Korzyści zdrowotne wynikające z jaj przepiórczych

Jaja przepiórcze są znane ze swoich korzystnych właściwości od czasów starożytnego Egiptu. Badania przez japońskich naukowców wykazały, że są one korzystne dla organizmu człowieka. I publikacja artykułów na temat korzyści płynących z jaj przepiórczych były one znane na całym świecie. W tym artykule dowiemy się bardziej szczegółowo niż korzyści zdrowotnych wynikających z jaj przepiórczych.

Jaja przepiórcze są uważane za produkt dietetyczny. Ponadto, powinny one być tak często, jak to możliwe w diecie dzieci, gdy ich ciała są zawsze w potrzebie cennych składników odżywczych. Przydatne dla ich stosowania w żywności dla ludzi przechodzących różne operacje. Ponadto, jaja przepiórcze są przydatne dla wszystkich osób z różnymi chorobami ciała.

dawka dobowa. Jaja przepiórcze są jasne plamy w ciemnych skorup. Jedno jajko waży między 10 a '12 Jedz jajka mogą być smażone, gotowane, pieczone i surowe. Liczba jaj zależy od wieku danej osoby. Dzieci w wieku od 1 do 3 lat może być dzień 1-2 szt. 3-10 lat - 2-3 PC. 10-18 lat - 4-5 szt. 18-50 lat - 5-6 sztuk. 50-100 lat - 4-5 szt. dziennie. Jaja przepiórcze powinny być spożywane regularnie, w przeciwnym razie efekt zapobiegawczy i leczniczy nie będzie. Czekać na pozytywne zmiany w organizmie powinna być dopiero po 2 tygodniach regularnego i systematycznego odbioru jaj przepiórczych.

Panuje powszechne przekonanie, że jaja przepiórcze są najbardziej użyteczne w surowej postaci, tak to jest, ale nie zawsze można mieć pewność zdrowia drobiu, aw konsekwencji z jaj. Zaoszczędzić najwięcej witamin i minerałów może być, jeśli nie gotować je przez długi czas. Podczas długotrwałego leczenia ciepła wszystkie cenne substancje zostaną utracone częściowo lub nawet całkowicie.

Przechowywanie. Jaja przepiórcze przechowywane przez długi czas może być. Jeśli jajko ma zewnętrznego uszkodzenie to może być przechowywany przez 1 miesiąc w temperaturze 18-23S, a przy temperaturze 3-7C można przechowywać przez 2 miesiące. 100g przepiórek jaj zawiera 168 kalorii, 11 g białka, 13 g tłuszczu, 0,6 g węglowodanów.

Świadczeń. przepiórek zawierać witaminy (s, A, B1, B2), aminokwasy, makro i mikroelementów (wapń, miedź, kobalt, potas, fosfor, żelazo). aminokwasy zawarte w jajach, hamują wzrost szkodliwych bakterii i przyczynia się do normalizacji flory jelitowej. Ponadto, jaja przepiórcze Aminokwasy poprawia koloryt i elastyczność skóry. Jaja przepiórcze nie ma przeciwwskazań, aby mogli jeść nawet najmniejsze dzieci. Nie powodują alergii i uczuleń można bezpiecznie jeść je bez obawy wystąpienia reakcji alergicznej.

przepiórek stosuje się w obecności takiej choroby:

- Zapalenie błony śluzowej żołądka i wrzody;

- Naruszenie trawienia i metabolizmu;

- Astma, zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc;

- Gruźlica, niedokrwistość, choroby serca;

- choroby oczu, pęcherzyka żółciowego, rak trzustki, układu moczowego.

Również, gdy ciśnienie krwi spada jest wprowadzenie do diety jaj przepiórczych. Są one również przydatne dla dzieci, ponieważ przyczyniają się one do rozwoju intelektualnego, poprawia pamięć i koncentrację, zwiększyć odpornościowego i nerwowego. Szczególnie użyteczne wykorzystanie jaj przepiórczych i do tyłu w rozwoju fizycznego lub psychicznego dzieci. Kobiety w ciąży zaleca się spożywać codziennie jaja przepiórki, ponieważ zapobiegają one rozwojowi nieprawidłowości płodu. Oprócz jaj wzmacnia kości i tkanki zęba, co jest bardzo ważne w okresie ciąży i wzmacniają układ odpornościowy przyszłej matki.

Do czyszczenia naczyń z cholesterolu złe przyjść z pomocą jaj przepiórczych, które doskonale radzą sobie z tym zadaniem. Wynikają one również z radionuklidów ustrojowych, a więc tych, którzy przechodzą chemioterapię lub radioterapię, lub ludzie ekspozycję trzeba jeść przepiórki jaj dziennie. Proszek jaj przepiórczych dobrym narzędziem do zapobiegania krzywicy i łamliwość kości.

Stosowane w kosmetykach. Poza tym, że jaja przepiórcze są jadalne i mogą być używane również do przygotowania maseczek kosmetycznych dla skóry i włosów. Dla skóry suchej, można zrobić maskę z żółtka jaja przepiórki jaj i 1 łyżeczka Surowy olej roślinny, korzystnie z oliwek. Jeśli nie ma oliwa z oliwek, można użyć dowolny inny olej, który ma dom. Ta maska ​​należy położyć na twarz i szyję i przytrzymaj przez 20-25 minut. następnie przemyto ciepłą wodą. Nałożyć krem ​​odżywczy. Dla skóry tłustej dopasowanie białka maska ​​przepiórczym jajkiem i kilkoma kroplami soku z cytryny. Nałożyć maskę na twarz, trzymać 15 minut. i przemyć zimną wodą.

Można zrobić maskę do włosów farbowanych, łamliwe, rozdwajaniu i nadmiernej suszy. Aby to zrobić, należy 3-4 jaj, 100 ml oleju z oliwek lub łopian, 2 łyżki ciecz miodu. Wszystkie składniki trzeba pokonać z mieszadłem i zastosować na całej długości włosów. Następnie należy nosić specjalny kapelusz i owinąć ręcznikiem. Maska włosy muszą być przechowywane przez 1 godzinę, a następnie przemyto ciepłą wodą przy użyciu szamponu. Maska może być wykonywane 1 raz na 2 tygodnie.

Gotowanie. Jaja przepiórcze mogą być wykorzystywane do produkcji domowej roboty majonez, do dekoracji potraw lub po prostu użyć jako składnik do przygotowania różnych potraw. Jaja przepiórcze można całkowicie zastąpić jaja kurzego, które są wykorzystywane w recepturze.

Uwagi dotyczące jaj przepiórczych. Wiele osób uważa, że ​​jaja przepiórcze nie są zakażone salmonellą, ale to mit. Jaja te, jak i inne, mogą być zanieczyszczone Salmonella patogenu. Dlatego musimy być ostrożni z ich stosowania. Należy również zachować ostrożność do osób, których organizm nie przyswajają białko zwierzęce. Należy pamiętać, że zbyt duża ilość jaj może prowadzić do zaburzenia przewodu pokarmowego, tak że nie przekracza się dzienną dawkę przepiórek.

Z powyższego należy stwierdzić, że jaja przepiórcze są naprawdę bardzo korzystne dla zdrowia ludzkiego. Dlatego też, jeśli nie można z nich korzystać na co dzień, co najmniej raz w tygodniu powinny być zawarte w diecie.