Odżywczy sałatka gotowa.

Serdeczny przekąska z kurczakiem i szynką

Recepty jak dużo sałatek. Są bardzo pożywne, obfite, smaczne i można go zastąpić pełny obiad lub kolację. Wybraliśmy ten przepis Sałatka z kurczaka i szynki, z dodatkiem pomidorów i kwaśną śmietaną.

Do przygotowania potrzebujemy: 150 g niskotłuszczowego szynki, 1 mały gotowane piersi z kurczaka, 2 dojrzałe, silne pomidorów, pęczek świeżych zielonych rzeczy, kiszony ogórek 2 średnie, 2 jajka, trochę sera. Nadal trzeba śmietanę, sól i pieprz.

przygotowanie:

mięso z kurczaka pokroić w drobną kostkę, szynka - słomek. Umieścić w salaterce. Istnieje również pocierać otavnye jajka, ser. Dodaj pokrojone w kostkę pomidory, ogórki kiszone. Sałata z soli, pieprz, wlać śmietanę. Wymieszać, posypać ziołami. Pyszna sałatka gotowa, może być rozszerzona na płytach i rozpocząć posiłek. Bon appetit!