Nadieżda Babkina. Jak cienka, co jest jego dieta?

Podobnie jak większość kobiet, Babkin został po raz pierwszy do czynienia z problemem nadwagi podczas ciąży. W tym okresie, dodała dwadzieścia kilogramów. Sytuacja pogorszyła się, gdy karmienie piersią, gdy jej waga zaczęła gwałtownie wzrastać. Wszystko to doprowadziło do tego, że jej masa ciała osiągnęła sto dwadzieścia kilogramów. Że tylko nie podjął, ale to nie jest zarządzany ani jak zmniejszyć rozmiar rysunku.

Wzięła tabletki odchudzające, stosuje różnego rodzaju diety, ale dodatkowy ciężar lub nie chce opuścić jej ciało. Zmniejszenie masy ciała bardzo powoli i nie jest intensywny, bardzo zdenerwowana piosenkarka. Ale jeśli młody wiek organizm jest mniej lub bardziej postrzega zwykle nadwagę, a następnie w ciągu lat nadwaga wpływa na zdrowie, powodując rozwój różnych chorób.

Był czas, kiedy nadzieja postanowił wyeliminować ten problem chirurgicznie radykalny sposób. Aby to zrobić, udała się do chirurga plastycznego, który poprosił ją, aby usunąć nadmiar tłuszczu z okolic brzucha, ale lekarz, o dokładną analizę, piosenkarka zaoferował aż takich inwazyjnych środków. W ogóle, Poradziłem jej, aby odłożyć tę sztywną procedurę.

Raz, na koncercie, Babkin podzieliła się problemu z kolegą w sklepie Anitoy Tsoy, któremu udało się stracić trzydzieści kilogramów. A ona poinformowała piosenkarka skontaktować się z dietetykiem Margarite Korolevoy. Oczywiście, mam nadzieję, że ta rada chętnie skorzystaliśmy.

• Jak cienka Nadieżda Babkina?

Strzałka na wadze zaczynają przesuwać w dół dopiero gdy piosenkarz zmniejszył liczbę porcji i zwiększona liczba posiłków stała codziennie pić co najmniej dwa litry wody. Ona dosłownie jadł co dwie godziny, cały czas gryzie bardzo małej ilości pokarmu.

Więc wymienić główne tajemnice jej niesamowite metody odchudzania:

• Jedz małe posiłki często, co około dwa Godziny-
• Dieta wprowadzić tylko niskokalorycznych pokarmów, takich jak świeże i mrożone warzywa, nabiał produkty-
• Pij codziennie co najmniej dwóch litrów jeszcze Zaopatrzenie w
• Unikaj korzystania z półproduktów, a także tłuszczowe i wędzonego produkty-
• Użyj menu z prostego jedzenia: gotować marchew i buraki pasztecików, płatki owsiane, wegetariańskie zupy, pieczone jabłka, świeże salaty-
• Należy unikać mięsa i zastąpić je rybami, bo z nim w organizm otrzymuje wszystkie niezbędne zwierząt zhiry-
• Do jednego tygodnia, czy dwóch dni rozładunku, w tym czasie, jeść warzywa i dania przygotowane ze zbóż i można jeść ogórki i jajka, gotowane vkrutuyu-
• Należy unikać stosowania soli. Jeśli jesteś przyzwyczajony do nie jeść, można dodać trochę cytryny żywności soka-
• Naucz się słuchać swojego ciała, w celu określenia momentu, kiedy to nasyschenie-
• Uwzględnij w procesie odchudzania spa - procedur, które również pomagają organizmowi pozbyć się zbędnych kilogrammov-
• wykonywać codzienne ćwiczenia fizyczne, spróbuj już dvigatsya-
• Daj spać przynajmniej siedem godzin. Staraj się spać w dobrym nastroju, wyrzucając wszystkie negatywne myśli.

Spełnienie wszystkich tych zaleceń, piosenkarz przez pięć miesięcy straciła dwadzieścia cztery kilogramy, a jej wysiłki zostały nagrodzone. Podczas odchudzania, Babkin uciekają się do pomocy psychologa, który studiował problemy z nadmierną wagą.

Lekarz był w stanie przekonać nadzieję, że główną przyczyną nadwagi jest przejadanie się, zamiast cech genetycznych i zmiany hormonalne w organizmie człowieka, a tym bardziej nie mam wystarczająco dużo kości.

W celu osiągnięcia pożądanego, trzeba wierzyć w siebie, do powściągliwości i cierpliwości. Należy zauważyć, że dzienna dieta kalorii Babkin nie przekraczały pierwsze dni pięćset kalorii. W tej chwili, gwiazda o masie ciała mniejszej niż sześćdziesiąt siedem kilogramów.

Aktorka zaleca gotowanie zupy selera. To pomaga skutecznie walczyć z nadwagą. Należy również jeść na dziesięć dni we wszystkich głównych posiłków, czy - to śniadanie, obiad lub kolację.

• zupa przepis:

Będziesz potrzebował seler, główkę kapusty materiału bawełnianego, trzy papryki, taką samą ilość pomidorów i cebuli, przyprawy do smaku, włącznie z imbiru.

Rub starty seler i gotować go z posiekaną kapusty pekińskiej, pomidorów i papryki. Następnie dodać imbir i co - lub przyprawy do smaku. Sól i olej nie umieścić. Zupa jest gotowa.

Z diety jest konieczne, aby przejść powoli, po prostu oprzeć się na własnych posiłków nie jest konieczne. Sądząc po licznych opiniach, dieta Nadzieja Babkin daje rezultaty w ciągu pięciu dni. Dobrą wiadomością?

Następnie postępuj tak, aby schudnąć, a zobaczysz, że jesteś całkiem możliwe, aby schudnąć i przynieść jej postać w smukły wygląd.

wniosek

Pamiętaj, że tylko wiara we własne siły, cierpliwości i chęci, aby osiągnąć cel, pomoże osiągnąć doskonałe wyniki. Przed rozpoczęciem pracy do wykonania tej metody, należy skonsultować się z wykwalifikowanym i doświadczonym dietetykiem.

Bądź zdrowa i szczupła!

Tatiana, medicsguru.ru