Arbuz dieta

Krótki opis diety

Arbuz diety - jeden z mono-diety, których znaczenie jest używany przez dłuższy czas, tylko jeden produkt.

Dlatego uważa się, sztywny dieta i trwa tylko trzy dni (przynajmniej, gdy nie ma oczywisty zły stan zdrowia - nie więcej niż 5 dni).

Menu arbuz dieta

Arbuz dieta jest skuteczna dla utraty wagi ze względu na fakt, że dzienna kaloryczność diety - 1330 kalorii i utrata masy ciała - wytwarzane jest 3-5 kg ​​na trzy lub pięć dni.

Arbuzów być spożywane wysokości jednego kg do 10 kg masy ciała, a nie więcej. Jeść inne pokarmy do 3 dni arbuz dieta jest zabronione, ale nie ma ograniczeń czasowych: jeść arbuz jest dozwolone o każdej porze dnia, jak tylko przekąskę.

Ograniczenia dotyczące płynów jako takie nie jest: to jest możliwe w dowolnej ilości picia czystej wody (mineralne i wody gazowanej może nasilać uczucie głodu), zielonej herbaty, aby łatwiej poruszać diety, czarna herbata i kawa lepiej nie pić również.

alkohol podczas diety arbuza do utraty wagi jest przeciwwskazane.

Sądząc po opiniach, arbuz dieta nie zawsze jest dobrze tolerowany, dzięki czemu można korzystać z niej łagodniejszą wersję: z każdego dodatkowego korzystania z arbuza jeść dwie kromki chleba żytniego. Inne produkty, jak w pierwszym przykładzie diety przeciwwskazane. Ale tutaj można 3Days arbuz dieta zastąpione 8-10dney, ale już nie.

Po zakończeniu diety zaleca się zabezpieczyć efekt uzyskany nawet do 10d. jedzenie głównie białka i węglowodany, niskokaloryczne potrawy: ryby, sery, owoce i warzywa jako surowego i poddanego obróbce termicznej, płatki, jajka, ser, kurczak.

Podczas diety technicznego pożądane jest, że ostatni posiłek, obiad był ponad 4 godziny przed snem. Na kolację można jeść tylko arbuza lub arbuza i chleb, jak w drugim, łagodniejszą wersję diety. Sądząc po opiniach diety arbuz, utrata masy ciała i nadal w tym okresie, ale w wolniejszym tempie. Również dzięki diecie technicznego stabilizuje metabolizm, wywodzące złoża soli, toksyny, toksyny.

Zalety i wady diety arbuza

Arbuz dieta jest przenoszony łatwiej niż wiele innych mono-diecie - arbuz wypełnionej błonnika, który daje uczucie pełności w żołądku i pozwala na chwilę nie czuć głodu. Ponadto, wiele dobrych opinii na arbuza diecie, ponieważ daje szybkie rezultaty - arbuz ma silne działanie moczopędne, a głównie z powodu utraty wagi jest przeprowadzana w celu usunięcia nadmiaru płynu. Ci, którzy doświadczyli roszczenia diety mieć 3 dni arbuz dieta jest zauważalny spadek objętości brzucha i ud.

Kolejną zaletą diety - ona odgrywa rolę procedury oczyszczania: usuwanie pozostałości i toksyn.

Wadą diety na arbuza jest to, że nie mogą być stosowane do tych, którzy cierpią na choroby dróg moczowych (odmiedniczkowe zapalenie nerek, zapalenie pęcherza w ostrej fazie zaburzeń o charakterze cukrzycowej, kamieni i piasku w nerkach).

Drugą wadą tej diety jest jej sztywność - nie wszystko na poziomie emocjonalnym może poradzić sobie z głodem i tego samego typu menu.

Kolejną wadą jest fakt, że zmniejszenie masy ciała z arbuza diety jest nie tylko ze względu na utratę tkanki tłuszczowej, ale także utratę płynu. Dlatego taki wynik można nazwać krótkoterminowy i taka dieta nadaje się na specjalne okazje, gdy trzeba szybko schudnąć.

Arbuz dieta powinna być zatrzymana, gdy jego tło jest odczuwalne stały dyskomfort, uczucie ciężkości w żołądku, wzdęcia. Zwykle działania te mogą występować w pierwszych dniach diety, a jeżeli redukcja części nie działa, należy zrezygnować z diety arbuza wcale.