Swietłana Chodczenkowa, wysokość, masa. Jak cienka?

Rzeczywiście, czasami podstawą metody mogą odchudzanie ulubioną aktorkę lub przedstawiciela show - biznesu, a ich rezultaty są widoczne natychmiast. Wiele gwiazd nie zrobić każdy - sekret swojej diety i nie przechowuje tajny sposób zmniejszania nadwagi, wręcz przeciwnie, są one otwarte, i starają się powiedzieć o tym każdemu, kto jest zainteresowany.

Oni z wielką przyjemnością dzielenia się z jego fanów, fanów i powiedzieć, jak udało im się pozbyć uciążliwych dodatkowych kilogramów i doprowadzić postać idealnej formie.

Jednym z takich przykładów jest teraz popularna aktorka Swietłana Chodczenkowa, który zagrał w ponad trzydziestu filmach i serialach telewizyjnych. Poza tym, że ma jeszcze czas na aktywny udział w produkcjach teatralnych i bierze udział w wielu przedstawieniach. Światło ma wzrostu - 179 cm, ciężar - 53 kg, co jest bardziej niż idealne.

Swietłana Hodchenkova może stracić dwadzieścia kilo, muszę powiedzieć, że jej przepis na harmonii nie jest tak - że i trudne, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka.

Wiele zasobów internetowych dostarczenie informacji Svetlana postroynela, należy stwierdzić, że utrata masy ciała wystąpiło tylko kilka miesięcy, strata była znaczna liczba. Może uznając, że aktorka schudła przez dwadzieścia kilogramów, wielu zastanawiało - jak udało się jej w tak krótkim czasie tak przekształcony?

• Odchudzanie aktorka po pierwszej roli

Pierwszy film, który grał Svetlana, był film "Bless the Woman", który został wyreżyserowany przez Stanisława Govorukhin. Hodchenkova zadebiutował w osiemnastu lat wstecz, kiedy miała bujne piękne formy, a to jest to i pamiętać lubić swoich pierwszych fanów.

Ale w następnym obrazie aktorka nie wiadomo, publiczność zobaczył jak to zmienić w jej zaktualizowanego obrazu Swietłana pojawił się przed wielbiciele uprawiane cienką osoby.

Należy zauważyć, że to był powód, że dyrektor Govorukhin zatrzymał zapraszając aktorkę do gwiazdy w swoich nowych filmów, prawdopodobnie obraz bujnej urody lubił bardziej.

Zdjęcia szczupła aktorka natychmiast zalały internet, a także pojawiła się na okładkach różnych czasopism. W wywiadzie, Svetlana powiedział nam, że od dzieciństwa zawsze był cienki, ale w okresie dojrzewania, jej formy zwiększył swoją objętość.

Ale po tym, jak zacząłem robić kondycję i nie może sobie pozwolić na błędy w żywieniu, jego stary formularz z powrotem, a ona odzyskała szczupłą kobiecą ciało. Ale aktorka nie uważa za konieczne, aby ukryć, że miała jednak, jak każdy z nas ma swoje własne kulinarne słabości, co jest dość - wciąż trudno sobie poradzić.

Na przykład, Hodchenkova twierdzi, że po prostu kocha włoską kuchnię, z menu, które, nawiasem mówiąc, nie sprzyja harmonii i mało jedzenia, dzięki czemu można skutecznie schudnąć, jak dania są bardzo kaloryczne.

Aktorka ma słabość do pizzy i lodów z różnymi nadzieniami, a czasem może być trudno oprzeć się pokusie zjedzenia swoje ulubione potrawy. Swietłana kocha czekoladę, nie ma dnia, że ​​zjadła przynajmniej kawałek tego produktu słodkie i pachnące.

Choć czekolada jest uważany za zwolennicy pogardzanych smukłych ciał, dla aktorki po prostu medycyny, a ona preferuje tylko wysokiej jakości produkt z belgijskich producentów, to ze względu na fakt, że istnieje rzekomo bez cukru.

• Swietłana Hodchenkova schudła!

Powodem aktorka odchudzania zaoferowano jej rolę baletnicy, ona miała zagrać w jednym filmie. Naturalnie, mający wyprofilowana, ona nie byłaby w stanie uzyskać miejsce, więc zaczęła intensywnie uczestniczy w zajęciach baletowych, a zajęcia odbywały się codziennie i kontynuowano przez trzy godziny.

Jednocześnie musiała radykalnie zmienić swoją żywność. W diecie zaczęła dominować warzywa, świeże soki, owoce, a także drobiu i ryb odmian o niskiej zawartości tłuszczu, które są głównie na parze.

Jak widać, metoda odchudzania aktorki wystarczająco tradycyjna i może zastosować go każdego przedstawiciela kobiet. Oczywiście, jeśli chodzi o wysiłek fizyczny Svetlana przed strzelaniną, były naprawdę ogromne.

Jednakże, umiarkowana aktywność fizyczna i brak jedzenia i zrównoważona dieta zmniejsza wagę dla każdego, kto chce schudnąć i poprawić swoją sylwetkę.

Według aktorki, aby schudnąć potrzebują silnej motywacji. W jej przypadku było to wielkie pragnienie, by dostać rolę w filmie. Swietłana zaleca utraty wagi priorytetów i osiągnąć swój cel.

Gdy waga była najlepsza, Swietłana zaleca, aby ją utrzymać, i pamiętać, że poszedł do pracy. Oznacza to, że właściwa dieta, wraz z wydarzeń sportowych zawsze musi być obecny w życiu człowieka.

wniosek

W ten sposób, kontrola jakości żywności i rozsądnym codzienne ćwiczenia pomogą każdej z płci, aby być szczupła i nieodparty kobieta.

Bądź zdrowa i szczupła!

Tatiana, medicsguru.ru