Laminaria - o korzyściach i zagrożeniach dla ludzi, kaloryczny, który rośnie

Cenne wodorosty, korzystają z niego, co?

Unikalne cechy korzystne wodorostów były postrzegane przez ludzi, wiele lat temu. Taka kultura jest głównym źródłem jodu, który, jak stwierdzili naukowcy znacznie absorbowane przez nasze ciało z produktów organicznych. Chociaż jodu w taki czy inny sposób jest obecny we wszystkich mieszkańców mórz, ale glony są w stanie przechowywać go do max.

Nawet wodorosty, który jest również znany pod nazwą wodorosty, jest źródłem witamin i minerałów osiem z jedenastu. W swojej strukturze jest tam wiele nienasyconych kwasów tłuszczowych i aminokwasów, a ponadto produkt ten jest pochodzenia roślinnego może spełniać ciało ludzkie pewnej ilości alginianów.

Badacze doszli do wniosku, że algi jest ogromna ilość witaminy C, prawie tak samo jak w owocach cytrusowych. Ten alga zawiera również dużo żelaza.

Korzyści z wodorostów dla człowieka i że jej systematycznego spożywania żywności przyczynia się do zmniejszenia kolejności prawdopodobieństwa zakrzepów i wodorosty jest dobrym sposobem zapobiegania i leczenia miażdżycy.

Wielu uzdrowicieli Japonii i Chinach od dawna ceniony za jego zdolność do wodorosty w krótkim czasie odzyskać i operacji powrotu. Systematyczne spożywanie tego produktu pomaga utrzymać umysł i zdrowie fizyczne sędziwego wieku.

Laminaria ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Ten produkt jest często stosowany jako łagodny środek przeczyszczający na zaparcia typu funkcjonalnego. Gdy obrzęku żołądka drażniących kelp pierwszy receptor, a następnie prowadzi się do jelit.

Jednak eksperci twierdzą, że spożywanie żywności wodorostów pomaga zapobiegać osteoporozie i zoptymalizować funkcjonowanie kobiecego układu rozrodczego.

Wodorosty mogą być spożywane nie tylko w żywności, ale również stosowany w kosmetykach do pielęgnacji skóry wokół ciała. Tak zwłaszcza algi są często zaleca się stosowanie do usuwania cellulitu, gotowanie na podstawie ściska. Wodorosty przygotowany eteryczne i ich ekstrakty, które są powszechnie stosowane w kosmetykach.

Jak pożywne wodorosty, zawartość kalorii w swoim rodzaju?

Świeże wodorosty jest źródłem niezwykle małych ilości kalorii, więc stu gramów tego produktu może pomieścić we wszystkich pięćdziesięciu czterech kalorii. Podczas korzystania Marynowane wodorosty na jej wartość odżywczą, jest oczywiście wzrasta, ale mimo wszystko pozostaje bardzo niska. Ze względu na niską kaloryczność i dużą użytkowego wodorostów jest doskonałym produktem dla utraty wagi, o ile, oczywiście, nie łączą go z majonezem, i tak dalej.

Jest to niebezpieczne, wodorosty, szkody z nim co?

Należy pamiętać, że algi mogą korzystać ciało tylko wtedy, gdy wyodrębnione w czystym miejscu. Nawet eksperci zalecamy, aby nie angażować się w różnych gotowych sałatek, które można kupić w supermarketach. Oni oczywiście różnią atrakcyjny smak, ale korzystać z nich po prostu nie. Lepiej jest dać pierwszeństwo suszonej kapusty morskiej i gotować je na własną rękę, można również użyć proszku z alg.

Ponieważ algi są źródłem znacznych ilości jodu może powodować depresję aktywności tarczycy. Taka sytuacja może mieć miejsce w przypadku, gdy osoba nie jest zbyt dużej ilości jodu w organizmie.

Innym zużycie wodorosty mogą powodować szkody w niektórych chorobach przewodu pokarmowego. Dlatego też, jeśli cierpią z powodu takich chorób, należy skonsultować się z lekarzem na temat możliwości korzystania z tego produktu w żywności.

Ponadto, wodorosty nie jest zalecany dla osób, które cierpią z powodu niektórych chorób nerek, a to nie powinno być w okresie ciąży z dzieckiem, jak również w okresie karmienia piersią. Sam w sobie nie jest konieczne, aby dać takiej żywności do małych dzieci, ponieważ może wywoływać reakcje alergiczne lub dać duże obciążenie przewodu pokarmowego.

Skąd wodorosty, które rośnie?

Jak widzieliśmy, wodorosty - to glony, należy do klasy brunatnic, można je znaleźć na różnych głębokościach. Algi mogą rosnąć tych glonów lasy niedaleko brzegu morza, na głębokości od czterech do dziesięciu metrów. Jednak w niektórych przypadkach, wodorosty mogą i gdzie dalej od powierzchni morza rosną - w trzydziestu pięciu metrów.

Kelp jest najczęściej w Japonii, White, Morza Ochockiego, Kara i Morza Czarnego.

Sałatka z wodorostów i groszkiem

Przygotować produkty:

• Kapusta morska - 200 gramów.
• jajko dieta kurcząt - 2 szt.
• Groszek - 100 gramów.
• Firma Apple słodko-kwaśny - 1 szt.
• cebuli biały - 1 jednostki.
• Rafinowany olej - 2 łyżki
• Sól - do smaku.

Przygotowanie naszej sałatki

1. Obrać cebulę, drobno posiekać, podsmażyć na złoty kolor maslitse.
2. ugotować jajka, schłodzić w zimnej wodzie, obrać, pokroić w kostkę.
3. Jabłka obrać i pokroić melenko.
4. Połączyć wszystkie składniki, następnie dodać kapustę morze i grochu.
5. Dodać sól do smaku, lepsze niewystarczającą solenie.

Sałatka z morskiej kapusty z jajkiem i groszkiem gotowy. Bon appetit! Zastosowanie tego i podobnych sałatek wodorostów jest i ziemia i inne składniki.

Spożywanie wodorostów może przynieść ogromne korzyści zdrowotne w różnych grup wiekowych. Jednak w niektórych przypadkach, produkt ten może zranić, więc należy zachować ostrożność podczas stosowania.