Jak usunąć cellulit w domu?

To przykre zjawisko, cellulit nie jest ze słyszenia znane wielu kobiet, niezależnie od ich wieku i budowy ciała. Cellulit może pojawić się nawet w cienkich kobiet, ponieważ „Skórki pomarańczowej” - nie znakiem nadwagi i chorobą, w której tłuszcz właściwie rozmieszczone pod skórą, przy czym występują pagórki.

Jak usunąć cellulit poprzez dietę?

• Co jemy znacznie wpływa na wygląd i rozprzestrzenianiu się cellulitu. Najbardziej niekorzystny wpływ tzw żywności „fast food”, majonez, tłustych i smażonych potraw, ciast i mięs, marynat, słodkich napojów gazowanych, smażone ziemniaki i mięso, szynka, kawa, alkohol, wędliny, słodycze i lody.

• Ponadto, Sól także nadmierne spożycie To sprzyja powstawaniu cellulitu. Z powyższego wynika, możemy stwierdzić, że produkty te powinny być, jeśli nie wyeliminować, to przynajmniej zminimalizować ich wykorzystania.
• Wraz z tym Musimy zwiększyć spożycie tych produktów, jak chude mięso i ryby, jogurty, produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu, warzywa, owoce, zboża i jaja. musi być pić dużo czystej wody - co najmniej 2 litrów dziennie.

Jak usunąć cellulit w domu przy pomocy masażu?

Masaż ma bardzo efektywne działanie na cellulit. Jeśli wykonane prawidłowo i regularnie, technika ta pomoże pozbyć się cellulitu na zawsze!

• bardzo skuteczne w zwalczaniu cellulitu, masaż suchy. Masaż należy zrobić z rękoma, zaczynając od dołu i stopniowo wspina się. Ruchy powinny być okrągłe, miękkie. Wykonać masaż na bazie dziennej należy płacić co najmniej 5 minut każdego obszaru ciała.
• Udowodnił swoją skuteczność i masaż miodowy. W celu wykonania 2 łyżeczki miód zmieszany z 5 kropli olejku cytrusowego (należy uważać, w olejki cytrusowe mogą pojawić uczulony!) i wykonywać co drugi dzień przez kilka miesięcy.
• wykonać dobrze antycellulitowy w specjalne rękawice sztywnych. Konieczne jest, aby pocierać powierzchnię ciała dotknięte cellulitem. Można kupić specjalne szczotki do masażu lub antycellulitowy masażysta. Masaż może być przeprowadzona za pomocą tych urządzeń pod prysznicem, z wszelkiego rodzaju olejów (na przykład, olej roślinny i pomarańczowe mieszaniny olejowe) i można masować obszary dotknięte cellulitem w połączeniu z antycellulitowe kremy.

• Jeśli zamówienie nie był masażysta lub rękawice, można wykonywać masaż antycellulitowy z pięści. Ręcznie ścisnąć pięść i okrężne ruchy masujące obszarów ciała dotknięte cellulitem.
• Przed rozpoczęciem masaż antycellulitowy, chodzić pożądanym rejonie peeling kawowy. Po masażu zarośla będzie o wiele bardziej skuteczne. Wziąć zwykłe fusy, dobry pocierać skórę i pozostawić do filmu przez 10 minut, a następnie spłukać. Oprócz fusy jako peeling, możemy stosować mieszaninę soli morskiej z oliwą z oliwek. Mieszanina powinna masowanie skóry, pozostawiając je na folię przez 10 minut, po czym płucze się pod prysznicem. Należy wykonać co najmniej 10 sesji co trzy dni.

Zobacz także:

• Jak odkurzać masaż w domu?
• Miód okład wyszczuplający w domu: recepty

Jak pozbyć się cellulitu, stosując okłady?

okłady - Sposób zwalczania cellulitu, wynaleziona stosunkowo niedawno. Jej istota polega na tym, że skóra jest stosowana do mieszaniny antycellulitowy i nogi owinięte w folię trzymać na wierzchu. W tym stanie, wszystko pozostaje przez jakiś czas: w zależności od rodzaju mieszanki używanej do pakowania.

