Natalia Oreiro: waga, wzrost, dieta Natalia Oreiro

Jest to znany Urugwajskim piosenkarka aktorka wyróżnia się kształtów wysmukłych rzeźbiona rysunku. Jak stary Natalia Oreiro? Ona jest bardzo młoda, w rzeczywistości urodził się w Montevideo w 1977 roku. Ta piękna dziewczyna jest dobrze znany w Rosji jako ona zakochała się w naszych widzów w serialu „Dziki Anioł”, gdzie zagrała główną rolę.

Postać dziewczyny, prawdziwe spełnienie marzeń dla wielu z płci pięknej. Natalia nie śledzić modę na walnym szczupłości i utrzymuje swój kształt kobiecego ciała z jednorocznymi. W tym przypadku wszystkie pani aktorka ani jako nie wymienić, ponieważ jej ciężar wynosi od 50-55 kg całkowitej. Jeśli weźmiemy pod uwagę, że jej wysokość wynosi 174 cm, to jest mniej niż idealnej wagi do wielkości objętości biustu - talia - biodra - 92-60-94! Wspaniałe ustawienia!

Co zasila tę smukłą pani, że udaje się zachować swoją atrakcyjność?

Muszę powiedzieć, że to nie tylko w diecie. Natalia od dawna jest fanem kondycji. Jest zaangażowany w prawie codziennie ze swoim osobistym trenerem, a także na poranny jogging.

I nadal po prostu - nadal uwielbia tańczyć i ogólnie prowadzić aktywne życie, nie pozwalając sobie usiąść na kanapie. Dieta Natalia Oreiro nie jest podobny do każdego - wszelkie sztywne wyrafinowane metody, wszystkie odpowiednio i priomlemo.

Mówi się, że przylega do diety wegetariańskiej od 2005 roku. A publiczność naszego kraju zapamięta go jako czas od momentu gdy miała wszystkożerne. Ale jej najsłynniejsza metoda odchudzania jest pozbawione produktów mięsnych.

Dieta Natalia Oreiro ma dwie opcje, omówić je bardziej szczegółowo, dzięki czemu można zdecydować, co najlepiej pasuje do środowiska:

• Pierwsza opcja

Opcja ta dieta eliminuje nabiału i jaj. Ta dieta, w co - nieco oczyszcza organizm. To eliminuje stosowanie nawet napojów o niskiej zawartości alkoholu i mocnej kawy.

• Śniadanie: pić herbatę ziołową lub mocną kawę, jedzą chleb z otrębami wykonany, który powinien być przygotowany bez dodatku mleka i jaj, albo jeść chleba specjalne diety, które można łatwo znaleźć w każdym supermarkecie.
• Obiad: Przygotować dużą porcję makaronu lub ryżu, i można zjeść porcję surówka z oliwą z oliwek i małą miskę świeżych owoców przyprawione puree banana.
• Kolacja: Ugotuj zupę warzywną, dusić żadnych warzyw według własnego uznania, można dodać orzechy w naczyniu. Na deser, gotować jabłka że upiec z miodem i odrobiną cynamonu.

Pozwolono, aby umieścić w napoju łyżeczkę cukru lub posypać im kwaśny owoc. Jednak nie wolno jeść codziennie do pięćdziesięciu gramów galaretek owocowych.

Można pić herbatki ziołowe lub fizyczną espresso, każdego dnia należy spożywać dwa litry płynu. Dieta przeznaczona dla ładnej - nadal aktywnego trybu życia, a wartość energetyczna diety wynosi około 2000 kcal.

• Druga opcja

Ta wersja diety również nie wymaga stosowania produktów mlecznych i jaj. Ale to może dodać do diety więcej produktów i przynieść codzienne wartości kalorycznej 2400 kcal.

• Śniadanie: do głównego menu pierwszej opcji, można dodać niewielką ilość niesłodzone żelatyny, na przykład, kalina.
• Obiad: oprócz wolno jeść aż do osiemdziesięciu gramów chleba.
• Kolacja: nie można gotować normalne zupy warzyw i przygotować pachnącą zupę z soczewicy. Ten jęczmień jest bardzo bogata w białko i jest uważany za niezbędny źródłem białka dla wegetarian smakoszy. Jeść gulasz warzywny i łatwy sałatka owocowa na deser.

Metody odchudzania Natalia Oreiro nie całkiem tak jak inne „gwiazdy” diety. Jak widać, dieta ma przyzwoitą wartość mocy. Dlatego też, jeśli życie nie jest bardzo aktywny, konieczne jest zmniejszenie zawartości kalorii.

Zanim będzie można skorzystać z tej diety do głosowania ich codziennej działalności. Samice ważące siedemdziesiąt kilogramów, które zajmują zasadniczo siedzący tryb pracy, w którym spędził noc - 1800 kcal, więc jeśli drugi przykład wykonać procedurę jak najszybciej, tym lepiej, ale nie schudnąć.

Ogólnie rzecz biorąc, oferuje menu, doskonale nadaje się do dziewczyn, które są aktywne fizycznie. Ale jest pewien wyjątek. Na przykład, jeśli zaczniesz korzystać z tej diety, a wraz z nim będzie aktywnie zaangażowany w siłowni, zamiast pożądanego mięśnie reliefowe uzyskać efekt odchudzający.

Wynika to z faktu, że dieta uboga w białko, jak dobrze wiadomo, że białko jest uważany za budulcem komórek naszego ciała. Większość ludzi, którzy podążają wegetariański styl życia, dodatkowo brać aminokwasy lub użyj białko sojowe.

Jak się okazało, dieta niezwykła aktorka Oreiro dość wyważone w białka, a więc nadaje się tylko do kategorii osób, które angażują się w jodze czy lubi tańczyć, ale żaden nie jest tym, którzy regularnie odwiedza siłownię z celów pompować swoje mięśnie i sprawiają, że ciało więcej ulgę.

wniosek

Aby metoda więcej Natalia wyważonych białka, wystarczy dodać do menu tofu lub małego białka sojowego, w tym przypadku dieta będzie zdrowsza. Przed rozpoczęciem przeprowadzenia tej diety, wskazane jest, aby skonsultować się z lekarzem.

Bądź zdrowa i szczupła!

Tatiana, medicsguru.ru