Trzydniowa dieta kefir opinii odchudzania

Należy zauważyć, że znany w całym postsowieckim Singer - Larisa Dolina, które przez wiele lat nie różnił harmonię, przyniósł postać w pełnej zgodności z najwyższymi standardami mody, to jest z tym fermentowanego produktu mlecznego. Na początek kilka słów o zaletach główny składnik ograniczeń żywnościowych.

• Korzyści z jogurtem

Oczywiście, każdy z nas od dzieciństwa, wiemy, że wszystkie produkty mleczne w ich użyteczne. Tak, to prawda, ale faktem jest, że z biegiem lat nasz system trawienny traci zdolność do wytwarzania konkretnego enzymu laktazy - mleko. Jednak to nie wszystko. Większość narodów słowiańskich, zamieszkany rosyjskich i syberyjskich płyt litosfery wokół Trypolisu od kultury, zdolność do przetwarzania mleka w każdym wieku, nie jest stracone.

Mimo wielu dorosłych i nie tolerują mleka. Po jej stosowanie jest uczucie ciężkości w żołądku, obrzęk, ból, biegunka rozproszonego, i tak dalej. W związku z tym, jogurt jedynie zastąpienia produktu, gdyż jej węglowodanów - laktoza jest już częściowo fermentowane formy. Z udziałem specjalnych bakterii, które są również częścią tego, naszych trzewiach, bez większych trudności, gdy procesy nie są dostępne jedzenie.

Korzyści z lakto-bakterie powinny być traktowane oddzielnie. Mikroorganizmy te, dostając w naszych jelitach, dość szybko pomnożyć, wypieranie chorobotwórczych florę. W rezultacie, większość osób, które spożywały jogurt, zaczynają czuć łatwość.

Gdy jelita pracują prawidłowo, nie ma niedobór enzymów, nie jest zagrożona motorykę przewodu pokarmowego, produkty końcowe nie są późno i opuścić nasze ciało w sposób terminowy.

Ostatnio dużo mówi się o tzw toksyn, a także konieczności ich terminowego eliminacji. Należy pamiętać, że przy regularnym stosowaniu produktów mleczarskich, o wszelkich nagromadzonych szkodliwych substancji, nie będzie robić. Wszystko będzie działać „jak w zegarku”.

Kefir - naturalnym źródłem ogromnych ilości wapnia. Jest to bardzo cenne mineralne potrzebne przez organizm, ponieważ utrzymanie tkanki kostnej w dobrym stanie, gdy nie jest to możliwe deficyt. Zauważ, że ten element jest w produktach mlecznych w biologicznie postaci, co oznacza, że ​​będzie on całkowicie przeprojektowany ciało.

Fakt, że większość dzisiejszych popularnych produktów zawierających wapń, charakteryzuje się niskim współczynniku biodostępności tej materii, z których wiele nie jest wchłaniany i wyświetla co nazywa się tranzyt. Ponadto, istnieją takie suplementów mineralnych jest bardzo tani. Nie można powiedzieć o jogurt.

produkty mleczne - źródło witamin z grupy B. Przypomnijmy, że substancje te mają korzystny wpływ na wiele układów i narządów: przemiany materii, układu odpornościowego, skóry, włosów, paznokci, i tak dalej. Codzienne stosowanie nawet 200 gramów jogurtu można zaoszczędzić od wielu potencjalnych chorób.

• Recenzje kefir diety dietetyków

Oczywiście, nieskuteczne kefir diety Nie będę wymieniał, i że istnieje wiele dowodów. Przede wszystkim jest to związane z niskim kalorii głównego produktu. Aby uzyskać więcej informacji, na 3 procent tłuszczu, napój ten charakteryzuje się 60 kalorii.

Tzw niskotłuszczowy jogurt może pochwalić się tylko 25 kcal na sto gramów produktu. Trzeba zrozumieć, że to jest bardzo mała. Oczywiście, stosować się do takiej diety siłę nie do wszystkich. Zwłaszcza jeśli chodzi o wersji mono. Pamiętam, że kiedy ograniczenie takie może być spożywany sam napój mleczarskiego, nic więcej.

Oczywiście, taki wariant może być uważany za najbardziej skuteczne. Według różnych źródeł, niektórzy ludzie udało się opuścić prawie 3 kilogramy w ciągu trzech dni. Inną rzeczą, jeśli dana osoba musi więc szybko schudnąć?

Wiele dietetycy uważają, że więcej szkody niż pożytku. A jeśli odważą się takiej „maraton”, przyklejają się do niego może być nie więcej niż trzy dni. W przeciwnym razie, można niewyważenia pracę wielu narządów. W szczególności, aktywność przewodu pokarmowego jest poważnie ograniczona.

Nawiasem mówiąc, ludzkie jelita, kefir dieta bazująca wystąpić pewne metamorfozę. 200 gramów napoju codziennie, oczywiście, jest dobry, ale pół litra, a mianowicie wielkość tego produktu należy przyjmować na codzień - to nie jest tak pozytywne. Pomnożone niekontrolowany lakto-bakterie wypierając wiele innych mikroorganizmów i procesów fermentacyjnych może, jak mówią, wymknąć się spod kontroli.

Będzie można wyrazić w następujący sposób: wzdęcie brzucha i dudnienie będą odczuwane w znacznej odległości. Nawet jeśli nie brać pod uwagę te negatywne wygląd, istnieje uzasadnione pytanie: co zrobić z nadmiarem gazów w jelitach, bo trzeba jakoś wydostać, i może się zdarzyć w najbardziej nieodpowiednim momencie. Wyobraź sobie wizytę mężczyzny w publicznej toalecie. Możemy się tylko domyślać reakcji innych.

Dlatego trzeba jakoś myśleć ten nieprzyjemny efekt uboczny diety. Optymalnie, jeśli trzymać się tej granicy żywności w czasie wakacji, kiedy ludzie zostaną pozbawieni konieczności stale być w współpracownikami firmy.

wniosek

Oczywiście, kefir dieta jest bardzo skuteczna w walce z nadwagą. Jednak wybór między twardą przymusu i bardziej tradycyjnych, należy preferować opcję przeczyszczające, ponieważ jest bardziej sparing odnosi się do zdrowia człowieka. Część z nadwagi bez narażania się.

Bądź zdrowa i szczupła!

Tatiana, medicsguru.ru