Czy jaja przepiórcze są przydatne?

Ostatnio, oni powinni pić i lekarzom, wydanych przez wynikach ich korzyści są naprawdę tam, pomagają zwalczać pewnych chorób. Muszę powiedzieć, że masa jednego jaja jest bardzo mała, to nie więcej niż dwanaście gramów.

Więc, czy nie zrezygnować z jedzenia jajek na rzecz przepiórki? Aby dowiedzieć się, trzeba rozważyć ich korzyści i szkód.

• Korzystanie z jaj przepiórczych

Przepiórka jaja zawiera 14% białek, zawiera wiele substancji biologicznie czynnych. Oni więcej witaminy B12, a także obecny karoten, tiamina, ryboflawina. Ponadto zawierają żelazo, cynk, magnez, mangan, potas, fosfor.

Wartość energetyczna jaj przepiórczych na stu gramach jest 168 kalorii. W związku z tym skład chemiczny, są przydatne do korzystania ze zwiększonej aktywności fizycznej, a jednocześnie uzyskać wiele cennych składników odżywczych.

Ich regularne spożywanie może złagodzić przebieg wielu chorób, takich jak astma, nerwice, patologii serca. Należy zauważyć, że przepiórki jaj zawiera dużo mniej cholesterolu niż kurczaka, dlatego nie są one przeciwwskazane dla osób z chorobami serca.

Ujawnił ich wpływ na funkcje rozrodcze, substancje takie jak białko, zdrowe tłuszcze, a także kwasu foliowego mają pozytywny wpływ na równowagę hormonalną płci pięknej. W czasie ciąży mogą jeść codziennie, na dwie rzeczy.

Przydatność produktu i męskiej populacji, szacuje się, że do skuteczności jaj przepiórczych przekroczy Viagra.

W Japonii każdy student, aby dać na kolację kilka jaj, ponieważ białko - mineralny - kompleks witamin aktywuje mózg, dlatego, że dziecko uczy się bardziej efektywnie i przyswajanie informacji.

Dużym plusem tego produktu w neutralnym smaku i osobliwy wygląd, więc dzieci jedzą je bezpiecznie. Powłoka jest również uważane za przydatne, ma dużo wapnia, prawie 95%, co jest łatwo wchłaniany przez organizm ludzki.

Więc nie wyrzucaj go. Ponieważ jest bardziej miedź, fluor, żelazo, molibden, fosfor, siarka, mangan, cynk, krzem oraz inne istotne składniki.

Regularne jej stosowanie jest przydatna dla kruchych paznokci i włosów, krwawienie z dziąseł, zaparciach, drażliwość i bezsenność, pokrzywki i astmy.

Możliwe jest, aby powłoka z wymieszać sok z cytryny w stosunku 1: 1 i wykorzystać te mieszaniny w ciągu dnia na łyżeczkę, uzyskując w ten sposób naturalny preparat wapnia.

Do zapobiegania i leczenia dowolny - jakiejkolwiek choroby, produkt ten jest stosowany tylko w surowej postaci, około pół godziny przed śniadaniem. Średnio co dzień można jeść do czterech sztuk. Nie muszą one być systematycznie przez trzy miesiące, bez jakichkolwiek zakłóceń.

Uważa się, że jedzenie jajek na surowo zakłada żadnego niebezpieczeństwa, jak przepiórki nie są podatne na klęski Salmonella enteritidis, który jest znany powodować bardzo poważne zatrucie pokarmowe.

Jednak istnieją inne informacje, które mówi, że podobnie jak innym drobiem, przepiórki Salmonella można znaleźć, dlatego, aby być bezpieczne, lepiej jest je jeść gotowane.

Jaja gotowane dość - nadal szybko, należy je umieścić w zimnej wodzie i postawić miskę na wolnym ogniu, a po około trzech lub pięciu minutach gotowania, będą gotowe do użycia w stromym formie. Można po prostu jeść je z solą, dodać majonez lub niektórych - lub innego pikantny sos.

Mówi się, że astma występuje znaczna poprawa, jeśli jeść 120 jaj, aby korzystać dziesięć kawałków z poprzedniego figur, przywróconej funkcji seksualnych. A jeśli jeść cały dwieście, można po prostu - jeszcze spowolnić proces starzenia. Tutaj jest tak wspaniały produkt.

Powinny one być starannie dobrane, konieczne jest, aby zwrócić uwagę na integralności powłoki. A w przypadku nawet bardzo małych pęknięć jaja takie kupić w żadnym wypadku nie jest to zalecane.

Zazwyczaj okres przechowywania od sześćdziesięciu dni, ale to jest w przypadku, jeśli nie wymagany tryb temperatury. Lepiej nie kupować tych produktów, gdy są one dopuszczone do ponad dwadzieścia dni temu.

• Jaja przepiórcze Harm

W niektórych chorobach nerek i wątroby jest wykluczone diety białkowej, więc jeść je w tym przypadku - to jak samookaleczenia. ich nadużywanie nie jest to konieczne, w dobrej miary.

W niektórych sytuacjach może to być reakcje alergiczne w tym produkcie odchyleń może być spowodowane owomukoid, która jest zawarta w ich strukturze. Szczególnie dotknięte tym dzieci, ciało dorosły często postrzega je dobrze.

Jeść je na surowo, istnieje ryzyko złapania choroby zakaźnej zwanej salmonelloza, co jest bardzo trudne trasy.

wniosek

W przeciwieństwie do jaj kurzych, przepiórki mniej kalorii, są bardziej użyteczne substancje, w związku z tym, że mają właściwości dietetyczne. Ale, jak te i inne - muszą być obecne w diecie.

Jaja przepiórcze muszą być wprowadzone w diecie, ponieważ są one bardzo przydatne, ze względu na swój skład, jest dobrze wchłaniany i nasycić ludzkie ciało z niezbędnymi biologicznie cennych substancji.

Bądź zdrowa i szczupła!

Tatiana, medicsguru.ru