• Octowy okład. Musimy podjąć prostą ocet jabłkowy z wodą i rozcieńczyć w stosunku 1: 1. Następnie dodano kilka kropli do mieszaniny (3 do 5) oleju cytrusowych. Otrzymaną mieszaninę rozprowadzano na obszarach objętych cellulitu owinięty folii żywności, przez 30 minut, następnie przemywa się pod prysznicem. Zawijanie powinno odbywać się co drugi dzień przez kilka miesięcy.
• Uprawa winorośli i miód okład. Take 5 łyżki świeżo wyciśniętego soku winogronowego, dodano do niej 2 łyżeczki każdy śmietany i 1 łyżeczka miód. Nałożyć mieszankę na skórę, zawinąć folię, pozostawić na pół godziny, spłukać zimną wodą. Zawijanie powinno odbywać się 2 razy w tygodniu przez miesiąc.

• Owinąć z niebieskiej gliny. Wziąć niebieskiej gliny i rozcieńczono wodą tak, aby uzyskać stosunkowo grube masy. Masa ta jest umieszczany na powierzchni dotkniętych cellulitem, zawinąć folię, umieścić na górze ciepłe spodnie i pozostawić tak przez 50 minut.
• Owinąć maścią „Kapsikam”. Ostrzeżenie! Maść stosuje się przepis, jest niezwykle właściwości spalania może spowodować poważne pokrzywkę lub spalić. Dlatego też, jeśli nie wiem, jak wrażliwa skóra, spróbuj maść na danym obszarze skóry! Uważnie przeczytać załączone instrukcje! Należy zachować ostrożność przy stosowaniu mieszanki do uda - w każdym razie nie spadają na błonie śluzowej i genitalia! Take 2 łyżki każdy krem ​​(z wyjątkiem dzieci), 3 ampułki kofeiny oraz 1 groch wielkości (!) Kapsikam maść. Wszystkie składniki dobrze wymieszać (zrobić rękawice), stosuje się mieszaninę na filmie oblewania cellulitu skóra, założyć spodnie, okryć kocem. Pozostawić okład przez 3 godziny. W tym czasie, nie idź do łazienki, nie pić, nie jeść i aktywnie poruszać. Najlepiej jest położyć. Procedura powinna być wykonywana co 3 dni do 10 razy. Mimo bolesnej procedury, jest niezwykle skuteczny!

Zobacz także:

• Jakie narzędzia pomoże pozbyć się cellulitu?
• Jak pozbyć się cellulitu na udach?
• Jak usunąć cellulit z lyashek w domu?
• Jak zrobić krem ​​z cellulitem w domu?

Jak usunąć cellulit w domu z ćwiczeń?

Zaczął wykonywać skutecznym narzędziem w walce z cellulitem, dla ich realizacji trzeba wziąć co najmniej 40 minut dziennie, a wykonywać codziennie. Jeszcze bardziej skuteczne byłoby wykonywać jeśli rozmaz krem ​​antycellulitowy, i umieścić na szczycie ciepłych spodniach.

• Ćwiczenia "Scissors". Znane nam z dzieciństwa ćwiczeń. Połóż się na plecach, nogi podnieś i śledzić ich ruchy, a jeśli coś wyciąć nożyczkami. Powinien on spełniać przynajmniej trzy podejścia do 40 razy.
• Przysiady. Ręce trzymać ściśle do bioder. Wykonaj 3 serie po 30 razy. Jeszcze bardziej skuteczne byłoby ćwiczenie w przypadku, gdy stajesz się przykucnąć na palcach.
• Czwórki. Dostać się na czworakach. Z takiej sytuacji wypracować macha powrotem stopę. Każda stopa wykonać 3 serie po 30 razy każdy.

• Mahi boczne. Połóż się na boku. Czy trzepotanie nogę 30 razy za 3 zestawy. Następnie obrócić na drugą stronę i zrobić taką samą liczbę uderzeń drugiej nodze.

Należy pamiętać, że regularne i jakość będzie walczyć z cellulitem, tym bardziej prawdopodobne będzie to nieodwracalne. Złożoność proponowanych środków kontroli zapewnić najlepsze rezultaty. Ponadto, można dodać tutaj spacery, pływanie, jazda na rolkach, aktywnego taniec, Bicze i kąpiele z solą morską.

Zobacz także:

• Z tego co cellulit i jak z nim walczyć?
• Jak pozbyć się cellulitu w ciągu tygodnia?

Powodzenia w tej trudnej walce!

specjalnie dla LadySpecial.ru- Vitalina