Zestaw ćwiczeń na systemie Bodyflex

Ludzkość od dawna starał się stworzyć uniwersalnego sposobu, aby schudnąć i pozbyć się cellulitu. Najbardziej popularne w tej chwili w tym kontekście jest to system ćwiczeń Bodyflex. Twórca tego systemu Grir Chaylders mówi: „Dla tych, którzy nie mają wystarczająco dużo czasu i pieniędzy, aby uczestniczyć kosztowne siłownie mają doskonały i łatwy sposób, aby schudnąć. Wystarczy tylko 15 minut dziennie i miarą taśmy i jesteś gotowa do pracy z programem Bodyflex. Ale jak to mówią, każdy system ma swoje wady i zalety, a układ Bodyflex nie jest wyjątkiem. Zestaw ćwiczeń na systemie Bodyflex, będzie istotnym narzędziem w walce o pięknej figurze.

Co jest Bodyflex, jeśli zapytać tych, którzy zaczynają angażować się w tym systemie, lub tych, którzy są zainteresowani w tej kwestii. Odpowiedź większość ludzi jest: System Bodyflex - to zestaw ćwiczeń, które trzeba zrobić 15 minut dziennie. W wyniku tych ćwiczeń, będzie Ci schudnąć i centymetry w tomie są również zmniejszone. To, oczywiście, to prawda, ale tylko w połowie. Główną część książki Grir Chaylders „Magnificent figury przez 15 minut dziennie,” opisuje historie sukcesu różnych ludzi, ćwiczenia techniki i prawidłowej techniki oddychania. Ale w jednym z ostatnich rozdziałów tej książki pod tytułem „Wszystko z wyjątkiem Bodyflex”, który przedstawia szereg przydatnych i ważnych zaleceń autora:

1. Konieczne jest, aby zrezygnować z obfitym posiłku, jako osobę w nocy oraz w spadku metabolizmu wieczór;
2. Zużywają mniej soli w diecie;
3. Jedz więcej warzyw i zbóż, czyli jeść więcej węglowodanów złożonych. Ograniczyć spożycie słodkich wyłączone z diety jak najszybszego przygotowania żywności;
4. Najlepszym źródłem tłuszczów są: nasiona dyni olej, oliwki, jaja, orzechy, ryby z północnych mórz, olej z siemienia lnianego;
5. Jedz codziennie świeże owoce i warzywa przynajmniej trzy porcje surówka;
6. Żywność powinna być dokładnie żuć, ponieważ trawienie zaczyna się w ustach;
7. Stosować zasadę oddzielnego zasilania (nie jeść białko i węglowodany razem, itd.);
8. Tylko pić świeże soki codziennie;
9. Picia codziennie 8 szklanki wody oczyszczonej.

Tak więc, oprócz wykonywania skomplikowanego systemu Bodyflex, trzeba wykonać szereg działań, aby osiągnąć znaczące rezultaty w utracie wagi. Wytyczne te są zbieżne z końcówkami współczesnych dietetyków dla tych, postanowiła schudnąć. W końcu doszliśmy do następujących wniosków: zestaw ćwiczeń dla systemu Bodyflex jest nowa owijarka, która szuka znanych zaleceń dotyczących odchudzania na całym świecie.

Po prostu, aby schudnąć trzeba zrobić, aby wykonywać skomplikowane ćwiczenia i radykalnie zmieniają sposób życia i diety. Trzeba przenieść więcej, jeść prawidłowo, pić dużo płynów, nie jeść w nocy, jedzenie tylko naturalnych produktów spożywczych, które zawierają niezbędne witaminy.

Zarzut, że z powodu systemu ćwiczenia Bodyflex, wszyscy ludzie mogą schudnąć pomimo dziedziczności, stylu życia i nawyków życia jest kompletny nonsens. To stwierdzenie może być porównywana z zastosowaniem szewca, który produkować buty, które będą dla każdej osoby, niezależnie od wysokości, wielkości stopy, pory roku. Indywidualne podejście - to najważniejsze w każdym systemie, a które pomogą pozbyć się cellulitu i schudnąć. Teraz kilka słów o złożonych ćwiczeń Bodyflex. Podstawa do utraty wagi opiera się na dwóch zdaniach:

Ćwiczenia złożone Bodyflex układu oddechowego i ćwiczenia nasycania korpus z tlenem, który sprzyja aktywacja metabolizmu tłuszczu i spalania. ćwiczenia sprawia, że ​​system działa aktywne mięśnie, dostarczając im energii. Wymagana energia jest utworzona przez rozszczepienie cząsteczek tłuszczu. Wszystko to wydaje się jasne i logiczne, ale jest kilka ale. Ćwiczenia oddechowe, przez które organizm jest nasycony tlenem, była znana ludziom dawno przed narodzeniem autora systemu Bodyflex. System ten, który wpływa na ciało, nazywany jest hatha jogi, która wsączająca za konieczne tlen. Jak to od dawna znany w organizmie wszystkich trzech źródeł energii.

Te źródła są glikogenu w mięśniach, wątrobie cukru we krwi cząsteczki tłuszczu w komórkach tłuszczowych. Jeżeli dana osoba wykonuje pracę fizyczną lub ćwiczeń, w ciągu pierwszych 30-40 minut mięśni szkolenia uzyskać energię z glikogenu i cukru we krwi. Jeśli wykonywanie trwa dłużej niż 40 minut, tylko wtedy jednostka rozpoczyna proces rozdzielania cząsteczek tłuszczu. Tak więc okazuje się, że ćwiczenia przez 15 minut lub jak nie przystosowane do spalania tłuszczu. I to twierdzenie jest sprzeczne fizjologiczne prawa, na której człowiek istnieje. Ćwiczenia skomplikowany system Bodyflex, oczywiście, mają pozytywny wpływ na organizm. Ale utrata masy ciała nie wystarczy - trzeba indywidualnego podejścia, biorąc pod uwagę specyficzne cechy każdego człowieka.