Dieta przez Larisa Dolina za 7 dni

Dieta Dolina dominuje umysły wielu Lush płci pięknej. Co jest jego metoda odchudzania? Teraz powiem wam więcej na ten temat.

Po prostu chcę powiedzieć, że opcje diety są kilka, a nie jeden, jak wielu myśli. A z całej tej różnorodności trudno wykroić - lub tylko, jak wszyscy są w ich dobre i pozwalają piosenkarz, aby utrzymać szczupłą sylwetkę w formie, która przez wiele lat. Według wyznań bohaterki, jej droga do doskonałego ciała trwa już od dłuższego czasu.

Na początku swojej kariery Dolina był tak pasjonatem swojej działalności koncertowej, która nie zostanie zawieszony na jej figury. Jej stosunek do swojego ciała zmieniane tylko, kiedy zobaczyła fotografię, która jest łatwo widoczne wszystkie wady w postaci dodatkowych kilogramów, a stało się to przed narodzinami córki.

Od tego momentu piosenkarka poważnie wziął dla siebie. S próbowano różnych diet, nawet ona była głodna dla niektórych - w tym czasie. Lubiący piosenkarza i słynny w przeszłości Herbalife, i zapewniła mnie, że produkt pomógł jej poprawić niektóre niedociągnięcia figury.

Ale, niestety, wszystkie te próby nie zostały uwieńczone sukcesem stały, zawsze utrata wagi jest tylko tymczasowy. Zdarzało się, że została ona pozbawiona dwudziestu pięciu dodatkowych kilogramów, ale waga wraca ponownie. Z biegiem czasu stało się jasne, że powodem tego były pewne problemy z jej zdrowiem.

Jeśli chodzi o aktywność fizyczną, piosenkarka powiedziała, że ​​łatwiej jest szybki, niż angażować się w ogóle - żadnego sportu. Ignoruje klubów fitness, a to wpływa nawet lenistwo, a świadomość, że jej postać jest zbyt daleko od doskonałości. Można powiedzieć, że przez te wszystkie lata, kiedy miała nadwagę, nasza bohaterka opracowany stabilny kompleks.

Zbada możliwości Dolinie diety. Jak już wspomniano, Larissa spróbował różnorodnych ograniczeń żywnościowych. Proponuję za uwagę niektóre z nich, które są na ogół podobne.

• Pierwsza opcja

Ta dieta białkowo-węglowodanowy zaprojektowany przez tydzień. Żywności należy spożywać sześć razy dziennie, w małych porcjach, a po 18 godzinach lepiej zrezygnować posiłku.

• Poniedziałek: ugotować ziemniaki, gotowane ze skórką, pięć głównych rzeczy będzie enough- i wypić niskotłuszczowy jogurt, gdzie - w pięćset millilitrov-
• Wtorek: Można jeść sto gramów nietłusty krem, a także do korzystania pięćset mililitrów jeden procent kefira-
• Środowisko: dwieście gramów nie tvoroga- jogurt bardzo gruby - 500 millilitrov-
• Czwartek: ugotować w podwójnej kotła filety z kurczaka bez skóry - pięćset gramów i wypić jeden procent kefir-
• piątku: kilogram zielonej yablok- lub pięciuset g surowego morkovi- można także namoczyć śliwki - 300 g, lub nie jogurt tak tłuszczu - 500 ml-
• Sobota: pić litr ponownie kefira-
• Niedziela: dzisiaj tylko dwa litry niegazowanej wody mineralnej.

Rozważyć inną wersję diety, a przed rozpoczęciem potrzebą zorganizowania dziennie na czczo i zrobić lewatywę oczyszczającą. Technika ta opiera się na ścisłym przestrzeganiu reżimu, gdy żywność powinna być podjęta większością dwóch godzinnych odstępach począwszy od ósmej rano, a kończąc na posiłek o godzinie 18.00.

• Druga opcja

Przed posiłkiem należy wypić sto mililitrów napar ziołowy, który zawiera rumianku i dziurawca. Czas trwania tej procedury jest również siedem dni, potem trzeba zrobić tygodniową przerwę. Następnie przychodzi kolejny okres siedmiodniowy z ograniczeniem żywności. Menu pozostaje niezmieniona. Codziennie z wyjątkiem soboty, należy jeść pięć sto mililitrów 1% kefiru.

• Poniedziałek: piec czterystu gramów kartofelya-
• Wtorek: jeść nie tłuszczu twarogu - 500 grammov-
• Środowisko: Stosować cztery gramy słodko-kwaśnym fruktov-
• Czwartek: Ugotować pierś kurczaka, ale bez skóry, gdzie - 400 grammov-
• Sobota: znowu jeść kwaśne-słodkie owoce, około cztery grammov-
• Sobota: Tylko woda może być pijany teraz, pół litra-
• Niedziela: raz dziennie owoców można jeść nich-400 gramów.

Rozważmy teraz trzecią postać Dolinie diety. Technika ta jest przeznaczona do czternastu dni, podzielone na etapy, to nie jest konieczne.

• Trzecia opcja

Żywnościowych przeznaczonych do dystrybucji na sześć równych części i jeść wszystko przed 18-ej wieczorem. W ciągu dnia trzeba wypić litr wody, i pięćset mililitrów jogurtu nie bardzo tłuszczu.

• Poniedziałek: moczyć trzystu gramów suszonych owoców, a jeść nich-
• Wtorek: Ziemniaki ugotować w mundurkach, wystarczy dziesięć shtuchek-
• Środowisko: jeść dziesięć zielony yablok-
• Czwartek: Gotować kilo kurczaka bez kozhitsy-
• Piątek: dzisiaj jeść tvoroga- kilogram
• Sobota: jeść niskotłuszczowej litrowy smetany-
• Niedziela: pić tylko niegazowanej wody, dwa litry.

wniosek

Dieta Larisy Dolinoy na podstawie kombinacji białek i węglowodanów, tłuszczów i soli osobnika sztywnego wiązania. Ale niezależnie od metody nie zatrzymał się, zanim zaczął się skonsultować z lekarzem. I nie zapomnij, aby spędzić czas intensywnej aktywności fizycznej.

Bądź zdrowa i szczupła!

Tatiana, medicsguru.ru