9 Dni dieta z Lima Vajkule odchudzanie

Jej idealna waga czterdzieści siedem kilogramów na dostatecznie wysokim wzroście. Jeśli Lyme ogłoszeń, które zyskały dodatkowe kilogramy, natychmiast uciekają się do jego metody odchudzania. Vajkule twierdzi, że aby schudnąć i każdy może, wszystko jest możliwe, a co najważniejsze, aby mieć chęć i radość z samego procesu, który musi być w każdy sposób, aby utrzymać zaufanie ze wszystkimi dostępnymi środkami. Dobrze, porozmawiajmy jeszcze o wyżywieniu tego piosenkarza.

dieta

Jeśli przed piosenkarka powinna dążyć do zmniejszenia masy dwóch kilogramów, to po prostu przestaje jeść przez dwa dni. Dość trudne, prawda? Dwa dni głodzenie nie sugeruje stosowania żadnego - każdy produkt, ale w dowolnych ilościach mogą pić płynów, na przykład, niech będzie wody bez gazu, herbata, kawa, oczywiście, i korzystnie bez cukru.

To dość - nadal trudno nie jeść czterdzieści osiem godzin, ale bardzo skuteczne, jeśli pilna potrzeba, aby rzucić kilka kilogramów. Jednak nie może być osłabienie i złe samopoczucie, a jeśli istnieją objawy, to nie jest konieczne, aby torturować siebie, to znaczy, że organizm nie toleruje braku pożywienia, więc nie głodzić. Lepiej jest spróbować „siedzieć” na dziewięć dni diety piosenkarki. Więc uważam, że to ona.

dziewięć-technika

Jeśli Lyme postanowili stracić trzy do pięciu kilogramów, ona korzysta z diety, który trwał dokładnie dziewięć dni. Technika ta jest odpowiednia tylko dla tych, którzy są pewni swoich umiejętności i jest gotów być cierpliwy. Codzienne menu jest niemal jednolita, więc nosić go dość - jeszcze trudniejsze.

9 dni dietę Wapno Vajkule zaciągana jest podzielony na trzy okresy, z których każdy z 3 dni. Iw ciągu siedemdziesięciu dwóch godzin można jeść tylko jeden rodzaj produktu.

• pierwszy okres

Na przykład, w ciągu pierwszych trzech dni wpuszczony do diety wyłącznie gotowanego ryżu. Można gotować każdy rodzaj produktu, który masz do smaku. Piosenkarz gotowania ich brązowy stopień, który jest znany na obecność w nim ciała ludzkiego dla różnych minerałów i mikroelementów.

Podczas obróbki cieplnej, jest to niemożliwe do słonej wody, a zakończył danie wolno dodawać oleju. Oto takie „puste” i będzie musiał jeść ryż, oczywiście, jest to dość trudne, dlatego że chociaż - coś rozjaśnić smak i łatwość zadanie jedzenia, można dodać trochę sosu sojowego, a także publiczne - niektóre przyprawy. To daje nowy smak potrawy, i daje możliwość utrzymania go znacznie łatwiej monotonii.

• drugi okres

On, odpowiednio, zawiera czwarty, piąty i szósty dzień z metod odchudzania Vajkule. W tym czasie, tylko gotowany kurczak może być gotowane. Najlepiej nadaje się piersi drobiu, a zwłaszcza bez skóry, w pierwszej kolejności należy usunąć. Nie można gotować udka i skrzydełka.

Do przygotowania żywności, pożądane jest, aby stosować podwójnej kotła, musi być niezawodny pomoc bo gotowane pokarmy o wiele bardziej pożywne i korzystne. Sól stosowanie nie jest konieczne, jak i nie powinny być pieczone i pieczone mięso.

Po raz kolejny, można użyć sosu sojowego, przyprawy to jedyna autoryzowana. Można marynacie piersi w nim, wtedy będą soczyste, delikatne i bardzo smaczne.

• trzeci okres

Obejmuje trzy ostatnie dni, piosenkarka woli jeść tylko jabłka Samodzielne jakichkolwiek słodkich, kwaśnych lub, w zależności od osobistych preferencji odchudzanie. Najlepiej jest wybrać te owoce, które lubisz, ale prawo do zakupu kilka rodzajów przedstawicieli, jak to możliwe w żaden sposób - aby zróżnicować dietę.

Spróbuj skoncentrować się na jabłkach odmiany pikantne, odpowiednio, więc organizm przyjdzie mniej cukru. Są świeże owoce maksymalnie nasycić organizmowi witamin i minerałów, w ciągu zaledwie trzech dni.

porady dietetyczne

Codziennie przez cały dzień dziewiątej pić dwa litry płynów, najlepiej jest pić niegazowanej wody. Można użyć herbatki ziołowe i opłat, są one w żaden sposób - różnorodność diety. Cukier, oczywiście, powinny być wyłączone, a także wiele substytutów.

Jeśli obserwować metody odchudzania dokładności, można stracić kilogram nadwagi codziennie. Ale, jeszcze raz, warto zauważyć, że jest to wyłącznie cechą, która - straci pięćset gramów, a drugi - pół kilograma.

Poza tym diety, Lyme Vajkule odpowiadać sobie na czczo dziennie raz w tygodniu, a robi to bez przerwy. Piosenkarka nie jeść w ciągu dnia, tylko pić wodę. Jednak w innych przypadkach nie jest ona zbyt zatrzymajcie się mnóstwo pysznego jedzenia, ale herbata z cytryną i miodem, stara się pić tak często, jak to możliwe.

Innym jednym z jej tajemnicy - silny zdrowy osiem godzin snu. Lyme jest bardzo dobrze nadaje się do wyboru produktów spożywanych przez nią, preferując tylko jakości towarów. Co więcej, stara się jeść tylko naturalne jedzenie.

wniosek

Przed wypróbowanie diety dla siebie, konieczne jest, aby skonsultować się z lekarzem. Być szczupły i zdrowy!

Tatiana, medicsguru.ru