Dieta grupa krwi dieta 3

Osoby z trzeciej grupy krwi, należy pamiętać, że mają one znaczącego ryzyka stwardnienia rozsianego i cukrzycy typu pierwszego. Te czynniki powinny być brane pod uwagę przy budowaniu menu i dostosowanie stylu życia.

W celu zmniejszenia masy ciała i poprawy ogólnego stanu zdrowia, więc ludzie są zachęcani do włączenia w diecie jaj, zielonych liści sałaty, cielęciny, wątroba, produkty sojowe i korzenia lukrecji. Możesz jeść prawie wszystkie rodzaje mięsa, mleka, produktów mlecznych, ryb, różnych partii zbóż, owoców i roślin strączkowych.

Nie jest konieczne, aby jeść wieprzowinę, kraby, orzeszki ziemne, sok pomidorowy, soczewicy, pomidorów i kukurydzy.

Zastanówmy się, co to dieta 3 Grupa krwi diety.

Mięso i produkty mięsne:

- szczególnie użyteczne produkty zawierają mięsa królika i jelenie, oraz jagnięcinę;

- możliwe do wykorzystania w codziennej diecie indyka, wołowiny, cielęciny i produkt uboczny - wątroby;

- nie powinny jeść kurczaka, gęsi, kaczki, przepiórki, kuropatwy, wieprzowiny, a także serce.

Ryby i owoce morza:

- dla osób z trzeciej grupy krwi najbardziej pokazuje wykorzystanie flądra, halibut, okoń morski, ryby, łosoś, makrela rockowej, jesiotra, sardynki, szczupak, plamiaka, dorsza, i różnych gatunków kawioru;

- Dozwolone kałamarnica dobę, mięso rekina, suma, pachniał, pstrąg, karp, dorszowatych i śledź;

- Zaleca się jeść kraby, anchois, wędzony łosoś, krewetki, małże, żółwie morskie, ślimaki, okoń i jesiotr amerykański.

Oleje i tłuszcze:

- najbardziej przydatne jest to uważane za oliwa z oliwek;

- Może być stosowany tranu i oleju lnianego;

- Zaleca się, aby wykluczyć z diety arachidowy, szafranowy, sezamowy, słonecznikowy, olej z nasion bawełny i olej kukurydziany.

rośliny strączkowe:

- Najbardziej zalecana do spożycia są ciemne fasola, czerwona fasola sojowa stołowe;

- mieć wpływ obojętne ziarna, białe ziarna i brokuły, groch;

- moc krwi trzeciej grupy nie zawiera nakrapiane fasola, ciecierzyca, fasola, soczewica.

Pieczywo i zboża:

- Szczególnie użyteczne są uważane Pshenko, ryż, chleb z mąki z tych zbóż, owsa i herbatników;

- dozwolone spożycie otrąb owsianych, soi i chleb kukurydziany z niską zawartością glutenu;

- Zabrania się jeść gryki i jej pochodne (takie jak ciastka z mąki gryczanej), kukurydzy, pszenicy i jęczmienia i żyta i pszenicy chleb.

Warzywa i owoce:

- osoby z trzeciej grupy krwi zawsze powinny być zawarte w diecie Bruksela, kapusta, chińska i kalafior, gorczyca, bakłażan, zielona i żółta papryka, pietruszka, marchew, pasternak, buraki, papaja, ananas, winogrona, banany, żurawiny, śliwek;

- neutralny wpływ mają okra, brukwi, pędy paproci, imbir, kalafior, ogórek, rzodkiewka, ziemniaka, dyni, czosnek, sałata, szpinak, cukinia, rzepak, chrzan, koper;

- Zaleca się jeść kukurydzy, karczochy, awokado, soi, rzodkiewki, karczochy, oliwki, kokos, pomidory, granaty, persimmons i rabarbar.

napoje:

- Szczególnie użyteczne są Sok z kapusty, ananasowy, winogronowy, SARKOIDAMI, z zielonej herbaty, ekstrakty miętowe, imbiru, żeń-szenia, różany, szałwiowy, lukrecji;

- Pozwoliło to na odbiór soku z pomarańczy, grejpfrutów, marchew, morele, mieszanki warzyw, napary z waleriany, głóg, tymianek, rumianek, mniszek lekarski, krwawnik pospolity, Echinacea, białego i czerwonego wina, piwa, kawy i czarnej herbaty;

- Nie należy pić następujące napoje: buliony z znamiona kukurydzy, senna, matka i macocha, torebki pasterza, chmielu, sok pomidorowy, wapno herbaty, wódka koktajle, napój z rabarbaru, Seltzer wody i napojów sody.