Jęczmień diety dla utraty wagi

Każdy wie, że kiedy masa ciała przekracza dozwolony limit, najlepszy, przede wszystkim, aby wykonać regulację metabolizmu i starają się doprowadzić je w kolejności. Wszystko to pomoże Ci osiągnąć diety jęczmień, które teraz będą omawiane.

Ale w tym samym czasie wszystkie zainteresowane osoby do ustabilizowania ich wagę trzeba poważnie angażować poprawę żywienia. Należy wykluczyć z diety tłuszczowych mięsa odmian, słodkie wypieki, to zrezygnować z korzystania z słodkie.

Optimal, w tej sytuacji, trafi do owsianki bez zawartości soli, cukru i oleju. Bardzo popularna dieta jest metoda utraty wagi ze względu na korzystanie z kaszy jęczmiennej.

Co to jest korzystnie w porównaniu z innymi zbożami?

Głównym kryterium jest jego dostępność, a dokładniej, niskie koszty, ponieważ jest to jeden z najtańszych zbóż. Wielu wierzy, że owsianka jest zbyt ciężki dla procesu trawienia, ale warto powiedzieć, że jest to absolutny produkcji.

Jak może wyglądać jęczmień perłowy?

Jest przetwarzany z pełnego ziarna jęczmienia o przechowywane powłokę ziarna. Ze względu na to, jęczmień ten jest uważany za użyteczny dla naszego organizmu. Jęczmień jest źródłem wielu składników odżywczych i mikroelementów, które są zaangażowane w utrzymanie normalnego funkcjonowania wszystkich narządów i układów człowieka śladowe. A w żywności dla niemowląt, takich owsianka jest również bardzo ważne.

Jęczmień metoda odchudzania jest budżet, a jednocześnie mający wielki wpływ na drodze do harmonii. Głównymi składnikami tej diety - wodzie i jęczmienia.

Jak gotować owsiankę?

Przepis na kaszy jęczmiennej jest bardzo prosta: jest to niezbędne do gotowania zbóż z dodatkiem wody, aż do czasu, kiedy staje się kruchy, bez użycia soli i masła. Warto zauważyć, że jęczmień przygotowuje dość długi okres czasu, a ponadto, w procesie przygotowania do jego wzrostu objętości prawie pięciokrotnie. Dlatego doświadczeni kucharze zalecamy pokrycie zad zimną wodą wieczorem i rano, aby angażować się bezpośrednio z jej gotowania.

menu

Jęczmień dieta trwa tylko pięć dni, ale jeśli chcesz, to możesz i przedłużyć. W tym czasie konieczne jest wzmocnienie reżimu picia. O ile należy jeść lekko gazowana woda lub zwykły, prosty. Ponadto, codziennie trzeba jeść cztery porcje zwykle płatki, ale nie przejadać go.

Dietetycy obliczyli przybliżoną skalę odchudzania, aby wiedzieć, jak szybko porusza się proces utraty wagi. Tak więc w ciągu pierwszych kilku dni, waga jest zredukowana tylko do czyszczenia żołądkowo - jelitowego i wydalanie nadmiaru płynów z organizmu. Pewnego dnia będziesz stracić do jednego kilograma, będzie również zaczynają znikać i tkanki tłuszczowej, a to jest celem każdej diety.

Czego możemy spodziewać się wyników po przejściu diety jęczmienia?

Najbardziej podstawową rzeczą jest to, że naprawdę można stracić zbędne kilogramy, odpowiednio, figura nabędzie bardziej smukłe kontury, a będzie wyglądać bardziej pasuje. Należy zauważyć, że będzie znikać w ciągu około pięciu kilogramów, ale jest niezbędna. Ponadto trzeba stabilizować układ trawienny z powrotem do normalnych procesów metabolicznych.

I tak jak w jęczmień perłowy zawiera wiele aminokwasów, takich jak lizyna, co z kolei promuje produkcję kolagenu, a następnie zostanie przekształcona i wygląd skóry. To zachowuje młodość skóry, czyniąc je bardziej gładka i elastyczna.

Potasu zawartego w kaszy, doskonale działa na układ sercowo-naczyniowy, ma dużo żelaza, cynku, jodu i kobaltu, wszystkie z nich są potrzebne korpusu dla normalnego funkcjonowania.

Wiele z nich, i witaminę B, która jest odpowiedzialna za procesy metaboliczne w organizmie, a także bierze udział w procesie hematopoezy, a ponadto działa również jako profilaktyce miażdżycy.

Według zawartości błonnika, to ziarno jest jednym z czołowych miejsc, będzie służyć jako tzw czystek „Yorshik” na ścianach jelit, co byłoby korzystne dla jego pracy.

Zawiera ona nawet środki przeciwbakteryjne, wśród których znajdują się gordetsin. Jest on stosowany w medycynie jako środek przeciwgrzybiczy do pielęgnacji skóry.

Przydatne do organizmu będą bulion, na których gotowane płatki, ma właściwości diuretyczne i ma działanie przeciwzapalne. Jest to również zalecane dla przeziębienia.

Jęczmień perła jest uważana za jedną z najbardziej użyteczne. Stosując ją w diecie może nie tylko stracić dodatkowych kilogramów w krótkim okresie czasu, ale także do leczenia niektórych chorób.

Przeciwwskazania

Jęczmień jest przeciwwskazany u kobiet w ciąży, jak i faktycznie jakieś ograniczenia dietetyczne, co jest dieta.

Ta technika jest dość - nadal sztywny i monotonne, więc nie nadaje się do każdej osoby, ponieważ nie wszyscy zgodzą się używać tylko jednego niesolonego jęczmienia. Ale, ale w końcu, wysiłek zostanie nagrodzony, i masz świetny wynik.

wniosek

Jęczmień dieta jest dość godne opcją ograniczenia mocy dla tych, którzy chcą dostać całkiem - tych samych wyników szybka utrata masy ciała, nie powodując żadnych szkód dla organizmu. Więc używać go aktywnie, i zawsze będzie zdrowa i szczupła!

Tatiana, medicsguru.ru