Dieta dieta Tsoy Anity

A co z tymi, którzy mają skłonność do gromadzenia się dodatkowych kilogramów? Najprostszym sposobem, oczywiście, zrezygnować z jej dłoni i pogodzić się z genetyki. Ale jeśli to prawda, to może być warto - co robić?

Może lepiej będzie ciągnąć się razem i starają się znaleźć jakiś - jakiś sposób, aby doprowadzić swoje ciało w dobrej kondycji, na przykład użyć ograniczeń żywności w połączeniu z wysiłkiem fizycznym. To jest dokładnie to, czego dokonał znany piosenkarz Anita Coj.

Przez 14 lat, wokalista ma problemy z nadwagą, a na końcu - to może pozbyć się zbędnych kilogramów, które czterdziestu nie jest już jej przypomnieć o sobie. Anita udaje się z powodzeniem utrzymać swoją wagę na osiągnięte figur, zaskakując ludzi wokół niej, a jego siłą, oprócz kwitnący wygląd.

Według piosenkarza, przykleja w mojej mocy pewnych zasad - a mianowicie trzech głównych receptur. Pozwala Anita Coj patrzeć wszystko świeże każdego roku, młodsze i bardziej atrakcyjne.

Choi z wielką przyjemnością dzielenia się swoimi doświadczeniami z płci, którzy marzą, aby schudnąć, a nie robić swoje sekretne techniki. Ona chętnie opowiada swe tajemnice.

• Przepis pierwszy

Trzeba wykonać pewną dzienny osobny system zasilania. Mięso i ryby powinny być spożywane z warzywami, ale nie z produktów skrobiowych, takich jak chleb, ziemniaki lub makaron, ponieważ taka kombinacja nie przyczyniłoby się do utrzymania zdrowej wagi.

Jednocześnie przyznaje, że nie jest przeciwny do jedzenia i tłuszczu, ryż i ziemniaki smażone smakują, jak również inne gadżety, które zazwyczaj nie są dozwolone w użyciu mocny panie.

• drugi przepis

Jest możliwe, aby umówić się na czczo dniową owoców lub mleka, tak aby nie uszkodzić figurę po obfitym posiłku. Ta receptura zapewnia migawkę - diety. W tym celu wykorzystuje Anita diety ogórka, który używa artystę w raczej - wciąż sztywny zmienności.

W ciągu dnia trzeba jeść tylko kilka kilogramów świeżych ogórków. Zalecanego płynny napój czystej wody lub zielonej herbaty, w ilości dwóch litrów. Przed pójściem do łóżka zaleca się wypić szklankę odtłuszczonego jogurtu.

Efektem stosowania tej metody, wyładowanie widać następnego dnia rano. Będziesz cieszyć się znacznie zniknął ze swojego ciała Kilka kilogramów nadwagi, ale także poprawić cerę.

• Przepis na trzeci

Jeśli tak się stało, że wszyscy - „Anita Coj diecie” jeszcze masa nagromadzonych piosenkarza zaleca inny przepis, znany jako Technika ta odnosi się do białka, jest to dość - nadal jest łatwy w użyciu i dostępne dla każdej osoby, utraty wagi.

Dieta zaprojektowany przez trzy dni. W tym czasie możliwe jest, aby pozbyć się nadmiaru dwóch kilogramów wagi ciała. Ponadto zaletą techniki, które pozostawiają niepożądany osadzanie obszarów problemowych udach, brzuchu i pośladkach.

Ale zanim zdecydujesz się zastosować w praktyce, Anita diety, należy skonsultować się z lekarzem, jest to szczególnie ważne dla tych ludzi, którzy mają skłonność do reakcji alergicznych.

Dwa tygodnie przed rozpoczęciem diety Choi zaleca, aby nasycić organizmowi cennych substancji, w tym celu, aby jeść więcej pokarmów, które są bogate w witaminy i wapń. Ten utworzył „rezerwę”, w którym - stopień pomocy, aby uzyskać doskonałe rezultaty z ograniczeniami żywności i nie zagraża zdrowiu.

Struktura tej techniki należą jajka, i pięć, siedem grejpfruty na dobę, a także wody artezyjskiej i zielona herbata. Zabronione są produkty, takie jak sól, cukier i kawa.

Co do żółtka, to nie jest używane w ciągu trzech dni, można jeść tylko białko. Jeśli jesz grejpfruta jest przeciwwskazane, można zastąpić ją pomidory lub ogórki, około kilograma dziennie.

Sekretem skuteczności jest dość - nadal trudne i białko dieta cytrusowych jest właściwym stosowanie żywności.

Poranek zaczyna się od tego, że trzeba wypić szklankę ciepłej wody, która może być lekko zakwaszonej sokiem z cytryny. Następnie, po 15 minutach jeść białka jaja kurzego. Godzinę później, jeść grejpfruty.

znowu kolejne dziewięćdziesiąt minut jeść białka jaja. A więc trzeba Night Protein alternatywnej i grejpfruta, a trzeba umyć w dół swoje wody artezyjskiej lub zieloną herbatę. Płyn należy pić co najmniej dwa litry.

Białko - dieta cytrusowe Anity Tsoy stosować nie częściej niż raz w miesiącu. Jeśli czujesz, że masz wystarczająco dużo czasu, powinien być ograniczony do dwóch dni tej metody odchudzania.

Po zakończeniu diety należy starannie podłączony do swojej tradycyjnej diety dla Ciebie produktów, takich jak zboża, ryby, mięsa i innych składników. Należy uważnie monitorować swoje porcje.

Danie powinno zawierać niewielką ilość żywności i nie trzeba iść na więcej. Wskazane jest, aby jeść powoli, powoli, tak, że składniki są całkowicie trawione i wchłaniane przez organizm.

wniosek

Według piosenkarza, ta technika ograniczenia żywności w połączeniu z aktywnym ćwiczeń pozwala Anita Coj nie tylko świetnie wyglądają, ale również czuć się bardziej pewni siebie, całkowicie odsłaniając swoją wyjątkową kreatywność.

Bądź zdrowa i szczupła!

Tatiana, medicsguru.ru

Następny film pokrewne