Ryż dieta Baskov

Dzisiaj zwrócić uwagę na dietę, znany wszystkim piosenkarza Nikolay Baskov, którego utwory pobudzają umysły wielu kobiet (naturalny blond całego kraju to jedno ...). Muszę powiedzieć, że ta technika jest dość - nadal trudne, ale najbardziej trwałe trzeba to przetrwać i osiągnąć niesamowite efekty.

Aktor musi stale kontrolować swoją wagę jako stałe występy wymagają, aby utrzymać się w świetnej formie. W tym samym czasie, a następnie jego sławę jako lekko pulchna gwiazd, że nie lubił.

Aby utrzymać się w formie, dietetycy Baskov piosenkarz odebrał kilka rodzajów diet, które mu odpowiadają najbardziej. Dzięki tym ograniczeniom spożywczych, aktor rzucił dodatkowy ciężar, i przyniósł jej postać w idealnym kształcie, który jest do dziś.

Po kursie dietetyki Nikolai stale monitoruje swoją wagę, a jeśli nagle zachodzi potrzeba, znów uciekają się do utraty wagi metody, ponieważ fani nie chcą zrezygnować z jego wyglądu.

Metoda odchudzania Baskov, często określane jako „męski” diety. Według piosenkarza, zbilansowana dieta i umiarkowane ćwiczenia mogą pozbyć się nadwagi i doprowadzić organizm do smukłej i inteligentnym wyglądzie.

Ta dieta to nie tylko mężczyźni, ale również płeć piękna. Według piosenkarza, dla dobrego zdrowia i smukłym wyglądem trzeba jeść przez całe życie, i powinien zacząć od najmłodszych lat. Dieta powinna zawierać naturalne pokarmy gotowane prawidłowo.

Powszechnie wiadomo, że zbilansowana dieta zasady obejmują mniejsze zużycie smażone i tłuste potrawy, ale to nie jest przestrzegane w każdym czasie. Najlepiej jest gotować dla pary, to obróbka cieplna jest uznany za przydatny do diety i zdrowia ludzkiego.

Większość owoce i warzywa powinny być spożywane na surowo, dzięki czemu są bardziej przydatne, ze względu na bezpieczeństwo witamin i minerałów. Tylko niektórzy członkowie, takie jak buraki, należy poddać obróbce cieplnej, tylko w przypadku byłoby lepiej przyswajane i trawione.

Nicholas zaleca wymianę szkodliwych soda, niezwykle przydatnym herbatki ziołowe i zwykłe czystą wodę. Dieta składa się z dziewięciu dni i jest podzielony na trzy części, omówić je w sposób bardziej szczegółowy.

• Dziewięć dni dieta Baskov

W pierwszych trzech dniach trzeba je jedynie gotowanej ryżu, bez dodawania żadnego - lub przypraw, soli i oleju. W tym czasie można stracić 3 kilo nadwagi. Dzięki takiej diecie, organizm będzie wycofanie nadmiaru cieczy. W tym okresie, należy codziennie pić dwa litry czystej wody i herbat ziołowych.

Ryż powinien być przygotowany w sposób szczególny. Wypłukać kilka razy, a następnie moczyć go przez dwanaście godzin, po czym musi być gotowane przez pięć minut, jest wymagany i spłukać zimną wodą, żeby się nie ślizga.

Od czwartego włącznie, różnorodność nie czekać na szósty dzień. Należy ponownie być karmione w sposób jednolity, w tym przypadku, biurka powinno „załatwić” gotowane lub pieczone ziemniaki. Cieczy, oprócz wody i herbaty, można użyć niskotłuszczowych jogurtów.

W ciągu ostatnich trzech dni należy jeść dieta jabłka pieczone i duszone warzywa, na przykład przygotować cukinia z pomidorami i bakłażan, dodać im trochę cebuli i ząbek czosnku, nie zapomnij, że nie można umieścić soli. W tym okresie spożywać moczopędne herbatki ziołowe, zrobić dobry użytek z dzikiej róży, liście mącznicy lekarskiej, żurawiny i borówki.

• wyniki diet

Ta dieta pomoże Ci stracić do dziewięciu kilogramów niechcianej wagi, jest to dość dużo jak na tak krótki okres. Oczywiście, to dobrze, ale co w przypadku zwiotczenie skóry? Będzie to wyglądać bardzo nieestetyczne, oraz radzenia sobie z tym problemem byłoby znacznie trudniejsze niż nadwaga.

Przed diety powinny skonsultować się z lekarzem, ponieważ metoda ta jest dość - nadal trudne, a może prowadzić do problemów z przewodu pokarmowego. Powtórz to jest możliwe nie wcześniej niż cztery miesiące.

wniosek

Szybka utrata masy ciała nie jest rzeczą pozytywną, ponieważ istnieją problemy ze skórą, w szczególności z ich ugięcia. A nawet jeśli nie wszystkie dziewięć dni aktywnie angażują się w sport, skóra nadal nie będzie miał czasu, aby nadrobić zaległości tak szybko po opuszczeniu wagi.

Moim zdaniem, jest to praktycznie niemożliwe do dziewięciu dni stracić taką samą ilość dodatkowych kilogramów. Oczywiście, istnieją różne sytuacje w życiu, ale w przeważającej części, przez okres czasu nie można zaliczyć do trzech lub czterech funtów.

Generalnie takie rygorystyczne diety lub bez dobrego wyniku, to prawdziwy stres dla organizmu ludzkiego, który jest pełen negatywnych konsekwencji ze strony wielu narządów i układów. Lepiej jest wybrać bardziej łagodne metody, korzystają z to będzie dużo więcej, mimo że i dłużej. Pospiesz w takich przypadkach nie jest to konieczne, jak wiadomo, „pośpiech sprawia, że ​​odpady”.

Być szczupły i zdrowy!

Tatiana, medicsguru.ru