Wodorostów: korzyści i szkód

Wszyscy jesteśmy zaznajomieni z wodorostów, zwłaszcza jeśli ktoś z problemów rodzinnych wynikają z braku jodu w organizmie. W innych przypadkach, mamy o tym prawie nie pamięta, a to jest całkowicie błędne. Wodorosty i algi w inny sposób, zawiera w swoim składzie ogromną ilość składników odżywczych i minerałów, zwłaszcza jodu. Ale mimo wszystkich swoich zalet, uważa się, że dodanie go do diety nie powinno być. Przed podjęciem decyzji, konieczne jest, aby znać wszystkie zalety i wady wodorostów.

Skład wodorostów

Skład wodorostów zawiera wiele przydatnych elementów. Ten i witaminy, a aliginaty i pierwiastki śladowe. Spośród witamin wodorostów zawiera witaminy A, C, PP, D, E i B. Grupa algi zawiera praktycznie wszystkie rodzaje makro- i mikroskładników odżywczych, które mają zasadnicze znaczenie dla człowieka. W tym przypadku, ciało ich dość łatwe do uzyskania, dzięki formie, w jakiej są one zawarte.

Jednak najbardziej znanym jod algi, która jest niezbędna dla człowieka. 100 gramów jedzenia wodorostów, można dostarczyć organizmowi dzienną normę jodu. Jod, który jest częścią wodorosty, bardzo dobrze wchłaniany przez nasz organizm.

Korzystanie z wodorostów

• Aliginaty to substancje naturalne, które są zdolne do wydalania cholesterolu, radionuklidy, jony metali ciężkich.
• Wodorosty zawiera włókna roślinne są łatwo przyswajalne. Zapewniają one prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego.
• Algi pomaga normalizować metabolizm, regulację bilansu wodę słoną, cholesterolu i można zapobiec powstawaniu skrzepów krwi. Wodorosty pomaga wchłaniać wapń, żelazo i fosfor.
• Kelp jest przydatna do jelita i pomocy w zwalczaniu zaparć. Do leczenia przewlekłego zaparcia wypełnienia 2 g wodorostów wodą suchego proszku. Po 1 godzinie, wypić napar przed snem zamiast przeczyszczające.
• Wodorosty pomaga przezwyciężyć stres, ze względu na zawartość bromu w jego skład. Aby zwalczyć nadciśnienie zastąpić wspólny sól morska kapusta.

Harm wodorosty

Dla wszystkich swoich zalet i uzdrawiającą moc wodorostów nie jest dla każdego. Osoby z nietolerancją jodu nie należy dodawać do diety Laminaria. algi nie jest zalecane dla choroby hemoroidy, ostre postaci chorób układu pokarmowego i nerek.

W przewlekłym nieżytem nosa, otarcia, trądzik, pokrzywka algi przeciwwskazane. Inną cechą wodorostów jest jego zdolność do absorbowania wszystkie substancje w danej substancji w wodzie, czy są one pomocne lub szkodliwe. Dlatego pożądane jest, aby sprawdzić, gdzie znajduje się wodorosty.

W jakiej formie najlepiej jest jeść kapustę morze?

Nie wszystkie wodorosty zachowuje właściwości użytkowe. jarmuż morze najlepiej spożywane w wysuszonym i surowe. W tej formie kapusta zachowuje wszystkie swoje minerały i witaminy. Kapusta kiszona formę i jako dodatek do sałatek traci większość swoich składników odżywczych. dodawanie suszy się wodorosty w różnych potraw, jesteś nasycić swoje jedzenie z cennych substancji. Z tego smaku swoich potraw nie będzie gorzej, ale dania będzie znacznie bardziej użyteczne.

Korzystanie z wodorostów odchudzanie

Wodorosty jest przydatna do utraty wagi, ponieważ ma zdolność do wypełnienia żołądka i jelit. Kiedy to ma niską wartość kaloryczną i witaminowo-mineralną bogatą kompozycję. , Suszone Laminaria wypełnić wodą w celu zmniejszenia apetytu i pozostawić go na cały dzień. Następnie przecedzić napar i pić kilka łyków, kiedy nie będzie uczucie głodu. Aby uzyskać więcej informacji przeczytaj artykuł wodorosty dieta. Opinie.

Korzystanie z wodorostów

Przed jeść kapustę morze, moczyć w zimnej wodzie przez kilka godzin. Po tym, umyć go i można jeść. Zamrożony kapusta umieścić w zimnej wodzie, a następnie zacznij gotować do zmiękczania. Gotowana wodorosty mogą być dodawane do żywności jako samodzielny produkt. kapusta suszone dodaje się do prawie wszystkich potraw zamiast soli, byłaby wystarczająca do 1 godziny. Kapusta łyżką. można gotować rozmaite sałatki, napirmer wodorosty, Sałatka z ryby i wodorostów.

Zapoznaj się z jajka na twardo 3 szt., 1 szt. cebula, 250 g puszkach wodorostów. Pokrój cebulę i mielona jajko. Po tym, wymieszać je z wodorostów. Po tym, gotować 400g ryby, oddzielając je od kości i skóry. Następnie pokroić w kostkę. Wymieszać wszystkie składniki i doprawiamy majonezem sałatki. Sałatka Udekorować gałązkami zieleni i plasterki jaj.

Na innych kulinarnych przeczytać artykuł Przepisy z morskiej kapusty.

Jak wybrać puszkach wodorostów?

Najlepiej w puszkach wodorosty są w fabrykach Białych Mórz i Północnej. Ich kompozycja musi zawierać wodorosty, przyprawy, olej roślinny i bez konserwantów. Konserwy kapusta, gotowane prawidłowo, powinny być wyraźne i łatwe do gryzienia. W tym przypadku może to być miękka lub zbyt szorstki.

Wodorosty jest bardzo przydatne dla naszego zdrowia. Pomimo jego charakterystyczny smak i zapach, może zastąpić wiele suplementów diety, które zachęca nas do przemysłu farmaceutycznego. W tym wodorostów jest całkiem przystępne.

Zobacz także: Jakie pokarmy są bogate w selen?

Składników odżywczych, szczególnie jod, wodorostów jest bezcenne dla zdrowia ludzkiego, jednak zwrócić uwagę na przeciwwskazania.

specjalnie dla LadySpecial.ru - Julia