Ugasić pragnienie bez szkody dla zdrowia

Pomimo faktu, że gorący sezon się skończy, to jest naturalna ludzka potrzeba, jako pragnienia, nadal do pokonania. W dusznym transportu, w biurze, w ciężkich zimowych ubrań marzymy o gorącej herbaty lub kawy, tonik „soda” lub wina światła.

Ale nie daleko święta Nowego Roku, gdzie zakres gamy napojów będzie jeszcze szerszy. Ale poważnie myśleć o tym, jak wiele szkodliwych substancji dostaje nasze ciało z piciem? Więc co do ugasić pragnienie bez szkody dla zdrowia?

Wielu lekarzy jest przeciwna wszelkich napojów gazowanych z diet cola importować, na przykład, „Estragon” z produkcji krajowej. Jednak zwykły człowiek, który nie ma problemów z układem trawiennym, można ugasić pragnienie z butelką lemoniady, bez szkody dla zdrowia. I choć wszystkie te napoje zawierają konserwant E211 lub benzoesan sodu, nie jest uważane za niebezpieczne.

Ale ci, którzy mają choroby przewodu pokarmowego powinno być bardzo ostrożny wszelkich napojów gazowanych, nawet jeśli zostały dokonane w domu „pop”. Ponieważ zawiera kwas cytrynowy i sodę, które mają negatywny wpływ na błonę śluzową żołądka. A dwutlenek węgla utworzony w wyniku reakcji alkalicznego (soda) i kwas do organizmu ludzkiego nie zachowują się w jak najlepszy sposób i grozi zaostrzenie choroby wrzodowej, wzdęcia, zapalenie trzustki.

W odniesieniu do poszczególnych napojów gazowanych, to jest dobrze znane, stawka zawiera duże dawki kofeiny. To, co daje mu prawo być nazywany tonik napoju, daje siłę. Ale właśnie ze względu na zawartość kofeiny cola nie jest zalecany dla dzieci do jedzenia łatwo pobudliwe ludzi. Faktem jest, że kofeina prowadzi do pobudzenia ośrodkowego układu nerwowego, zwiększone wydzielanie soku żołądkowego, wzrost ciśnienia, kołatanie serca. Tak, że ludzie z „przeciętnego zdrowie” można ugasić pragnienie z koksem w tej samej dawce jak zwykłej kawy instant, nie łącząc te napoje.

Ale jeśli ktoś ma stan chorobowy wymaga regularnej stymulacji kofeiny, takie jak senność, chroniczne niskie ciśnienie krwi, depresja, itp, stawka mogłaby odpowiednio zastąpić kawę bez większego uszczerbku na zdrowiu. Konieczne jest jedynie, aby pamiętać o negatywnym wpływie napojów gazowanych na narządach trawiennych i dając cola z parą przed wypiciem.

Innym popularnym napojem „phantom” i jego warianty zawierają dużą ilość kwasu cytrynowego. Powoduje to drażniący napoju w przewodzie pokarmowym, nasilenie zapalenia błony śluzowej żołądka, zapalenie okrężnicy i trzustki. Nadmierne używanie „fantom” powodować zaburzenia trawienne, nawet u zdrowych osób. Nieco więcej niż jedna lub dwie butelki 300 gram dziennie pić tylko dla osób o ograniczonej sprawności kwasowości żołądka.

Co powinniśmy doradzają lekarze ugasić pragnienie? Oczywiście, zaleca się naturalne soki, napoje owocowe ze świeżych jagód i owoców. Są dobrze wzbogacić nasze ciało pierwiastków śladowych, witamin i błonnika. Dodatkowo, zamiast sacharozy zawierają naturalny fruktozy. Substancja ta jest trawiona łatwiej, jest mniej podatna na coraz tłuszczu. Ta rada jest szczególnie ważne w okresie zimowym, gdy występuje niedobór witamin i minerałów, a także nadmiar węglowodanów i tłuszczów.

Ale ich zdolność do ugasić pragnienie dłoni należy do wód mineralnych. Jak wiesz, nasza potrzeba cieczy w dużej mierze determinuje konieczność uzupełnienia soli mineralnych.

Ale także woda mineralna są różne: pokoju jadalnym, gojenie gazowanych napojów niegazowanych naturalne, sztuczne, zasadowy, kwaśny. Tak, że korzyści z wody mineralnej zależy również od wyboru.

Ludzie, którzy chcą pić co najmniej 3 litry płynów dziennie, bez szkody dla zdrowia, to lepiej, aby dać pierwszeństwo do oczyszczonej wody pitnej. Z reguły jest on sprzedawany w butelkach i puszkach. Jest normalną wodę z kranu, który przepuszcza się czyszczenie szkodliwych i przydatnych zanieczyszczeń. Gazowana woda pitna może ugasić pragnienie i niegazowanych używane przez wiele gospodyń gotowania.

Idealny Niektórym oczyszczoną wodę, wodę destylowaną. Jednak jest to błędne. sole pozbawione wody może zakłócić równowagę naszego organizmu. Bez zawarta w zwykłej wodzie i destyluje się brakujących mikroelementów nie można budować nowych komórek, które przekazują impulsy nerwowe i dziedzicznej informacji.

Nawet tak zwane „miękkie” woda - nie zawsze jest dobre dla człowieka. Jego regularne spożywanie prowadzi do próchnicy, łamliwe kości, zmniejszenie całkowitego oporu ciała. Powód - brak soli mineralnych. Oczywiście, kawa lub herbata, przygotowywane przy użyciu „miękkiej” wody, są bardziej smaczne. Ale jeśli większość płynu spożywana w postaci napojów, nienaganny gust lepiej wybrać własne zdrowie.

Jednak pit kawy lub herbaty tylko ugasić pragnienie, to nie jest konieczne. O kofeinę, która jest częścią, oraz kawy i herbaty, już mówiliśmy. Jednakże, kawa organiczny zawiera również szereg czynników rakotwórczych, i można je znaleźć w rozpuszczalnej szkodliwych kofeiny chemicznej i spleśniały grzybów i innych substancji.

Co do herbaty, napój ten jest przede wszystkim niebezpieczeństwo stagnacji w postaci infuzji. Wszystko przydatna został zdegradowany, ale każdy metali ciężkich i innych substancji niebezpiecznych. Więc ludzie, którzy nie mają czasu do warzenia świeżej herbaty prawidłowo, to lepiej jest użyć worków jednorazowych.

Oraz w celu przygotowania do użycia wody wodociągowej bez filtru do oczyszczania, jest niezbędne do utrzymania co najmniej godzinę lub gotowane w otwartym naczyniu. Tak więc możliwe jest, aby pozbyć się chloru gazowego, który podrażnia błony śluzowe żołądka i jelit i zabija mikroflorę organizmu.