Kelly Osbourne stracił 20 kg? Przed i po

Córka słynnego piosenkarza Ozzy Osbourne, zawsze wyróżniają wyprofilowana, z czego nie czuć - to dobrze. Tak, że został zmuszony do rozpoczęcia schudnąć. Kelly dieta jest dość - wciąż jest prosta i skuteczna, jest ona oparta jedynie na zdrowych zasadach zmniejszenia nadwagi.

Kelly Osbourne nie wyróżnia się licznymi nawyków zdrowotnych, ona doprowadziła do dzikiego życia, aw konsekwencji, następnie leczony lekiem i uzależnieniem od alkoholu i żywności.

Pielęgnowane marzenie dziewcząt były pozbycie się nadwagi. Przed Kelly zaczęła prowadzić zdrowy tryb życia, ona próbowała różnych technik, takich jak długotrwałe głodzenie, brała pigułki zmniejszyć dodatkowych kilogramów, i lubił dużo różnych diet.

Ale wszystko to nie jej pomóc, waga wróciła ponownie, a najważniejszą rzeczą było to, że w walce z nadwagą Kelly ignorowane najważniejsze - to powoduje przejadanie się.

• Kelly Osbourne schudła?

Ale to był czas, kiedy to wszystko - jeszcze udało się schudnąć, a ona pozbyła około dwudziestu kilogramów nadwagi. Jaki rodzaj diety jest taki, który pomógł jej wnieść swoje ciało w spójnej formie?

Muszę powiedzieć, że dieta Kelly Osbourne jest nie tylko ograniczenie żywności, to raczej całego harmonogramu z dobrze przemyślane i starannie czasowe posiłków. Jest to rodzaj złożonego systemu uzdrawiania, który obejmuje intensywną aktywność fizyczną, takich jak siłownia, trening siłowy, a także regulację psychologiczny.

I zacząłem cały proces utraty wagi z czasem, kiedy została zaproszona do udziału w słynnym show „Taniec z gwiazdami”. Spowodowało to, żeby zadbać o siebie. Była w stanie stracić dziesięć kilogramów tylko ze względu na fakt, że mocno zaangażowany w sali fitness.

Ci, którzy uczestniczyli w programie telewizyjnym, ćwicząc codziennie przez sześć godzin. Potem Kelly zauważył, że produkty takie jak soda, czekolady i pizzy, naprawdę źle, nie nasycić, a ich stosowanie ma negatywny wpływ na organizm jako całość.

Louis van Amstel, partner Kelly tańczy, pomógł poprawić jej jedzenie, polecił, aby wprowadzić do diety chudego mięsa oraz różne warzywa, które są pożądane do gotowania na parze.

Jednak podróż utrata masy ciała nie było łatwe dla Kelly. Jej długotrwałe nawyk jedzenia fast food i podjadanie w nocy, robi diety bardzo trudne, prawie nie do zniesienia proces. W rozmowie z Kelly przyznał, że na pierwszym treningu fitness wydawało się zbyt ciężki chleb - bez smaku, i wszelkiego rodzaju warzyw - nudny.

Ale Kelly ustalił cel - zwycięstwo w show, w dodatku również spotkał się z jej nowej miłości. Te znaczące zdarzenia pomógł jej porzucić swoją prawdopodobnie główny negatywny nawyk - trzymać stres.

Z biegiem czasu, nauczyła się dostać prawdziwą przyjemność z ćwiczeń i tańca, odmówił antydepresanty, przestał jeść czekoladę codziennie. Oczywiście, wynik nie trzeba było długo czekać, a na chwilę, Kelly Osbourne stracił ponad dwadzieścia kilo!

Ona zmieniła jej obraz stał się bardziej kobieca i wyrafinowana kobieta, o wiele ładniejsza i stał szczupły. A teraz po prostu błyszczy na okładkach wielu czasopism. Jej utrata wagi do pozazdroszczenia ... i wiele krzywego kobiety chciałby powtórzyć swój sukces w tej dziedzinie.

• Dieta Menu Kelly Osbourne

W jednym z wywiadów przyznał, że Kelly łamie niemal wszystkie podstawowe zasady żywienia. Nigdy nie liczyć kalorii, zawsze bite przed pójściem spać, i nie ogranicza stosowanie pokarmów węglowodanowych.

Co to wszystko - wciąż dieta? Ten podział posiłków w małych porcjach, jedzenie świeżej żywności, jak również odrzucenie słodkich napojów i koktajli alkoholowych.

Podstawą diety powinny być chude mięso, drób, ryby, trzeba to ser, świeże warzywa, owoce i pieczywo pełnoziarniste więcej. Tak, zaloguj się bezpośrednio do menu dnia:

• Śniadanie: gotować białko jaja omlet z dodatkiem piersi indyka i świeże zeleni-
• Obiad: jeść sto gramów owoców lub jagód galaretka z podslastitelya-
• Przygotuj obiad sałatka mozzarella, pomidor, chude szynki, świeże zielone z dodatkiem parę łyżek humusa-
• Podwieczorek: jeść jeden wielki apelsin-
• Kolacja: Można jeść kanapkę z chleba z mąki pszennej z gotowanym filetem z kurczaka, sałatki i więcej ovoschey-
• Przed pójściem spać: można jeść pół dużego, zielonego jabłka.

W dodatku do diety jest bardzo ważne, aby przestrzegać aktywny tryb. Kelly zaangażowany w fitness - sala trzy razy w tygodniu, to przeważnie wykonywane ćwiczenia wytrzymałościowe dla wszystkich grup mięśniowych. Uwielbia też bieżnię, i nigdy nie zdobywa treningu.

wniosek

Tak więc, w zasadzie, nie ma cudów, ale jedynym rozsądnym redukcji kalorii żywności, regularne ćwiczenia w siłowni i zdrowej relacji z żywnością, są to aspekty, które przekształciły się z córką Ozzi Osborna. Przed diety Kelly - skonsultować się z lekarzem.

Bądź zdrowa i szczupła!

Tatiana, medicsguru.ru