Jabłko diety dla utraty wagi

jabłko dieta Jest on znany ze swej prostocie i skuteczności. Czas trwania kursu -nedelya jabłko diety i zmniejszenie masy ciała osiąga siedem kilogramów. Ponadto zaleca się, aby ludzie, którzy są inne odmiany diety, ta sama dieta Kreml i czekolada, są przeciwwskazane dla niektórych wskaźników zdrowotnych.

Jabłko dieta jest bezpieczna i krótka. Jego skuteczność jest spowodowane działaniem włókien pektyny, kwasy owocowe i potasu zawartego w jabłkach. Te środki łagodzenia ciało od „starej” tkanki tłuszczowej, spalone kalorie i normalizuje przemianę materii i trawienie. Uczucie sytości, gdy taka dieta jest ze względu na tkanki.

Jabłko dieta na plecach dla każdego. Glukoza i fruktoza, które są również dostępne w obfitości w jabłkach, utrzymać odpowiedni poziom cukru we krwi i pozwalają bezpiecznie opuścić na jakiś czas od słodyczy i czekolady.

Cechy jabłko diety

Jabłka powinny wybrać średniej wielkości, o wadze około stu pięćdziesięciu gramów. W każdym z jabłkiem zawiera około 87 kcal. Przed wykorzystaniem jabłek, oczywiście, trzeba umyć, ale nie obierać - większość składników odżywczych jest pod nią. W diecie, stosowania różnych odmian jabłek, ale nie ogranicza się do jednego

jabłko dieta normalizuje i koryguje nieprawidłowy metabolizm walki z nadwagą, ale nie wieczne panaceum. Kilka wyrzucić kg, może szybko wrócić, po powrocie do nieprzemyślane sposobu życia i nadal diety. Wszystkie mono- diety (ryż, kefir, twarogu, warzyw, ryb), w tym jabłkowa, bardzo skuteczne w postaci dodatkowych środków do głównej metody odzyskiwania. Dlatego najlepiej jest zorganizować kilka dni rozładunku jabłek w tygodniu, zwłaszcza po wakacjach lub wystrój noworocznym. Wystarczająco profilaktycznie raz w miesiącu.

W szczególności, dieta jest dość skuteczny jako środek zapobiegawczy przeciwko miażdżycy tętnic, a jest przydatny w przypadku pacjentów z nadciśnieniem.

Istnieje kilka opcji, jabłko dieta.

Pierwsza opcja jest taka, że ​​przez cały dzień jeść tylko jabłka, w dowolnej ilości. W tym przypadku, należy pić dużo płynów, najlepiej - kojący napary ziołowe. Dzień jeść pół kilograma świeżych jabłek. Jabłka mogą być pieczone w piekarniku - strata nie będzie rosnąć.

Kefir, jabłko dieta

Bardzo popularne i kefir, jabłko dieta. Zjeść jabłko i wypić pół szklanki kefiru do sześciu razy dziennie. Taka dieta często jest stosowany u kobiet w ciąży w trakcie zatrucia.

dieta tygodniowa stanąć trochę mocniej.

W pierwszy dzień stosowania kilogram jabłek, drugi dzień - pół kilograma, w trzecim i czwartym dni dwóch kilogramów, piąty - jeden i pół kilograma, a na szóstym dniu - od czego zacząć - kilogram jabłek.

Jednocześnie dobra do picia zielonej herbaty, może być mała czarna z grzankami chleba.

A jeśli istnieją problemy z jelit, jeść jabłka codziennie koniecznością, a oprócz regularnie organizuje dni jabłoni. Science znaleźć w jabłkach specjalne substancje, które hamują złośliwych komórek, powodując wątroby i raka jelita grubego.

Ważne jest, aby zwrócić uwagę na odmiany jabłek. W wrzód żołądka kwaśnego jabłka są przeciwwskazane, ale może być zalecane dla słodycz, a słodycz pieczone. Zapalenie błony śluzowej żołądka z niskiej kwasowości potrzebne jabłka kwaśne gatunków, na przykład, Antonówki. Dla lepszego wchłaniania, lepiej jeść jabłka starte. Nasiona jabłek dużo jodu: Trwałość sześciu pestek, można uzyskać dzienną dawkę jodu.