Utrata wagi przy pomocy cytryny

Kobiety mają tendencję do utraty wagi w dowolny sposób. Warto zauważyć, że wiele diet są całkiem skuteczne, a jednocześnie przynieść wiele korzyści dla zdrowia. Być może fakt ten wpływa na długość życia w najmniej, ale od dawna wiadomo, że mężczyźni żyją o wiele mniej niż kobiet. Po tym wszystkim, wiele silniejszej płci tylko uśmiechnąć, gdy usłyszał o odpowiednią dietę, dni na czczo, ponieważ wierzą, że jest to wyłącznie samice zawód. Obecnie istnieje wiele sposobów walki z otyłością. Porozmawiajmy o tym, jak utrata masy ciała za pomocą cytryny.

Każdy, kto myśli o utracie wagi, słyszałem, że cytryna radzi sobie z nadwagą. W tym przypadku zaleca się, aby dodać herbatę z cytryny, woda. Jest skuteczna i cytrynowy olejek eteryczny, który jest lepiej stosować w połączeniu z innymi metodami. Podczas korzystania z cytryny jest utrata masy ciała ze względu na tworzące część owocu kwasów organicznych. Ich rozszczepiania się komórek tłuszczowych, normalizacja metabolizm, zmniejszenie apetytu. Ponadto, kwasy te są bardzo korzystne dla zdrowej skóry, paznokci i włosów, a witamina C wzmacnia układ odpornościowy i wspomaga nasze zdrowie.

Pierwsza opcja utraty wagi za pomocą cytryny

Dla zmniejszenia wagi wystąpił trzeba codziennie, raz pościł Awake wypicie szklanki ciepłej wody z sokiem z jednej cytryny. Pozostałą skórki rozgniatane tarty i dodawane do zup, do dań głównych, sałatek. sok z cytryny podczas gotowania wlać mięso, ryby, sałatki przyprawione im.

Powinna ona zawierać w swojej diecie dużą ilością warzyw i owoców. Muszą mieć nie mniej niż 4 razy dziennie, dodając do nich orzechy i nasiona. Muszę zrezygnować konserwy, piekarnia, garmażeryjnych, biały chleb, ryż, cukier i ziemniaki. Niektórzy dietetycy radzą, aby wykluczyć z diety kukurydzy, ale najprawdopodobniej jest to kwestia słodkich odmian, ponieważ kukurydza jest używany w wielu dietach. Jest również konieczne, aby zminimalizować zużycie tłuszczów zwierzęcych, zastępując je nienasyconych kwasów tłuszczowych zawartych w ryb oleistych i nakrętek.

Nie opuszczaj posiłków, nie powinno być co 3-4 godzin w małych porcjach. Jeśli po posiłku nie czujesz nasycenie, a następnie odczekać około 20 minut, w czasie których mózg ma do czynienia sygnał sytości. Utrata masy ciała za pomocą cytryny jest przeciwwskazane dla osób, które mają zwiększoną kwasowość żołądka. Po pierwsze, powinniśmy poradzić sobie z tym problemem, który dotyczy zupełnie inną dietę. Oczywiście, nie należy zapominać o ćwiczeniach, bo leżąc na łóżku, będzie trudno być w stanie osiągnąć dobre rezultaty.

Drugi wariant korzystania z cytryny odchudzanie

Jest sztywny dieta, ale usiąść na nim, można tylko ludzie o całkowicie zdrowym żołądku. Według zachodnich mediów to amerykańska piosenkarka i tancerka Beyonce może stracić 9 kg do 10 dni.

„Lemonade” jest czasami określane tej diety. Przez 10 dni, można użyć tylko wodę i napoje bezalkoholowe, gotowane w domu. Przepis ten lemoniady. szkło wodne miesza się z 2 łyżek świeży sok z cytryny, a następnie dodać 2 łyżki syrop klonowy, lekko ostra papryka (zaciskowego). Napój ten powinien pić świeże 10-12 razy dziennie.

Po diecie nawet przez trzy dni musi stosować się do delikatnego zabiegu: jeść warzywa, owoce, pić sok z cytryny, przyjmowanie witamin i minerałów. Ta dieta jest bardzo skuteczna, ale może również znacząco osłabić zdrowie żołądka. Zaleca się, aby nie więcej niż 1 raz na 3 miesiące.

Inne metody odchudzania

Zmniejszenie masy ciała jest możliwe bez użycia takich radykalnych metod. Już dawno zaobserwowano, że woda z cytryną pomaga pozbyć się dodatkowych kilogramów, jak uczucie głodu. Pij wodę z sokiem z cytryny powinny być rano, ale można pić i zielona herbata z cytryną klinów.

Pić takie napoje powinny być na cały dzień. Najlepsze wyniki można osiągnąć, gdy herbata jest nie tylko dodać sok z cytryny, ale ciało, a nawet lepszy z mielonej skórki cytryny w blenderze i wlać wodę. Od chęci, aby schudnąć nie boli żołądek, napój z cytryną zaleca się naprzemiennie z czystą wodą.

Herbata z cytryną - każdy ulubionego napoju. Miło wiedzieć, że jego stosowanie ma miejsce utrata wagi. Picia herbaty powinny być zielone, dodać plasterek cytryny w nim, to tylko z konieczności rezygnacji cukru. Połączenie cytryny antyoksydantów herbaty i ma podwójne działanie: pomaga schudnąć i zapobiec wielu chorobom. Picie herbaty jest konieczne na pół godziny przed posiłkiem, to pomaga oczyścić organizm ze szkodliwych substancji i pozbyć się nadwagi.

Można również pić rumianek herbata z cytryną. Do wytwarzania napełnia kubek 1 łyżeczka rumianku, dodać 3 plasterki cytryny i zalać wrzącą wodą, przykryć pokrywką i pozostawić do rana. Po tym filtrze my i napojów w ciągu dnia, podzielony na 6 równych części.