Ćwiczenia oddechowe przeciw otyłości

Co to jedyne metody odchudzania nie są praktykowane przez tych, którzy chcą schudnąć i stać dopasowanie i szczupły! I wyczerpując ścisłą dietę i wysokiej aktywności fizycznej oraz stosowanie różnych leków. Okazuje się, że pomaga nawet ćwiczenia oddechowe przed nadmierną wagą.

Niestety, aby pokonać możliwe, aby schudnąć to nie wszystko. Przeszkoda na drodze do utraty wagi dla niektórych staje się predyspozycje genetyczne do nadwagi, dla innych - zbyt leniwi lub niedbali realizacja zaleceń. Dla takich ludzi, zwolnienie może być bardzo skuteczną metodą odchudzania, który wymaga niewielkiej ilości czasu i minimalnym wysiłku. Wielu z tych, którzy chcą schudnąć, pomaga ćwiczenia oddechowe.

Dlaczego tak ważne jest dla nas tlen?

Jak wiesz, ludzie są stale potrzebuje energii. Tak, że generuje, początkowo w ludzkiej krwi spalić węglowodany. Po ich czas do całkowitego zużycia korpus przemieszcza się do stosowania glikogenu, materiał polimerowy, który składa się z reszt glukozy i gromadzi się w naszym wątroby. A dopiero potem zacznie spalanie tłuszczu.

Ewolucja człowieka wystąpił w takich warunkach, gdy nie było wygodne krzesła i kanapy. Oznacza to, że starożytni ludzie była niezbędna, aby oszczędzać energię. I tłuszcz była obecna rezerwa strategiczna, która odbyła spalania głównie w ekstremalnych warunkach.

W jaki sposób proces spalania tłuszczu? Spalanie w rzeczywistości jest utlenianie. Dlatego dysponowania węglowodanów i tłuszczów jest niemożliwe bez tlenu. Innymi słowy, w walce z nadwagą osoby wymaga utlenionej powietrza.

Te najnowsze badania medyczne do wstępnego wniosku, że jeden z kilku powodów słabej przemiany materii mogą być tak zwane „powierzchnia” ludzkiego oddechu, w którym oddycha płytko, chwytając małe ilości powietrza. Ponadto nowoczesny sytuacja ekologiczna powoduje zmianę składu procentowego powietrza. Ilość tlenu w nim jest coraz mniejsze, a to nie może jednak mieć wpływ na zdrowie ludzi.

Wzbogacenie ludzkiego ciała z tlenem, a jednocześnie zwalczanie nadwagi przyczynia się do ćwiczeń oddechowych.

Różnorodność ćwiczeń oddechowych

Obecnie istnieje kilka możliwości ćwiczenia oddechowe. Najbardziej popularne z nich ćwiczenia oddechowe, który został opracowany przez amerykańskich Grir Chaylders. To się nazywa „Body Flex”. Dokładniej, sposób Grir Chaylders podstawie asan jogi i jest przeznaczony do rozwiązywania problemów z nadwagą. Jej istota polega na tym, że dana osoba musi wykonać pewne czynności oddychania, aby osiągnąć maksymalną porcję tlenu. Różnorodne ćwiczenia pomagają prowadzić produkcję tlenu w obszarach problemowych, czyli eliminować złogi tłuszczu w okolicy brzucha, ud i innych części ciała i zwalczania nadwagi.

Jest też bardziej miękkie system ćwiczenia oddechowe „Oksisayz”. Nie obejmuje ona ostrych oddechów, małą liczbę różnych przeciwwskazań, a nawet może być stosowana przez kobiety w ciąży.

Stosunkowo nowy w naszym kraju jest to chiński system ćwiczenia oddechowe „Tszyanfey”. To nie tylko pomaga spalić tkankę tłuszczową, ale także tępe uczucie głodu. Jeśli czytasz szczegółowo z każdym z rodzajów ćwiczeń oddechowych, można wybrać najbardziej odpowiednią opcję.

Jak ćwiczenia oddechowe?

Niestety, podczas oddychania osoba używa tylko 30% objętości płuc. Jeśli głębokości oddychania wzrost, to jest możliwe, aby uzyskać więcej tlenu.

Dokonując osoba aktywna oddechowego krew szybko nasycona tlenem, metabolizm jest przyspieszony, a więc tłuszcze są spalane szybciej.

Ale to stosowanie ćwiczeń oddechowych nie jest wyczerpana. Eksperci odkryli, że wystarczająca podaż tlenu kosmków jelita pomaga trawienny system działał lepiej. Ponadto, ze względu na głębokie oddychanie osobie łagodzi swoje ciało z toksyn, a znaczna ilość szkodliwych substancji gromadzą się w komórkach tłuszczowych. Okazuje się, że około 70% substancji toksycznych może być uzyskany przez głębokie oddychanie.