Dieta dla grupy krwi diety 1

Teoria budowy takich diet jest w tle bardziej naukowym. Uważa się, że pierwsi ludzie mieli tylko jedna - pierwsza grupa krwi, a ich dieta jest oparta na diecie mięsnej. Po pewnym czasie, nasi przodkowie dieta została wzbogacona o składniki ziołowe, które doprowadziły do ​​powstania drugiej grupy krwi. Kiedy ludzie zaczęli pić mleko, oswojone jakieś zwierzęta, było trzecia grupa. Podczas mieszania trzecim i drugim grup krwi ostatecznie zajęła czwarte miejsce.

Tak więc, jeśli ktoś pierwszej krwi, może pochwalić się silnym układem odpornościowym i silnego przewodu pokarmowego, które mogą trawić dużo białka bogate żywności.

Zalecane spożycie pokarmu zwierzęcego (ale nie tłuste wieprzowina), ryby, wszelkiego rodzaju, bez kwaśnych owoców i warzyw, mała ilość chleba żytniego. Jednocześnie należy ograniczyć produkt mąki i pszenicy, naczynia wykonane z płatków owsianych. Pozwoliło to na odbiór gryki i roślin strączkowych. Nie nadużywaj kapusta, kukurydza, ketchup i marynowane warzywa.

Dieta dla utraty wagi dla osób z pierwszej krwi

Należy zauważyć, że przyrost masy ciała takich ludzi przyczynia pszenicy konsumpcyjnej i produktów z nich przedmioty, a także fasoli jadalnej i czarnej fasoli, soczewicy, różnych odmian kapusty i liści gorczycy.

Dla aktywnych odchudzania powinna oprzeć swoją dietę na owoce morza, wodorosty, kalmary, ostrygi, krewetki, czerwonych mięs i wątrobie. Najskuteczniejszymi warzywa są brokuły i szpinak.

Spróbuj zrozumieć wszelkiego rodzaju produktów na trzy grupy - pożytecznych, neutralnych i szkodliwych.

produkty mięsne:

- szczególnie użyteczne produkty dla osób z grupą krwi uważany pierwszy jagnięciny i wołowiny i podrobów - serce, płuca, wątroby;

- Produkty obojętne to kurczak, królik, indyk, przepiórka, kuropatwa, bażant, i kaczki;

- Unikaj potraw wykonane z gęsi i wieprzowiny.

owoce morza:

- za szczególnie użyteczne okoń, halibut, sola, ryby, łosoś, pstrąg, jesiotr, makrela, śledź, szczupak, gatunki ryb dorsza, sardynki;

- Produkty obojętne to tuńczyk, flądra ryby, mięso rekina, Karp, kalmary, krewetki, kraby, pachniał, małże, małże, kraby, ostrygi i mięso żółwia morskiego;

- nie powinien mieć żadnego rodzaju jaj, należy również unikać spożywania ośmiornice i ryby wędzone.

Nabiał i jajka:

Gdy pierwsza grupa krwi nie zaleca się jeść dużo jajek, a jeśli chodzi o produkty mleczne, lista jest szczególnie przydatna, nie są.

- neutralny wpływ mają masło, ser feta, ser kozi, mleko sojowe produkty;

- Nie należy jeść jogurt, kefir, świeże mleko, twaróg, sery topione, serwatka, takich jak szwajcarski ser, gouda, Emmental, Cheddar, Edam i parmezanem.

Oleje i tłuszcze:

- Najbardziej zalecana do spożycia uważane siemienia lnianego i oliwy z oliwek;

- Efekt obojętne są olej rzepakowy i olej sezamowy;

- Nie należy używać bawełniany, kukurydziany, arachidowy i olej z krokosza barwierskiego.

I wyroby piekarnicze:

- dla osób z pierwszej krwi większości chleba jest pokazane z kiełkujących ziaren;

- Produkty obojętne to żyto, soja i ryż, chleb i glutenu. Dozwolone korzystanie z ryżu, jęczmienia, gryki.

- Należy wykluczyć z diety białe pieczywo, płatki owsiane, kukurydza, pszenica i pszenica.

Warzywa i owoce:

- uważana za najlepszą opcją brokuły, karczochy, topinambur, kapusta, okra, cebula, por, liściach buraka, pietruszka, dynia, szpinak, chrzan, czosnek, śliwki i figi;

- Produkty obojętne obejmują rzodkiew, brukiew, boczniak, Paproć, imbir, pomidory, cukinie, koper, koper, gruszki, melony, morele, wiśnie, winogrona, brzoskwinie, porzeczki, agrest, persymonkę i jabłka;

- nie powinny jeść awokado, bakłażan, grzyby, czerwony, biały, kolor i brukselka, kukurydza, oliwki czarne, truskawki, pomarańcze, mandarynki, melony, jeżyny, truskawki i rabarbar.

napoje:

- za najbardziej przydatne wody sodowej, herbata miętowa wlew róży lub wapno, śliwki i grejpfrutowy;

- neutralne produkty - napary z rumianku i soku z głogu moreli, winogron, grejpfrut, zielona herbata, sok żurawinowy, czerwone i białe wino, piwo;

- do zakazanych napojów obejmują jabłko, pomarańcza, sok z kapusty, wywary rabarbar, dziurawiec lub liście truskawki, czarna herbata, kawa, cola, koktajle na bazie wódki napoje dieta z substytutów cukru.