Sposoby korzystania z cytryny odchudzanie

Istnieją różne sposoby, aby schudnąć z pomocą cytryny. Wiele, prawdopodobnie słyszał o zastosowaniu sok, herbata, woda z cytryną, aby pozbyć się nadmiaru wagi na diecie z cytryny. Pomaga schudnąć i olejku z owoców, ale pożądane jest, aby używać w połączeniu z innymi metodami. Cytryna zawiera dużo kwasów organicznych, które przyczyniają się do rozpadu tłuszczu w naszym ciele, uczucie głodu, co prowadzi do prawidłowej przemiany materii, poprawiają stan włosów, skóry i paznokci. Lemon jest bogaty w witaminę C, która pomaga nam utrzymać siłę, więc każda dieta będzie transportowany łatwiej.

Sposoby korzystania z cytryny, aby schudnąć

metoda I

Każdego ranka powinny pić filiżankę gorącej wodzie z dodatkiem całość sokiem z cytryny. Skórki z cytryny, starta na drobnej tarce, dobry do sałatek, zup i dań głównych, a jej sok do wody w przygotowaniu ryb i mięsa. Powoli, jeść owoce i warzywa cztery razy dziennie, dodając do nich nakrętki. nie powinny jeść konserwy i półprodukty. w związku z tym zapotrzebowanie na ciele nasycone kwasy tłuszczowe obejmują w diecie orzechów i tłuste ryby. Czerwone mięso (wołowina, jagnięcina, wieprzowina, wołowina) lepiej wykluczyć, czy nie jest to bardzo rzadko i po trochu.

Uważaj na regularność dostaw: zaleca się jeść co cztery godziny, do żucia jedzenie dokładnie i powoli. Uczucie sytości przychodzi w piętnaście minut, więc jeśli myśli, że część nie wystarczy, odczekaj chwilę i uświadomić sobie, że nie trzeba suplement. Nie można używać dietę o wysokiej kwasowości, najpierw wnieść swój brzuch z powrotem w porządku. Ale ćwiczenia z cytrynowym diecie są niezbędne, ponieważ jest mało prawdopodobne, będzie można schudnąć siedząc na kanapie. Mimo, ze względu na fakt, że poprawiają przemianę materii, kilka kilogramów, nadal można stracić.

metoda II

Ta metoda odchudzania jest bardziej sztywna i może być stosowany tylko wtedy, gdy absolutnie zdrowy żołądek. Dzięki tej diecie (jak to nazywa lemoniada) amerykańska piosenkarka Beyonse Noulz udało się 10 dni, aby pozbyć się nadmiaru wagi 9 kg. Przez dziesięć dni należy pić tylko do warunków domowe lemoniady, a także czystą wodę lub herbatę. Aby przygotować lemoniadę, trzeba wymieszać w szklance wody 2 łyżki świeżego soku z cytryny, 2 łyżki syrop klonowy (dostępny w sklepach), a na czubku łyżeczki pieprz cayenne. W ciągu dnia, trzeba przygotować napój od 10 do 12 razy, a jeść świeże.

Po 10 dniach, wciąż łagodne traktowanie: pić sok z cytryny, rozcieńczony wodą, jeść owoce, lekkie zupy warzywne. Ponadto trzeba wziąć witaminy i minerały, szczególnie witaminy B, A, C Oczekiwany efekt będzie zauważalny niebawem, ale taka dieta może być szkodliwe dla żołądka. Ci częściej niż raz nie można go używać w ciągu trzech miesięcy.

III Sposób

Brak mniej ekstremalne metody odchudzania przy pomocy cytryny. Dietetycy od dawna zauważyłem, że dzięki możliwości znacznego zmniejszenia apetytu, woda z sokiem z cytryny wspomaga utratę wagi. Jeść powinno być rano. Można również skorzystać z zielonej herbaty, dodając plasterek cytryny lub soku i 2 łyżeczki ocet jabłkowy cydr.

Śledź ten reżim przez cały dzień, nawet jeśli pić tak naprawdę nie chce. można osiągnąć szybsze rezultaty, jeśli dodać do wody i soku z miazgi nie otrzymuje się przez zmielenie cytrynę ze skórką w blenderze. odchudzanie będzie przyspieszone ze względu na szybsze oczyszczanie jelit i korpusu z żużla. Aby uniknąć negatywnego wpływu na żołądek, alternatywnego wody z cytryną zwykłej czystej wody.

W Rosji od dawna uwielbiał pić herbatę z cytryną, co również przyczynia się do utraty wagi. Sekret tkwi w tym, że herbata zielona powinien wybrać i dodać do niego sok z cytryny lub cienkie plasterki, a w żadnym wypadku nie dodawać cukru. Przeciwutleniacze cytryny w połączeniu z przeciwutleniaczy, które są bogate w zielonej herbacie, mają podwójne pozytywny wpływ na nasz organizm - nie tylko przyspieszyć proces utraty wagi, ale również pomaga pozbyć się wielu chorób przewlekłych. Około pół godziny przed posiłkiem wypij szklankę tej herbaty - pomaga organizmowi stopniowo pozbyć się dużej ilości toksyn, odpadów i osadów tłuszczowych.

metoda IV

Kolejna metoda odchudzania za pomocą Lemon popularne niż inne, ponieważ pozwala na nie „wyciąć” swoją dietę (z wyjątkiem, oczywiście, szkodliwych produktów). Jest to niezbędne do przeprowadzenia tylko dwa warunki - codzienne stosowanie świeżego soku z cytryny, a nie jeść po 18 godzinach.

W pierwszym dniu diety należy pić sok z jednej cytryny, 2/3 rozcieńczonej vodoy- mineralnej na drugi dzień w ten sam sposób do picia sok z 2 limonov- dodatkowo codziennie dodając 1 cytryna, sięgając aż do 7 sztuk. Ósmy dzień należy wykonać rozładunek: Rozcieńczyć sok z cytryny 3 z 3 litrów. wody, dodać 3 łyżki miód i napój otrzymany napój w ciągu dnia, nic więcej niż jedzenie. Dziewiątego dnia powtarzamy, ale w odwrotnej kolejności: wieczorem może mieć wszystko, czego chcesz, i ilość cytryn każdy dzień zmniejsza się o jeden - od 7 rano do 1 cytryny. Powtórz tę dietę może być miesiąc.

Metoda wyszczuplający z użyciem olejku z cytryny

Olej z cytryny należy po prostu oddychać, natomiast zmniejszy apetyt. Dlaczego tak się dzieje? Głód nie jest możliwe, aby zaspokoić zapach, ale jeśli przed zjedzeniem wdychać olejki eteryczne z cytryny, jabłka, róży, mięty, lawendy, banan, nasycenie następuje znacznie szybciej. Z reguły wystarcza tylko sześć razy, aby wdychać zapach jakiegoś olejku do zmniejszenia apetytu prawie o połowę. Lepsze wyniki można osiągnąć z przemienności oleju: jabłko, cytrynowym rozmaryn, anyż, cytryna cytrynowy. Nie zapominajcie, że mamy wdychać aromaty olejów nie jest zastąpienie ich następnego posiłku.