Sałatka z morskiej kapusty - pyszne i niskiej kaloryczności recepty, jak gotować w domu

Tak, jak zrobić sałatkę z wodorostów?

Sałatka z morskiej kapusty z jajkiem

Aby przygotować taki pyszny i bardzo zdrową sałatkę z niską zawartością kalorii potrzebnych do przygotowania i pięćdziesiąt gramów wodorostów, jednym jajkiem i łyżeczką oleju roślinnego. Połącz wszystkie składniki i dobrze wymieszać.

Sałatka z morskiej kapusty „delicious” z paluszków kraba

Aby przygotować to danie trzeba przygotować dwieście dwadzieścia gramów wodorostów dwieście gramów paluszki krabowe, dwa jajka, dwieście gramów słodkiej kukurydzy w puszkach i trochę światła majonezu.
Wszystkie składniki są przygotowane do mielenia i mieszania się z sobą. Opcjonalnie można sól gotową potrawę.

Sałatka z morskiej kapusty - przepis z kukurydzy

Aby przygotować to danie trzeba przygotować dwieście gramów wodorostów około pięć kawałków pomidorów cherry sto gramów puszki kukurydzy, ogórek jest średniej wielkości, a jeden papryka. Ponadto trzeba będzie oliwa z oliwek, ocet balsamiczny i soli według własnych upodobań.

Pomidorki przecięty na pół kosztów i papryką i ogórkiem na małe kawałki. Po połączeniu olej balsamico, utrzymując stosunek 3: 2. Następnie podłącz jarmuż morze z kukurydza, trochę wymieszać i dodać do przygotowanych warzyw. Sól sałatki, wymieszać i wlać niektóre z opatrunku. Odstawić naczynie z dziesięciu do dwudziestu minut, aby z jednej strony do niego jest trochę namoczone.

Wodorostów i fasola

Aby ta sałatka musisz dwieście gramów gotowego wodorostów, jeden średniej marchewki i słoik puszkach białej fasoli. Do napełniania naczynia, przygotować olej roślinny, łyżeczkę papryki i solą i pieprzem według własnych preferencji smakowych.

Marchew obrać i ruszt na grubej tarce wystarczająco. W celu nadania gotowemu potrawie wyjątkowy urok, można użyć specjalnego terochku do gotowania marchewki w języku koreańskim.

W salaterce należy wiązać z kapusty morze przygotowanych marchwi i fasoli. Danie posypać papryką, odrobiną soli i przyprawione z nim i napełnić olejem.
Na życzenie można również posypać na sałatki jadalni łyżki nasion sezamu.

witaminy sałatki

Aby przygotować to danie vysokopoleznogo przygotowania dwieście gramów wodorostów, cztery średnie rzodkiewki, a jeden nie jest duża marchew. Trzeba także pęczek zielonej cebuli, kilka ząbków czosnku, trzy łyżki łyżka oleju roślinnego i sok z połowy cytryny. Sól i pieprz należy stosować w zależności od preferencji smakowych.

Cięcia rzodkiew cienkich płyt zaokrąglone julienne marchew kruszyć i szczypiorek ścięcie mniejsze. Aby przygotować nadzienie zmiażdżyć czosnek używając chesnokodavku, dodać do mieszanki olej i sok z cytryny. Trzepaczka dobrą masę.
Połączyć wszystkie składniki i polać sosem. Na żądanie, pieprz i sól dań gotowych.

Sałatka z kapusty i krewetek

Aby przygotować to danie powinny przygotować sto gramów wodorosty, krewetki i wykończone kapusty w koreańskim. Ponadto, trzeba będzie pół bańki z czerwona cebula, jedno medium papryką i pęczek sałaty. Ozdobić danie zaleca się stosowanie pietruszkę, a za tankowanie - trzy łyżki łyżki oleju roślinnego, łyżkę stołową łyżkę octu balsamicznego oraz solą i pieprzem według własnych upodobań.

Pierwszym krokiem jest pocięte na paski obrane papryki, a następnie zdemontować na liściach sałaty, niektóre z nich pozostawić do dekoracji potraw, a większość mniejszych cięcia.

Do przygotowania nadzienia powinny być zmieszane z olejem roślinnym OCET, soli i pieprzu, a pokonanie tej mieszaniny trzepaczki.

Połącz wszystkie składniki na sałatkę i wlać do nich przygotowany sos.
Na płycie, umieść liści sałaty, umieścić je na górze gotowego sałatkę, a na wierzchu - kilka liści pietruszki i kilka krewetek.

Sałatka z morskiej kapusty z kałamarnicy niskokalorycznych

Do wytwarzania tej kompozycji smaczne i niskokalorycznej należy przygotować dwustu gramów wodorostów osnowa wędzone kalmary garści sałaty, średnia ogórka. Do napełniania, trzeba będzie pół sok z cytryny, olej roślinny, sól i pieprz.

Wytnij Squid szerokie pierścienie, ogórek - Plastry i sałatki - Narva średniej wielkości fragmentów. Połącz wszystkie składniki, posypać je sokiem z cytryny i świeżo wyciśniętego sezonu z olejem roślinnym i doprawić solą, pieprzem do smaku.