Ścisłą dietę Eva Longoria

Niektóre uciekają się do rodników pomocą wysokich chirurgów. Ale są też tacy, którzy nie są z natury skłonni do nadwagi, ale mimo to, nadal jest gotów do małego „doskonalić” swoją sylwetkę, a kategoria ta daje to całkiem - wciąż słynny aktorka i modelka Eva Longoria, które zresztą sama, a to restaurator, niedawno.

Ta piękna kobieta zakochała się w naszych widzów w serialu „Gotowe na wszystko”, gdzie znakomicie zagrał rolę Gabrielle Solis. Eva jest bardzo drobna w jego parametrów, zgodnie z jej osobistego uznania, to nigdy nie spotkało się z problemem nadwagi i nie wystąpiły - trudności z utrzymaniem jej kształtu.

Najprawdopodobniej, kluczem do sukcesu była stała aktywna pozycja życie Longoria. Ale, mimo wszystko, więc będąc w dobrej kondycji fizycznej, Ewa zaczęła myśleć o piękno swojego ciała, kiedy już zaczęli zachowywać się w tej słynnej serii. Po dostała rolę seksowną kobietą, która miała nosić dość często - nadal ujawniając stroje.

Ten moment wykonane piękny z meksykańskich korzeniach poważnie zaangażować się w jego ciele, i zacząć trenować z pełną siłą. Oprócz aktywnych zajęć sportowych Ewa postanowiła uciec się do ograniczenia żywności. Muszę powiedzieć, że jej dieta jest dość trudne.

• Obciążenie fizyczne, które pomogły przekształcić aktorka i „Hone” swoją sylwetkę.

Nawet w młodości nie była obojętna wobec wielu rodzajów sportów. Miała do gimnastyki, grała w koszykówkę i była cheerleaderką. Ale po tym czasie wyznania Ewy, do zaangażowania się w regularny stałości zaczęła kolidować z nadmiernego obciążenia pracą w pracy, a oprócz zwykłego lenistwa, które mogą być trudne do pokonania.

Dlatego aktorka zdecydowała się pracować nad sobą, nie sam, a pod bezlitosnym okiem osobistego trenera. W swoich wyznań, są chwile, kiedy instruktor musi dosłownie kopać swoich uczniów do następnego ćwiczenia.

Warto zauważyć, że z trenerem Longoria naprawdę podjął właściwą decyzję, że ciężko spadła na tyle, odpowiedzialnego i kompetentnego eksperta w swojej dziedzinie, która opracowała szereg różnych ćwiczeń dla niej.

Muszę powiedzieć, że na polecenie instruktora ona łączy kilka imprez sportowych, takich jak aktorka praktykowane kickboxing, podając swoje cenne cardio czas i moc obciążenia i ulubiony jogi.

W związku z tym kompleksowego podejścia, nie ma sposobu, aby przyzwyczaić - że w pewnym obciążeniem. I jako całość różnych technik sportowych sprawiają, że to możliwe, tak dokładnie jak to możliwe do pracy wszystkie grupy mięśniowe. Longoria jest zaangażowany w trzy razy w tygodniu, wydatki na szkolenia nie jest tak dużo czasu, tylko jedna godzina.

• Co aktorka woli jeść?

Eva nie akceptuje dowolny - wszelkie poważne ograniczenia w diecie, uważa się, że można sobie pozwolić, aby jeść swoje ulubione potrawy wysokokaloryczne, ale w umiarkowanych ilościach i dość rzadkie. Według niej, wiele złego nie przynieść ulgę dla organizmu.

Aktorka uwielbia różnorodne warzywa i ryby morskie, takie pyszne składniki stanowią podstawę wszystkich jego diety. Ponadto, jego ulubione żywności są dużo zielonych liściastych i szpinak i brukselka aktorka właśnie - nadal podnosi na cokole, to praktycznie nie stanowią diety bez tych produktów.

Ona nie sobie odmówić przyjemności, aby cieszyć się oryginalne meksykańskie jedzenie przynajmniej sporadycznie iw małych ilościach. Ale dom stara się gotować swoje ulubione potrawy bez sosów tłuszczowych, nie - lub ser wypełnień i inne wysokokaloryczne pokarmy.

Co dziwne, ale bez dodatku wszystkie te szkodliwe tłuszczowych sosów wysokokaloryczne potrawy są dużo smaczniejsze i bardziej apetyczny, a najważniejsze są korzyści dla ciała, a ciało zdrowe, dawanie energii, nie zatyka go niepotrzebne elementy.

• Eva Longoria Dieta

Szybko pozbyć się z czterech, pięciu dodatkowych kilogramów i doprowadzić organizm w dobrej kondycji aktorki czyni ją dość sztywne diety, który jest przeznaczony tylko do siedmiu dni. Dzienna racja metodologia jest podzielony na trzy posiłki, a nie zawierające podjadania.

Po kolacji, tylko wodę mineralną można pić i jeść odpowiednio, nic nie jest niemożliwe. Konieczne jest, aby całkowicie zakazać używania soli i cukru. Odstęp czasu między posiłkami powinny być trzy godziny.

Przedstawiam wam to zwykły menu:

• W dniu śniadanie powinien jeść jedno jajko, gotowane na twardo miękki i można wypić filiżankę zielonej herbaty.
• W dniu lunch i kolacja można jeść tylko jeden twarogu o niskiej zawartości tłuszczu, około sto pięćdziesiąt gramów, i napić się herbaty.

wniosek

Piękno tej postaci aktorki nie powoduje żadnych wątpliwości. Jeśli masz chęć, aby zbliżyć się do takich doskonałych wyników bez wysiłku, że będzie w stanie nie, trzeba będzie poświęcić czas na szkolenia, jak również monitorować ich diety.

Cóż, teraz masz wiedzieć, jak cienka Eva Longoria, jej dietę, jak widać, jest to trudne do powtórzenia, więc ważyć swoje siły i zdrowie. Schudnąć i zadbać o formę i zdrowy!

Tatiana, medicsguru.ru