Dieta dla grupy krwi: 3 pozytywne. Podstawowe zasady żywienia i menu na tydzień

Ludzie, którzy mają pozytywny typ krwi 3, prawie zawsze mają doskonałe zdrowie. Ale w tym samym czasie, a nawet od czasu do czasu mogą pojawić się pewne problemy związane z przewodu pokarmowego lub układu odpornościowego. Jednak oni spokojnie akceptować żadnych zmian, które są związane z dietą. Pomimo faktu, że ci ludzie mogą trzymać się prawie każdej diety, należy zwrócić uwagę na dietę, specjalnie zaprojektowany dla 3 pozytywną grupą krwi.

Dieta dla grupy krwi 3: wybór produktów

Wśród zalecanych żywności są mięso i jajka, są także wolno jeść potrawy z królika i jagnięciny. Z dużą ostrożnością należy traktować do mięsa z kurczaka.
Stosunkowo ryby najlepiej jest zatrzymać się na wybór gatunków morskich, w rzeczywistości to pomoże dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych aminokwasów. Jest jednak całkowicie wykluczyć z menu owoców morza.
Gotowanie jest zalecane tylko w oliwie z oliwek.
Przy wyborze zboża, najlepiej zatrzymać się na ryżu, można czasami proso, owies dozwolone. Nie powinno się odmawiać sobie przyjemności jedzenia porcję makaronu.
Jest to obowiązkowe, aby być obecne w diecie rośliny strączkowe, groch, fasola, małe ilości soi. Należy całkowicie zrezygnować z soczewicy i kukurydzę.
Menu dozwolone obecność mlecznych produktów fermentowanych prawie wszystko, ale konieczne jest, aby wybrać tylko te, które zawierają minimalny procent tłuszczu.

Poniżej znajdują zabronione produkty - awokado, rzodkiewka, dynia, pomidory, rzodkiewki, olej słonecznikowy, tłuste wieprzowina, kaczka i kukurydzy.

Musimy zrezygnować z granatu i sok pomidorowy, napoje, które zawierają sodę jest zabronione i wapno herbatę.

Korzyści zdrowotne wynikające z zielonej herbaty przynosi, działa oczyszczająco na cały organizm, herbatki ziołowe wykonane z lukrecji, szałwia, żeń-szenia i liści malin. Pożądane jest, jak często, jak to możliwe, aby pić świeży żurawina, winogrona i sok ananasowy. W małych ilościach, wolno kawę, czarną herbatę i sok pomarańczowy. Bardzo rzadko mogą wypić kieliszek czerwonego lub białego wina.

dla grupy krwi diety 3 pozytywne: menu na tydzień

Z 3 pozytywną grupą krwi, zaleca się, aby stosować się do menu orientacyjna:

dzień 1

Na śniadanie gotować kleik ryżowy z dodatkiem świeżych jabłek (250 g), herbaty ziołowe (mint kubek lub Hypericum);
Na lunch części śmietany zupa grzybowa (grzyby, ziemniaki, marchew), sałatka z sardynek, jajek i sera, który można wypełnić niewielką ilością śmietany (minimalny procent tłuszczu) lub oliwy z oliwek;
Na obiad przygotowania gotowanej wołowiny z bakłażanów i papryki (250 g);
Podczas przekąskowych pozostawiono nakrętki (nerkowca, orzechów włoskich, Brazylia), około 50 g każdy świeżych owoców lub warzyw (1 marchwi, ogórka 1).

