Antycellulitowy menu dieta odchudzająca przez 10 dni

Żywienia Człowieka na antycellulitowy diecie

Na przykład, w celu zwiększenia wydzielania, stosując zasady diety oparte na świeżych owocach i warzywach. Choleretic napary efekt mają kwiaty mniszka lekarskiego, cykoria, glistnik ziele mięty pieprzowej. posiadają również właściwości choleretic biodra, wrotyczu kwiaty, berberysu, kukurydza jedwabiu.

Jeżeli którykolwiek antycellulitowy dieta jest konieczna, aby pić dużo wody do normalizacji metabolizmu wody słonej. Wystarczy być ostrożnym z tym, jeśli masz skłonność do obrzęków.

Jakie produkty powinny być wyłączone z diety?

Aby zapobiec zatrzymanie płynów w organizmie, wyłączyć z menu napojów alkoholowych i kawy. Wlot soli powinno być ograniczone do minimum. Należy również pamiętać, że żywność tłuszczowych uniemożliwia normalne funkcjonowanie wątroby. Dlatego tłustych lepiej nie pić. Ponadto, nie ma dużej ilości czekolady, a także chleb i bułki z białego rafinowanego mąki.

Przez cały dzień, należy postępować zgodnie z spożywanych kalorii. Konieczne jest, by otrzymane ciało 1000, 500 lub mniej kalorii niż zwykle. Na przykład, z szybkością 2000 kalorii dziennie, powinny być zmniejszone o połowę lub nieco mniej.

Z zastrzeżeniem antycellulitowy diety i powinni unikać pokarmów, takich jak tłuste mięso, tłuszcze zwierzęce, wędlin i wyrobów mięsnych, zwłaszcza z tłustych mięs. Zrezygnować z ulubionego kurczaka z grilla, zwłaszcza smażone skorupy. Nie jeść wędzone, konserwy i fast food. Jeśli lubisz mleka i produktów mlecznych, najlepiej jest skorzystać z ich niskiej zawartości tłuszczu lub o niskiej zawartości tłuszczu.

Dać jak kawy, mocnej herbaty, alkoholu, w tym piwa, a także słodyczy.

Wszystkie te produkty oddziaływać na funkcjonowanie wątroby i nerek. Nagromadzenie substancji szkodliwych, a ciecz jest zatrzymywana w organizmie. Właściwości te wymienione produkty sprzyjają rozwojowi cellulitu.

Jakie produkty, aby dać pierwszeństwo?

Aby pozbyć się tego paskudnego „skórki pomarańczowej” powinny zostać wprowadzone w diecie pokarmów, które pomagają utrzymać właściwą równowagę białek, tłuszczów i węglowodanów.
Produkty te obejmują: wystarczającej ilości świeżych owoców i warzyw (można użyć suszonych owoców), zboża, pełnoziarnistym pieczywie, fasoli. Są one niezbędne do dostarczenia naturalnego błonnika w organizmie.

Chude mięso można spożywać w ograniczonych ilościach, a także jaja i produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu. Ale będą musiały uzupełnić zapasy białka. Aby utrzymać poziom wapnia, pozwolić sobie od czasu do czasu pić odtłuszczone mleko i jeść małą puszkę niskotłuszczowego jogurtu.

Tłuste ryby powinny być spożywane rzadko. Ale to musi jeszcze uzyskać zdrowe tłuszcze. Substancje te mogą być również uzyskane z olejów roślinnych i orzechy. Muszą także ograniczyć, ale nie można było odmówić.

Nie zapomnij podczas diety oczyścić jelita. Można to zrobić za pomocą dni czczo. W tych dniach zaleca się jeść tylko świeże owoce i warzywa bez dodatku soli i oleju roślinnego i świeżą wodę do picia co najmniej dwa litry dziennie.

Gdy powie przybliżona skuteczna dieta antycellulitowy w domu zostaną przedstawione? Tak, to już teraz!

Opcja antycellulitowy diety na 10 dni

Taka dieta do utraty wagi jest oczywiście materiałów medycznych i środków czyszczących. Jest to metoda ta prowadzi w końcu pozbyć się cellulitu. Autor tej metody leczenia „skórki pomarańczowej” jest zarejestrowanym dietetyka Nicole Ronsard.

Tak więc, w trakcie diety dla całego swojego życia całkowicie wykluczone soli, cukru, alkoholu, kawy, mocnej herbaty. W ciągu dnia należy pić przynajmniej 1,5 litra. czysta woda.
W pierwszym dniu diety i wszystkich kolejnych nieparzystych dni można jeść tylko surowe owoce i warzywa.

Pierwszy dzień:

Śniadanie owoc. Zjeść świeże sałatki 1 h. L. oliwa z oliwek, bez soli i sosy. Do sałatki można dodać szczyptę nasion sezamu, słonecznika lub dyni. Na kolację można zjeść kilka świeżych owoców lub sałatką porcji.

Drugi dzień:

Jemy tylko owoce i warzywa. można gotować na parze warzyw (bez soli!). Banany są również niemożliwe.

Czwarty dzień, a nawet wszystko, z wyjątkiem drugiego dnia jeść sama jak dziwne. Ale gotowane warzywa, można dodać trochę gotowany ryż, gryka, owsa lub soczewicy. Można jeść jogurt o niskiej zawartości tłuszczu. Pamiętaj, że najpierw trzeba jeść surowe pokarmy, a dopiero potem gotowane. Owoców, dać pierwszeństwo do mango, ananas, kiwi, papaja, pomarańcze, mandarynki, jabłka i gruszki.

Wielu lekarzy mówi, że cellulit - jest to normalny stan tkanki podskórnej każdej kobiety. Po prostu ci, którzy uważnie patrzy po sobie, to nie jest zauważalne. W związku z tym nie jest dostarczany przekonać tych, za pomocą drogich leków obiecuje pozbyć się cellulitu - to jest po prostu niemożliwe. Użyj antycellulitowy diety, które pomogą zmniejszyć cellulitu do minimum.

Swietłana, medicsguru.ru