Korzystanie z owoców tropikalnych jest dobre dla zdrowia

Opracowaliśmy więcej jeść owoce tropikalne, lokalnych owoców, gdy sezon się skończył. To jest wykorzystanie owoców tropikalnych jest dobre dla zdrowia i czy mogą one oddziaływać szkodliwie na kogoś? Przekonajmy się. Uważa się, że owoce tropikalne mogą pomóc osobie schudnąć, ponieważ ich skład ma specjalnych enzymów. Czy to prawda?

Tak, ananas. Rzeczywiście ma wysoką zawartość bromelaina. Do niedawna, myśl, że przyczynia się do zmniejszenia masy ciała danej osoby. Jednak badania pokazują, że enzym może rozszczepiać tylko białka. Na tym samym tłuszczu (lipidów) wymiana miał praktycznie żadnego wpływu. Naukowcy odkryli, że cząsteczka bromelaina jest dość duży i nie może przenikać barierę krew bezpośrednio przez ścianę jelita. W rezultacie, enzym po prostu rozpada się na kilka części, ale te części nie mają już takiej siły aktywnego wpływania na tkanki tłuszczowej pod skórą. Dlatego dieta ananas nie jest najlepszym rozwiązaniem, aby schudnąć.

Papaya. Ten tropikalny owoc zawiera wiele minerałów i witamin rozpuszczalnych w wodzie. Poza tym owoce zawierają papaina, który rozkłada białka i posiadają grupę zdolną do niespecyficznych lipazy rozkładać tłuszcze i węglowodany. Na pierwszy rzut oka, jest to doskonały naturalny wróg tłuszczu, który pomaga schudnąć. Ale, jak z ananasem, stało się jasne, że zaraz po rozdzieleniu i spadając krew tracą aktywność. To prawda, że ​​ten owoc może jeszcze pomóc w utracie wagi, trzeba jeść go przed posiłkami. W tym przypadku, lipazy reagować z produktami i może mieć czasu, aby rozbić tłuszcz, który właśnie zjadł człowieka.

Mango. Niektórzy naukowcy uważają, że to pomoże pozbyć się nadwagi. Ale badania nie użyto samego owocu, a ekstrakt z nasion, w tym samym czasie podjął niektórych odmian owocowych rosnących na Afryce Zachodniej. 102 osób, które padły z nadwagą, brali udział w eksperymencie. Niektórzy otrzymali placebo, a druga ekstraktu owocowego przez 10 tygodni. W rezultacie, którzy wzięli ekstrakt z nasion mango, wagi zmniejszył się średnio o 12 kg, obniżające poziom cukru i cholesterolu we krwi. Chociaż badanie jest w toku, ale nawet jeśli jej skuteczność jest mało prawdopodobne, aby być dostępne dla wszystkich będzie ostatecznie udowodnione. Więc jak znaleźć w supermarkecie to ta odmiana mango nie jest możliwe.

Ogromne korzyści z owoców tropikalnych dla organizmu jest to, że mają one witaminy, makro- i mikroelementy. Na przykład, witaminy A, C, wzmocnienia układu immunologicznego. Są one zawarte w owocach, takich jak papaja, mangostan, kumkwat, rambutane, miotły, guawa i kiwi. Lekarze w USA mówią, że dzień wystarczy użyć jednego człowieka mango lub kiwi, aby pomóc swój układ odpornościowy, aby przygotować się do zimy. Ponadto korzystanie z owoców tropikalnych korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy.

Liczi, kumkwat i guawy są bogate w witaminy PP i rutyny, które są dobrze stymulować hematopoezy i poprawiają krążenie krwi. Dalej kwas nikotynowy zmniejsza ryzyko udaru i zawału serca i zapobiega rozwojowi miażdżycy.

Beta-karoten, który występuje w wielu tropikalnych owoców, zmniejsza rozwój nowotworu. W tym raka piersi. Zgodnie z wynikami badania przeprowadzonego na dużą skalę kobiet 40 lat, którzy codziennie jedli 250 gramów papaja, guawa lub Physalis, mango 17% zmniejszyła ryzyko rozwoju nowotworów złośliwych. Uwaga manga więcej beta-karotenu niż marchew. Dlatego ten owoc jest, oczywiście, jest dobre dla zdrowia.

Wszystko to jest oczywiście dobre, ale eksperci twierdzą, że owoce tropikalne, które są sprzedawane w sklepach, nie może być przydatne. Należy rozumieć, że zostały one wyrwane z drzewem nie jest 5 minut temu. Ponadto, wszystkie owoce są specjalnej obróbce w celu zapewnienia ich bezpieczeństwa podczas długiej drodze do konsumenta. Na przykład, ilość witaminy „C” zostaje połowa po 2 tygodniach po zbiorze. A im więcej czasu mija, tym mniej pozostaje w owocu.

Dlatego, aby zmaksymalizować korzyści płynące z owoców tropikalnych, muszą jeść, gdzie rosną. Jak to się mówi prosto z drzewa. Ale nawet tutaj istnieje niebezpieczeństwo dostania się do ludzkiego żołądka, aktywne elementy mogą prowadzić do niepożądanych skutków. Mogą one stać się bardzo irytujące dla przyzwyczajony do nich układ enzymatyczny. Tutaj trzeba być ostrożnym. W innym przypadku, może się pogłębić choroby, takie jak nietolerancja spożywczych (około 65%), reakcje alergiczne, zapalenie pęcherzyka żółciowego, zapalenie trzustki i zapalenia błony śluzowej żołądka.

W każdym razie, owoce tropikalne powinny być spożywane bez fanatyzmu. Jednocześnie nie należy się spodziewać ich nadprzyrodzony wpływ na zdrowie lub utrata masy ciała. Ważne jest, aby wiedzieć, że w życiu ludzkim organizmie jest stale uczy się trawić nowej żywności. Jednak, aby skorzystać z pełnego potencjału owoców tropikalnych może tylko układ enzymatyczny. Na podstawie genetycznej jej przypisanym tej zdolności. Na przykład, kilka lat temu, nawet pomarańcze były egzotyczne owoce. Dlatego organizm ludzki nie jest jeszcze gotowy, aby wydostać się z nich 100% składników pokarmowych.

Jedno jest pewne, będziemy kontynuować, aby spróbować czegoś nowego, ale powinno to być zrobione w sposób rozsądny. Jeśli wybierasz się na wycieczkę turystyczną, możemy ostrożnie spróbować nieznanego owocu. Z zawsze brać preparatów enzymatycznych, jeśli nagle nie będzie problemów. Zacząć jeść owoce na małe kawałki powinny być nie więcej niż jeden płód w czasie. W ciągu 24 godzin po zjedzeniu potrzebę monitorowania ich stanu zdrowia. Czy jest niestrawności lub reakcja alergiczna. Jeśli coś nie jest obecny, to porcje można bezpiecznie zwiększyć.