Krewetki dieta dla skutecznego odchudzania

Jeśli lubisz owoce morza, a chcesz schudnąć, musisz jak krewetki diety dla skutecznego odchudzania. Taka dieta może być nazwany jednym z najbardziej przyjemne i smaczne. Mięso krewetek jest idealny produkt do utraty masy ciała, ponieważ jest niskokaloryczny i tłuszczowej wynosi nie więcej niż 8%.

Szczególnie przydatna krewetki dieta dla tych kobiet, które borykają się z problemem włosów i paznokci. Dzięki tym pierwiastków śladowych zawartych w tych owocach morza takich jak krzem i siarkę, włosów i paznokci zyska zdrowy wygląd. Ponadto, krewetki są bogate w witaminy z grupy B, które są niezbędne do utrzymania piękno skóry.

Metoda ta nie jest skuteczna masy zaleca się wybór osób z chorób alergicznych i przewlekłych, takich jak astma oskrzelowa, nieżyt nosa, alergiczne zapalenie spojówek, atopowe zapalenie skóry. Dzięki takiej diecie są przeciwwskazane w leczeniu chorób wątroby, takich jak dyskinezy żółciowej. Ponadto, osoby z problemami tarczycy powinny najpierw skonsultować się z endokrynologa.

Podstawa krewetki dieta powinna być mięso krewetek. Czas trwania nią wyjechać z trzech dni do dwóch tygodni. Możesz sam zdecydować ile diety. Jeden tydzień z takiej diety pozwala stracić do 5 kg.

Właściwości mięso krewetek

Główną zaletą tych produktów jest to, że są one bogate w mikroelementy i nienasyconych kwasów tłuszczowych i krewetek zawiera witaminy A, C, D i B12.

Minus krewetki jest wysoka zawartość cholesterolu w nich. Ale ponieważ produkt ten jest uważany za przysmak, a oni nie są często używane, krewetki w żaden sposób wpływu na zdrowie człowieka. Nawet jeśli codziennie przez dwa tygodnie jeść krewetki, nie zauważy zmiany w metabolizmie.

Jedyne szkody, które mogą powodować krewetki, związana z ich zdolnością do wchłaniania substancji toksycznych, w tym produkcji odpadów. Dlatego w jedzeniu długoterminowego ten produkt może pogorszyć stan zdrowia. Ale za kilka dni, w trakcie których ostatni krewetki dieta, nie stało.

Krewetki-jabłko dieta

Taka dieta jest dość ładne i dość trudne. Opiera się ona na wykorzystaniu krewetek i mięsa w nieograniczonych ilościach. W tym krewetki należy gotować w osolonej wodzie. Czas trwania diety wynosi 3 dni. Napój może być niesłodzone herbata, kawa, woda mineralna w tym czasie. Ta zasada władzy dla skutecznego odchudzania. To pozwala stracić do 3 kg. Taka dieta jest bezpieczna, więc można spędzić każdy miesiąc jako rozładunku organizmie. Jednak dla uzyskania najlepszych rezultatów, nie należy zapominać o sporcie.

Krewetki dieta przez 3 tygodnie

Zasada ta moc jest łatwo przenośny i bardzo użyteczny. Ta dieta trwa 3 tygodnie, a to pozwala pozbyć się 9 kg.

Podstawą są krewetki, są one zalecane do codziennego użytku co najmniej 250 gramów. Krewetki być gotowane lub gotowane na parze, nie są one zalecane do smażenia. Oprócz mięsa krewetek trzeba dokonać w diecie dużych ilości owoców cytrusowych, warzyw, ziół, oliwy z oliwek. Warzywa i owoce można spożywać zarówno surowe i gotowane. Dzienne zapotrzebowanie jeść co najmniej 1 kg warzyw. Zieloni wolą pietruszka, cebula, seler.

Można pić świeży sok z grejpfruta, pomarańczy, ananasa. Zabrania się korzystania przechowywać zakupione pudełka sok, ponieważ zawierają duże ilości cukru. W ciągu dnia, bardzo ważne jest, aby pić dużo czystej wody. W rzadkich przypadkach może wypić trochę jogurtu. Cała ilość płynu powinna być spożywana około dwóch litrów.

Całej diety staram się jeść jak najwięcej jak można z owoców cytrusowych, ponieważ witamina C pomaga wchłonąć składniki odżywcze. mięso krewetek może być świeży sok z cytryny do wody lub wody pitnej z dodatkiem plasterków cytryny. Podobnie jak w przypadku każdej innej diecie, krewetki dieta dla skutecznego odchudzania jest zabronione używać słodki, mąka, mięso, ziemniaki. Należy również unikać pokarmów, które zawierają sól i cukier.

Zaletą tej diety jest to, że w całym okresie, nie będzie głodny, dzięki dużej ilości warzyw i owoców. Taka dieta trudno nazwać monotonna, ponieważ istnieje wiele przepisów na różnych potraw z krewetek i warzyw. Może to być zarówno zup i dań głównych i sałatek.

Taka dieta nie ma wad, ponieważ zawiera wiele innych produktów. Również krewetki dieta można zatrzymać w dowolnej chwili, co najmniej na tydzień, co najmniej dwa, gdy uznasz, że masz osiągnąć pożądany sukces.

Przybliżony menu

Na śniadanie można zjeść jabłko, sałatkę z krewetek i warzyw, przyprawione oliwą z oliwek i sokiem z cytryny. Na obiad można zrobić zupę z warzywami, pieczone krewetki z pomidorami, wypić szklankę soku. Na kolację można wypić filiżankę jogurtu i kilka jagód.

Ważne jest, aby trzymać się diety i nie jeść pokarmów zakazanych. Jeśli pozwolisz sobie czekolady albo bułkę, a następnie trzeba zacząć dietę na początku.