Dietetyczny środek spożywczy dla grupy krwi

W pierwszej grupie

Osób w tej grupie, często określane jako - „Hunter”.

mocne strony:

• Przewodu System-
• Układ odpornościowy.

Słabe strony:

• Słabe dostosowanie do zmiany diety-
• Istnieje często procesach alergicznych.

Zalecenia dietetyczne:

• Osoby z tej grupy - mięsożernych uwielbiają tego produktu mają co nazywa się „krew”. Można też jeść owoce morza, chleb żytni, owoce, warzywa.
• Limit: zboża, takie jak płatki owsiane, pszenica.
• idealny do napojów - napar z imbiru, mięty, lipy.
• W jaki sposób mogę pić mniej kawy, wódki.

Dla posiadaczy grupy, głównym problemem - hipometabolizmu.

Poniższy zalecenia, co może zwiększyć szybkość procesów metabolicznych:

• Wykluczenie z diety produktów pszenicy, soczewicy, kukurydzy i fasoli.
• Nie należy jeść kapustę, produkty owsiane, ponieważ spowalniają metabolizm.
• zwiększenie produktów zawierających jod, obejmują - owoce morza, algi, warzywa, jodowej soli, jak również rzodkiewki, rzodkiewka.
• jeść więcej mięsa, korzystnie, za tłuszczowych. zwiększenia ich metabolizmu.
• Nie należy zapominać o intensywności ćwiczeń.

W drugiej grupie

Osoby z tą grupą krwi nazywa - „rolnik”.

mocne strony:

• Dobra adaptacja do zmiany diety;

Słabe strony:

• Wrażliwe pokarmowego trakt-
• Słaby System- odpornościowy
• Zwiększona drażliwość.

Zalecenia dietetyczne:

• Osoby te powinny być wegetarianami. Dlatego są one odpowiednie warzywa, owoce, produkty mleczne nie tłuszczu. Lepiej zastąpić je z mlekiem sojowym i serem. Różne zboża, rośliny strączkowe. Od przedstawicieli cytrusowe powinny być opuszczone. Umiarkowane spożycie cukru. Ryby nie są odmiany tłuszczu.

• Jeśli chodzi o napoje, zalecamy: sok, sok, kawa, zielona herbata, to jest przydatne do czerwonego wina.

Zalecenia specjalne:

• Ze względu na fakt, że ci ludzie mają układ trawienny o niskiej kwasowości, mają dość trudne do strawienia produktów mięsnych, odpowiednio, są najlepiej unikać, dozwolony trochę kurczaka.
• Dieta dla grupy krwi doradza im uniknąć pikantne jedzenie. Pieprz, ocet, marynowane, wędzone produkty. Ale czosnek i cebula powinna dumni z miejsca na kuchennym stole.
• Od nabiału lepiej jest użyć niskotłuszczowego nabiału i przedstawicieli, takich jak ser, twaróg. Obejmują w produktach sojowych dieta.
• Ogranicz spożycie cukru i czekolady.
• Nie zapominaj o aktywności fizycznej.

W trzeciej grupie

Zwykle nazywa - „Wędrowiec, nomadów”.

mocne strony:

• W system- odpornościowy
• Łatwe do zmian diety-
• silny system nerwowy.

Słabe strony:

• Nie może być chorobą autoimmunologiczną.

Zalecenia dietetyczne:

• Dobra zrównoważone menu. Można powiedzieć, że członkowie tej grupy - są wszystkożerne. Mięso, z wyjątkiem wieprzowiny, ryb, bez tłuszczu produkty mleczne, jaja, różne zboża, rośliny strączkowe oraz owoce i warzywa, to wszystko jest możliwe i konieczne.
• napoje - zielona herbata, wybór herbat ziołowych, soków, napojów owocowych. Lepiej nie brać sok pomidorowy i napoje gazowane.

Zalecenia specjalne:

• współczynnik przyrostu wagi dla tych ludzi, są kukurydza, gryka, orzeszki ziemne. Redukują one efektywność procesów metabolicznych.
• Ogranicz spożycie pokarmów tłuszczowych i cukru.
• Wykonaj ćwiczenie.

Czwarta grupa

To wciąż jest nazywany - „Tajemnica”.

mocne strony:

• Układ odpornościowy.

Słabe strony:

• przewodu pokarmowego.

Zalecenia dietetyczne:

• Przedstawiciele tej grupy mogą być klasyfikowane jako umiarkowanie mieszana rodzaj diety. Zaleca się, ponieważ z produktów mięsnych: indyk, jagnięcina, królik. Wszelkie ryby, z wyjątkiem owoców morza. Z produktów mlecznych - odmiany o niskiej zawartości tłuszczu. W umiarkowanej postaci Przedstawiciele roślin strączkowych. Odpowiedni olej z oliwek. Wszystkie zbóż z wyjątkiem kukurydzy i gryki. Warzywa, wszystkie z wyjątkiem papryką i czarnymi oliwkami. Nie kwaśny owoc.
• Od zalecanych napojów: kawa, zielona herbata i innych herbat ziołowych, takich jak rumianek, imbir, róży, głogu. Linden herbata nie zrobi.

Zalecenia specjalne:

• Osoby z tego typu nie mają wystarczającej kwasowości dla efektywnego trawienia mięsa, co prowadzi do odkładania się tłuszczu.
• Spożycie mięsa powinna zostać zmniejszona, aby zwiększyć spożycie warzyw, produktów sojowych.
• Ćwiczenia fizyczne skorzystają.

wniosek

Podsumowując, mogę powiedzieć, że każdy człowiek ma swobodę wyboru, jaki rodzaj diety, aby go przetestować. Metoda ta jest skuteczna tylko wtedy, gdy są one przestrzegane, i inne, równie ważne aspekty w drodze do szczupłej figury. Przede wszystkim, oczywiście, jest aktywność fizyczna, powinny one być codziennie lub ładowania lub wieczorne zajęcia w fitness - klub. Ich masa, więc jest wiele do wyboru. Więc ćwiczenie jest istotną częścią każdej diety, a to za dobrze. Dążyć do smukłej, pięknej figurze, nie zaniedbując wydarzenia sportowe, a na pewno osiągnąć sukces!

Tatiana, medicsguru.ru