Sposoby radzenia sobie z uzależnieniem żywności

Wszelkie zależność jest sposobem na pozbycie się stresu w wyniku interakcji z zależnościami obiektów. Jedzenie jest przedmiotem uzależnienia żywności. Zaburzenie to charakteryzuje się tym, że jemy nie tylko wtedy, gdy są głodne, a kiedy przeżywa, zły lub martwić. A jedzenie musimy w celu radzenia sobie z zaburzeniami psychicznymi.

Sposoby radzenia sobie z uzależnieniem żywności powinna być ustalona na podstawie przyczyn przejadania się. Wielu uważa ten problem tylko na fizycznej stronie, nie biorąc pod uwagę element psychologiczny. Oczywiście przyczyn otyłości może być problem z gruczołu tarczowego oraz zaburzeń hormonalnych w organizmie. Jednak w celu rozpoczęcia leczenia przejadanie z psychologicznego punktu widzenia, trzeba zrobić w przypadku braku jakichkolwiek warunkach medycznych, które mogłyby mieć wpływ na wagę. W przypadku braku jakichkolwiek problemów zdrowotnych, psychologicznych metody walki są bardzo skuteczne w uzależnienia żywności.

objawy

Wszelkie związek składa się z trzech komponentów:

- Utrata kontroli.

- Zwężenie działań używać w zależności od obiektu.

- Istnienie zespołu.

Jak utratę kontroli nad jedzeniem żywności? Pasuje, podczas których narkomani zjada wszystko widzi i nie może przestać. Takie zachowanie jest podobne do zawrotów głowy. Najczęściej po takich atakuje osoby poczucie winy za to, co zrobił, może to być nawet samo-nienawiść ze względu na fakt, że nie potrafi się kontrolować. Utrata kontroli może mieć formę mniej niebezpieczne. Przykłady uzależnienia żywności i utratę kontroli może obejmować niemożność poddać coś Sweet czekolady lub w kawałku ciasta. Najczęściej utrata kontroli jest zaniepokojony ludzi, którzy chcą schudnąć, ponieważ częste napady zapobiec ich utracie wagi.

Zwężenie działań używać w zależności od obiektu. Tacy ludzie zawsze są zainteresowani w różnych diet i odchudzania. Wiedzą wiele sposobów zwalczania otyłości i gotowy w każdy możliwy sposób, aby pomóc swoim przyjaciołom, ale nie są one w stanie schudnąć. W rezultacie cała ich wiedza jest bezużyteczna.

Istnienie zespołu. To jest niemożliwe dla człowieka, aby usiąść na dietę i zmienić swoje nawyki żywieniowe. Za każdym razem, gdy człowiek zaczyna odmawiać sobie czegoś, to pogarsza nastrój staje się drażliwy, a po kilku dniach to się nie powiedzie.

Dlaczego człowiek jest trudno się powstrzymać? Chodzi o to, że jedzenie jest dla osoby uzależnione odgrywa funkcję nasycenia. Większość osób z tym zaburzeniem sam, zamknięty, doświadczenia i radość w ich życiu jest bardzo mała. Więc jedzenie staje się sposobem poczuć szczęście dla nich, aby zadowolić siebie i nawet żal. Awaria pojedynczego ciała odbiera przyjemności jak chwila zdrady.

sposoby radzenia sobie

W celu rozpoczęcia leczenia tej choroby muszą zrozumieć przyczyny. Jednakże, istnieje powszechne przyczyny dla siebie zależne. Często problem uzależnienia od żywności pochodzi z dzieciństwa. Rodzice są zawsze martwi się o dziecko, jego mocy, aw tych sprawach były często nadmierna gorliwość. Na przykład, dziecko zmuszeni jeść duże porcje jedzenia, pomimo faktu, że dziecko jest po prostu chory na jedzenie. A jeśli to trwa kilka lat, dziecko po prostu trzeba dostosować, aby zadowolić swoich rodziców. Dziecko połyka jedzenie bez smaku, tłumiąc uczucie niesmaku. Ucząc się czuć smak potraw, osoba staje się trudne do odróżnienia smaczne i jedzenie bez smaku, ilość pokarmu. Trudno jest zrozumieć, jedliśmy, czy nie.

Inną przyczyną uzależnienia od żywności, wynikające z dzieciństwa, kiedy rodzic jest zły lub obrażony przez dziecko, jeśli nie jeść. Wszyscy wiemy, słowa mojej matki: „Mam tyle gotowane, próbował, i znowu nic nie jeść.” Zatem uraza mojej matki dać Instalacja dziecko, które, jeśli nie jeść, matka jest zły, a jeśli on je dobrze, matka jego pochwały.

Aby rozpocząć poszukiwania odpowiednich metod walki, konieczne jest, aby zwrócić osobie naturalnej wrażliwości na smak żywności i przywrócić poczucie proporcji. Ponadto, osoba musi nauczyć się dzielić swoje potrzeby i tych ludzi blisko niego. Uzależnienie od jedzenia jest oznaką zajęcia doświadczeń emocjonalnych. Taki stan jest znane każdemu. Można go porównać z uzależnieniem od alkoholu, gdy osoba wypełnia swoje problemy z wina lub wódki, a także ludzi z uzależnienia żywności chwyta jego kanapki smutek, czekoladki i ciastka.

Aby poradzić sobie z uzależnieniem od żywności, osoba musi znaleźć inne sposoby radzenia sobie z ich uczuć. Ale najpierw trzeba radzić sobie z emocjami, które prowadzą nas do. Sposób, aby pozbyć się uzależnienia od żywności jest psychoterapia. Terapeuta uczy pacjenta do rozpoznawania ukrytych emocji i uczuć, które są ukryte za niepewności i niepokoju, jak również lekarz pomaga znaleźć inne sposoby radzenia sobie z lękiem. Psychoterapia jest procesem długotrwałym żmudny, ale daje nam możliwość nie krępuj się, aby zachować piękno ciała i duszy.