Sałatka recepty wzbudzać

Gotować pyszne sałatki, nie jest konieczne posiadanie doskonały talent kulinarny. Salad - jest to jeden z lekkich i niedrogich posiłków, które mogą być przygotowywane w pośpiechu i są zawarte w codziennym menu, a na wakacje. Teraz sałatki można przygotować praktycznie z niczego - z warzyw, owoców, mięsa, ryb, a nawet owoce. Ale ten artykuł - dla zwolenników zdrowej żywności, a tu są recepty sałatek bez mięsa.

sałatki warzywne

Sałatka z papryki i jabłek

1. składniki200 g pieprzu, 150 g jabłek, 100 g kwaśnej śmietany, 20 g sałata, 10 g zielonego cebuli 10 g pietruszki, cukier i sól.
2. przygotowanie: Pieprz pokroić w cienkie paski, aby oczyścić jabłka obrać proszkowych i pokroić na małe kawałki. Sałata, cebula, drobno posiekanej pietruszki. Następnie wszystko wymieszać, dodać cukier, sól do smaku. Sezon kwaśną śmietanę i wymieszać.

Sałatka z ogórków i jaj

1. składniki: 200 ° C ogórki, 2 jaj na twardo, 80 g majonezu, 10 g zielonego cebula, koper 10 g soli.
2. przygotowanieJaja drobno rozdrobnione, a następnie cięte na plastry ogórki, cebula i mielonego zieleni. Wszystkie produkty łączą, dodać sól, majonez i dobrze wymieszać.

Sałatka z kapusty i ziemniaków

1. składniki200 g gotowanych ziemniaków, kapusty 100g, 100g cebuli, 2 łyżki. l. Olej roślinny 20 g sałata, 10c koper sól.
2. przygotowanie: Ziemniaki pokroić w kostkę, cebulę posiekać i zioła. Poshinkovat kapusty, dodać sól i deptać aż oddzielonego soku. Wszystko dokładnie wymieszać, dodać olej, sól i dobrze wymieszać. Produkty są umieszczane w salaterce i udekorować liśćmi sałaty na górze.

Sałatka z kalafiora i rabarbar

1. składniki: 150 g ugotowanego kalafiora, jabłka 50 ° C, 25 ° C rabarbar, 2 łyżek. l. Krem, 20 g sałaty, 10c koper, cukier i sól.
2. przygotowanie: Kapusty podzielona przez kwiatostanów, ścięcie sałatę, rabarbar z plasterka jabłek w postaci słomy posiekanej kopru. Wszystko wymieszać, dodać sól do smaku, cukier i śmietankę do podania.

Sałatka z buraków i suszonych śliwek

1. składniki300 g ugotowanego buraki 4 ząbki czosnku, 120 g pestki śliwek, 60 g majonezu sól.
2. przygotowanie: Śliwki umieszczone we wrzącej wodzie w ciągu kilku minut, następnie umieścić w cedzidło i pokroić drobno. Posiekać buraki na tarce, plasterek czosnku. Wszystkie produkty łączą, dodać sól i majonez.

Sałatka ziemniaczana z groszkiem

1. składniki200 g gotowanych ziemniaków, marchwi 100 g gotowane, 50g jabłka, 80 g puszkach groszku, 50 g marynaty, 100 g majonezu, 1 łyżka. l. czerwone wino, pietruszka 10 g, cukier i sól.
2. przygotowanie: Ziemniaki i ogórek pokroić w kostkę, marchew, jabłko kije skórki i posiekać na grubej tarce. Wszystko wymieszać, dodać zielony groszek, sól, cukier, wino, majonez i dobrze wymieszać. Naczynie rozłożona na porcje i dodatkami z pietruszki.

Sałatka z warzywami i cytryną

1. składniki100 ° C, ogórki, pomidory 150g, 100g marchew 120g jabłka, 100 g śmietany, pół cytryny, 20 g sałaty, cukier i sól.
2. przygotowanie: Pomidorów tnie się na małe kawałki, koła marchwi, jabłek i ogórka w słomy, sałata, drobno pokrojone. Z połowy cytryny, aby wycisnąć sok, wymieszać ze śmietaną, cukrem i solą. Dodaj sos do sałatki i wymieszać.

Sałatka z zielonych i oliwkami

1. składniki200 g szpinaku, zielone cebuli 100 ° C, 50 ° C, 100 g szczaw pietruszki, 2 łyżki olej roślinny, 1 cz. L. 3% octu, 30 g pestki oliwek, sól.
2. przygotowanieSzpinak praniu szczaw i drobno CHOP. Mielenia cebulę i pietruszki, ocet miesza się z 1 łyżka. l. wody. Wszystkie produkty interkonekt, dodać olej i wymieszać. Danie rozszerzona do salaterki i udekorować oliwkami.

Sałatka z ziemniaków i jabłek

1. składniki300 g cebuli, 200 g gotowanych ziemniaków, jabłka 100 ° C, 100 g majonezu, 10 g pietruszki i koper, cytrynowego, soli kwasu zaciskowego.
2. przygotowanie: Cebula pocięte na pierścienie, jabłko skórki i pokroić na grubej tarce ziemniaka pocierać przez sito, zioła drobno pokrojone. kwasu cytrynowego, miesza z 1 łyżka. l. wody. Wszystko wymieszać, dodać sól i majonez, dobrze wymieszać.

Sałatka z papryki i soi

1. składniki: 150 g papryki 50 g soi gotowane, 100 g jabłka, 80 g cebuli, 1 ząbek czosnku, 20 g sosu pomidorowego, 2 łyżki. l. Olej roślinny 10 g pietruszki i koper sól.
2. przygotowanie: Pieprz przemyto wprowadzane do wrzącej wody i pozostawić na ciepło w ciągu 5 minut, po czym ekstrahuje się z wody i drobno pocięte. Jabłka mielenia na grubej tarce ścięcie cebulę pokroić zielonego. Potoloch czosnek, dodać sos pomidorowy i olej roślinny. Wszystkie produkty są zmieszane razem, dodać ziarna soi, sól, dodać ugotowany sos i wymieszać.

sałatka owocowa

Sałatka z owoców

1. składniki200 g jabłek, gruszek, 200 ° C, 100 ° C 100 g mandarynki, pomarańcze, cytryny, połowa 120 g kwaśnej śmietany, 1 łyżka. l. cukier puder, sole.
2. przygotowanieJabłka i gruszki pokroić w drobne plasterki, mandarynki obrać i pokroić w plasterki. Skórka z pomarańczy ścisku na grubej tarce, wycisnąć sok z cytryny i wymieszać z kwaśną śmietaną. Wszystkie produkty są mieszane ze sobą, dodano sproszkowany cukier, sól i wymieszać.

Sałatka z owocami i migdałami

1. składniki: 150 g jabłka, śliwki 150 ° C, 80 ° C, z pestek winogron, 30 g cukru, 50 ml z białego wina 50 ml śmietany, 1 łyżka. l cytrynowy, migdałowy smak
2. przygotowanieWarzywa płukano w wodzie, oczyszczone nasiona i nasiona słonecznika, a następnie drobno ścięcie. mikser krem ​​jechać z cukrem i winem. Wszystkie produkty interkonekt, dodać bitą śmietanę, sok z cytryny i dokładnie wymieszać. Sałata udekorować migdałami i gotowe do podania.

Sałata z orzechów i suszonych owoców

1. składniki200 g pestki śliwek, moreli 200 ° C, 250 ° C orzech jąder, 400 g śmietany, 1 łyżka. l. Cukier puder 10 g skórki z cytryny.
2. przygotowanie: Śliwki z suszonych moreli mycia, parzone wrzącej wody i wyciąć w postaci słomy, skórka cytryny CHOP na tarce drobno ścięcie nakrętki. Krem bicz cukier puder z mieszadłem. Wszystkie składniki połączyć i dodać bitą śmietanę i wymieszać.

Sałatka z jabłek i pomarańczy

1. składniki100 g jabłka, pomarańcze 100 ° C, 60 ° C malin, 20 ° C, herbatniki, 80 ml kremu, 50 ml soku z granatów, 30 ml soku z cytryny.
2. przygotowanie: Skórka pomarańczowa i złamać w plasterki. Jabłka pokroić na małe kawałki. Wymieszać sok z cytryny i granatu. Ciasteczka mielenia. Bicz krem ​​z mieszadłem. Jabłka do pomarańczy wypełnić sok i śmietanę. Sałatkę przed posiłkiem posypane tartą herbatników oraz top z malinami.

Sałatka z bananów

1. składniki100 g bananów, ananasów 100g 2 gotowane żółtka jaja, 20 g migdałów, 30 g majonezu, 30 g kremu, 1 łyżka. l. cytrynowy 20 g sałaty.
2. przygotowanie: Rub żółtka i wymieszać ze śmietaną i majonezem. Ananasa pokroić w kostkę i banany kręgach. Migdały są trochę smażyć i drobno posiekać. Dno dużej salaterce umieścić sałatę na górze warstw rozplanować ananasy, banany i doprawić sokiem z cytryny. Następnie dodać żółtka w sałatce z kwaśnej śmietany i majonezu i wymieszać przed podaniem udekorować migdałami.

Zadbaj o swoje zdrowie i będzie dbać o Ciebie! Niech te szybki w przygotowaniu sałatek ozdobić swoje biurko i swoje życie! Aby dowiedzieć się, jak gotować kursy pierwszego i drugiego, wydając minimum czasu i wysiłku, aby przeczytać artykuł Przepisy wzbudzać.

Specjalnie dla LadySpecial.ru- Natella