Anzhelika Varum: wzrost, waga, jak cienki?

Angelica dieta okresowo pojawia się w wielu kolorowych magazynów. Miniaturowy śpiewak zawsze był najlepszy szczupły. W swoim wcześniejszym wywiadzie powiedziała, że ​​aby każda metoda odchudzania nie używa, ale jej „wyrzeźbiona” postać - z natury.

Angelica nie lubi uprawiać sport, zaprzecza ćwiczenia, tłumacząc, że jej praca jest dość - wciąż mobilny, i nie ma potrzeby dodatkowego wysiłku fizycznego. W zasadzie, to jest jasne, kiedy wiesz, że jej wysokość wynosi 167 cm, a waga 46 kg.

Chociaż, oczywiście, większość z nas wierzy w takich stwierdzeniach gwiazda jest mała, i zakwestionował prawdziwości swoich oświadczeń. Tłumacząc sobie, jest fakt, że nawet najbardziej utalentowanych ludzi, z genetycznego punktu widzenia, zaczynają tracić swój kształt, jeśli zaczną nadużywać jedzenia wysokokalorycznych i nie wykonywać.

• Co zjada Warum?

Angelica dość - nadal często przypisuje się do przestrzegania specjalnej technice, na podstawie którego jest owoce morza. Rzeczywiście, korzystanie z homara, krewetki i kalmary pomaga zmniejszyć nadmiar wagi.

Jeśli jesz te wyśmienite owoce morza codziennie podczas lunchu i kolacji posiłki, a tylko dwie porcje, będzie w stanie zaspokoić dzienne zapotrzebowanie białka. Możesz wzbogacić swoje ciało z dobroczynnych kwasów tłuszczowych omega, jak również uzupełnić „bagaż” pierwiastków śladowych.

Wiadomym jest, że produkty morskie są w stanie przyspieszać procesy metaboliczne. Ponadto dieta bogata w cenne pierwiastka śladowego jodu. Ma pozytywny wpływ na tempo przemiany materii, wpływa na zahamowanie nadmiernego apetytu i łagodzi nadmierne zmęczenie.

Ci ludzie, których dieta zawiera produkty bogate w jod, czuję się bardziej energiczny niż te, w których menu wadą tego cennego mikroelementu. Z tego możemy wywnioskować, że trzeba jeść owoce morza bez przerwy.

- Omówione bardziej szczegółowo menu piosenkarz:

• śniadaniePrzygotowania omletu cztery białka kurczaka z szpinaku parze. Jeść świeżych pomidorów. Wypić filiżankę kawy lub herbaty. Lub, alternatywnie, mogą być spożywane część otręby pszenne naturalny z dodatkiem jogurtu beztłuszczowej oraz jeden pomarańczowy.
• lunch: Aby jeść jedno duże jabłko lub dużych świeżych gruszek.
• lunchGotować pachnącej zupy miso z krewetek i łososia, zjeść porcję kalmarów z niewielką ilością sosu sojowego.
• kolacja: Gotować w lekko osolonej wodzie do trzystu gramów kalmary, krewetki, małże, i łososia. Można rozjaśnić potrawie szklanka białego wytrawnego wina, ale najlepiej jest pić herbatę ziołową.

Ponadto dieta jest od dawna znana Angelica, ona przestrzegana w czasie ciąży. Jak - w wywiadzie telewizyjnym, wokalista podzielił fakt, że ten wspaniały czas życia naprawdę chce jeść skrobię i tłustych pokarmów, takich jak włoski makaron, pizza z serem i sosem.

Jednakże, z wykorzystaniem tych tłuste i nie bardzo użyteczne produkty odwieść męża piosenkarza Leonid Agutin. Powiedział, że miał Angelica jednego przyjaciela, który w czasie ciąży strasznie lubi jeść makaron.

Oraz w okresie ciąży kobieta zyskała prawie czterdzieści kilogramów nadwagi. Widocznie ta historia wpływa żona piosenkarza, i dała się chęć do jedzenia wysokokalorycznych pokarmów.

Ciężarne Angelica karmione przez wszystkich zasadami dietetyki, zjadła pięć porcji dziennie warzyw i owoców, jeść mięso o niskiej zawartości tłuszczu, włożyć do diety bogatej w cholinę, a także kwas foliowy, jaj i orzechów.

Ale podczas zwiedzania o każdej diety i może być mowy. Właśnie w tym czasie piosenkarka stara się jeść mniej, ale pełne śniadanie i obiad. Ale zanim ona nie jeść przez wydajności, z wyjątkiem, że picie wody mineralnej.

Według własnych twierdzeń Angelica, przed występem czuje napięcie nerwowe, a także jest w pewnym stopniu pomaga - spadek tych dodatkowych kilogramów. Po urodzeniu, piosenkarka tak martwi się, że próbuje zdobyć trochę wagi.

• Pogłoski o wyżywieniu Varum

Gdy stało się znane, gwiazda waży na codzień i przeprowadza okresowe dni postu. Ona przepisać następującą metodę awaryjnego odchudzania. Na jeden dzień trzeba wziąć czterystu gramów gotowanego kurczaka i pięć pomarańcze.

Konieczne jest co trzy do czterech godzin do jedzenia sto gramów mięsa i jeden pomarańczowy, jedzenie nie powinno się pić. Wystarczy dostać 4 posiłki i jeden przedstawiciel owoców cytrusowych przed pójściem do łóżka, jeśli to będzie bardzo głodny.

W jednym takim dniu rozładowania, można pozbyć się obrzęk i stracić jeden kilogram zbędnego ciężaru, oczywiście pod warunkiem, że dana osoba nie korzysta z soli, a mięso będzie jeść w czystej przegotowanej.

Wcześniej piosenkarka przywłaszczył autorstwie wina diety. To był fakt, że dzień wyładowanie było czerwone wino i ser beztłuszczowy. pisał również o ryżu, bananów, jabłek i metody kefir do utraty wagi.

Jednak ona Varum zawsze odmawia takich praktyk, to tylko potwierdził, że stosowanie diety z owoców morza i generalnie opowiada zdrowej diety.

wniosek

Przed wykonaniem metody odchudzania Angelika Varum, konieczne jest, aby skonsultować się z lekarzem.

Bądź zdrowa i szczupła!

Tatiana, medicsguru.ru