Utrata wagi wodą

Woda jest bardzo dobrym narzędziem w walce z nadwagą. Utrata wagi z pomocą wody wymaga użycia życiodajnej wody w niektórych sposobów: diety opartej na wodzie, ćwiczenia w wodzie i wody masażu. Rozważmy te metody.

Dieta oparta na wodzie

Woda uczestniczy we wszystkich procesach przemiany materii w naszym organizmie. To dotyczy nie tylko tych procesów tłuszczów, ale również tak łatwo się ich pozbyć. Główną zaletą takiej diety nie jest doskonały wynik i trwałość wagi. Pozbycie się dodatkowych kilogramów, będzie w stanie trwale zachować dobrą formę.

Czas trwania diety powinny być dwa tygodnie. W tym czasie, trzeba jeść pokarmy, które zawierają dużą ilość płynnych (warzywa, owoce, produkty mleczne). Wykluczyć z diety mąka, słodkie i tłuste. Całej diety należy pić co najmniej 2 litry litry wody dziennie. Z że woda powinna być gorąca lub zimna i w temperaturze otoczenia. Zimna woda może spowolnić metabolizm, co może powodować zwiększenie masy ciała.

utrata masy ciała z tej diety jest to możliwe, z zastrzeżeniem pewnych zasad. Woda nie powinna pić podczas posiłku i nie później. Woda użyta razem z jedzeniem osłabia soku żołądkowego, dlatego niektóre z potraw idzie do „spichlerz” ciała, czyli To idzie w tłuszcz. Szczególnie niebezpieczne jest stosowanie wody z produktów mącznych. Najlepszy czas wynosi 2 godziny po posiłku. Jeśli jesz pokarmów białkowych, tym razem powinna być zwiększona do czterech godzin. Picie wody przed posiłkiem, dzięki temu można zmniejszyć uczucie głodu. Użyj koszty wody i jeśli naprawdę chcesz coś zjeść bardzo smaczne, ale bardzo szkodliwe.

Zdecydowanie nie obciążać nerki i żołądek pić wodę małymi łykami. Smak cieczy można poprawić poprzez dodanie naturalnego soku z cytryny, pomarańczy lub ananasa.

wody na czczo

Głód przez wodę jest nie tylko dobry sposób, aby schudnąć, ale także oczyścić organizm z toksyn. Po rozładunku wody poprawia ogólny stan zdrowia, odbija metabolizm, poprawia stan włosów i skóry, a ciało staje się pożądany kształt. Głodzeniu się może być w szpitalu lub w domu. Różnica polega na czasie. W szpitalu jest praktykowane trwania czczo trzy tygodnie, a w domu może trwać od 1 do 10 dni.

Przez cały okres głodzenia jest konieczne, aby całkowicie zrezygnować z żywności i napojów z jednego. Można pić tylko niegazowanej wody, a jego ilość nie jest ograniczona. W czasie postu nie jest zalecany do przeżuwa, a także podejmować żadnych leków.

Ćwiczenia w basenie

Utrzymać się w dobrej kondycji i poprawić swoje ciało pomocy sesje w basenie. Już dawno udowodniono, że wszelkie działania wykonywane w wodzie wymaga znacznie więcej wysiłku niż w podobnych na ziemi. Ponadto, szkolenie w basenie mają wiele zalet, a mianowicie, nie ładuj stawy, stymuluje krążenie krwi (z powodu stałej interakcji z wodą), dostosowanie do kształtu ciała. A tu jeszcze co zrobić sport: aerobik w wodzie lub po prostu pływanie te ćwiczenia pomogą Ci pozbyć się dodatkowych kilogramów.

masaż wodny

Masaż ten jest uważany za najbardziej przyjemny wszystkich procedur, które mają na celu zmniejszenie masy ciała. Przeprowadzenia tej procedury jest możliwe zarówno w domu (pod prysznicem), a zwracając się do salonu. Masaż przyspiesza przepływ krwi dzieli tłuszcz i uruchamia mechanizm samooczyszczania.

Pozbycie się nadwagi wodą wykracza dietę zakresie. Istnieje wiele sposobów poprawy i doskonalenia jego ciała z życiodajną wodą.