Dieta dla grupy krwi: 3 pozytywna

dzień 2

Śniadania gotować owsiane porcję (250 g);
Na lunch, świeżej zupy brokuły, kalafior i brukselka, małej porcji sałatki owocowe;
Na obiad ugotować gulasz z królika, podawane z ryżem i warzywami fit, wypić filiżankę zielonej herbaty;
Podczas przekąsek dozwolone owocowych (śliwki, morele) - kilka sztuk, orzechy (sosna, migdał, orzech).

dzień 3

Na śniadanie porcji twarogu o niskiej zawartości tłuszczu, jabłka, sok z jagód;
Na lunch części zupa grzybowa (włączony łatwe smażone warzywa), sałatki (kapusta, wołowiny, kolendry, ogórek);
Na obiedzie przygotować pieczone ryby wrzenia z zielonych ziaren (300 g);
Podczas przekąskę dozwolone owoce lub orzechy.
Począwszy od 4. dnia diety należy powtarzać 1st.

Dieta dla grupy krwi 3: Zasady żywienia

3 osoby z pozytywną grupą krwi miał szczęście, ponieważ można je łatwo łączyć różne rodzaje diet. Fakt, że mają wysoki poziom strawności niemal wszystkich produktów, t. Aby. Potrafi doskonale przystosować.

Możesz łatwo wybrać dietę mieszaną, która obejmuje wiele różnorodnych produktów, a także cennych witamin. W tym przypadku dieta mogą występować różne rodzaje żywności, i nie ma praktycznie żadnych ścisłych ograniczeń.

Wolno używać w dość dużych ilości ryb, mięsa, jaj, różnych fermentowanych produktów mlecznych, świeżych owoców i warzyw, a także roślin strączkowych. Jednak nie należy zapominać, że istnieje również niepożądany używać produktów, które zawierają kurczak, wieprzowina, i oczywiście owoce morza.

Przestrzeganie diety, zaleca się pić różnorodnych herbat, przygotowane na podstawie liści malin, szałwia, świeżo zaparzonej zielonej herbaty, kapusta, żurawina, ananas, itp świeże soki. Ale 3 dodatnia grupa krwi jest zabronione pić sok pomidorowy.

Ważne jest, aby pamiętać, że pszenica glyutein zdolnego do wywołania u osób należących do tej grupy, zmniejszenie metabolizmu. Jest również zabronione połączyć orzeszki ziemne, pszenica, gryka, kukurydza i soczewica.

Dieta dla grupy krwi: Opinie

Kira: Przez 2 miesiące trzymam się diety. Oczywiście to było bardzo trudno zrezygnować z ulubionych potraw, które okazały się szkodliwe, ale było warto. Bo teraz udało mi się umieścić w dobrej formie figurę, pozbył się dodatkowych kilogramów, stało się znacznie lepszy wygląd skóry. Dlatego mam zamiar nadal stosować się do takiej diety.
Katya: Dość trudno jest trzymać się diety, ponieważ są to produkty, które pozwoliły mi, mój mąż zabronione i pozwolił mu zakazano mnie. Mimo to, uważam, że siły, oczywiście, trzeba poświęcić trochę więcej czasu na przygotowania, ale wynik jest warte siły. Udało mi się dostać nie tylko pozbyć się nadmiaru wagi w krótkim okresie czasu, ale czuję się dobrze. Ponadto, nie trzeba przestrzegać żadnych ścisłych dietach i zrezygnować z karmienia piersią, ponieważ nie wszystkie produkty, które są niezbędne dla pełnego rozwoju dziecka w mojej diecie.
Alexander: dieta naprawdę pomaga, i nie ma potrzeby, aby ograniczyć się, że może praktycznie wszystkich produktów ... Ponadto, ja praktycznie nie używać kurczaka, więc nie czuje żadnego dyskomfortu.
Veronica: Najważniejsza w tej diety dla mnie było, aby to sposób życia, czyli do chwili, kiedy odmówił z nim, az schudła powrotem ... Trzymam go na 3 miesiące i stopniowo przyzwyczaić, t. Ch. Teraz cieszyć się wynik.

Zobacz także:

Dieta dla grupy krwi 3 pozytywnego - świetne rozwiązanie dla osób, które chcą schudnąć bez odczuwania dyskomfortu ze sztywnych ograniczeń dietetycznych. Trzeba dać tylko niektóre rodzaje produktów, cięcia z powrotem trochę dietę.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne