Dietetyczny środek spożywczy przewlekłe zaparcia

Zaparcie spowodowane długotrwałym naruszenie wypróżnienia. Oni nie tylko nieznośnie bolesne dla osoby, ale także stać się przyczyną poważnych zaburzeń całego organizmu. Przyczyny zaparć, istnieje kilka. Wspomniana choroba zapalna jelit, niedożywienia, długotrwałe stosowanie leków, hemoroidy.

Najczęstszym typem zaparcia nawykowe zaparcia są po prostu. W tych przypadkach, dietetyczna żywność dla przewlekłego zaparcia zajmuje pierwsze miejsce w ich leczeniu.

Pokarmy bogate w błonnik, zwiększa perystaltykę. Większość z włókna zawierają warzywa, owoce ze skórą, gryka, chleb żytni i nieświeży posiłek. Jednakże, nie tylko zwiększa perystaltykę produktów zawierających włókna, ale także różne dania, zimne napoje, pite w szczególności na czczo, takich jak mleko odtłuszczone, zimnej wody mineralnej, a nawet lody. W przewlekłych zaparć jest przydatna do spożycia świeże jogurt i kefir dzień. Poslablyayusche działa także cukier, polepszenie procesów fermentacji w jelicie, miód. Przed śniadaniem, zaleca się, aby wziąć zimne mleko z miodem. Ten produkt jest lepsze niż picie na czczo, jak i naturalnych soków.

Aby poprawić perystaltykę trzeba szkolić się wziąć chłodny napój dwa razy dziennie, rano i wieczorem przed snem. Nie powinno być żadnych suhomyatku. Wszystkie posiłki podawane do drugiego musi być doprawione sosy, z małą ilością tłuszczu, lepszy zwierzęcia.

Produkty zalecane dla osób cierpiących na zaparcia

Przede wszystkim korzystne są warzyw zawierających włókna, takich jak słodka kapusta i kapustą, papryka, rodzaje liściastych sałata, pomidory, szpinak, różnych owoców, zwłaszcza śliwek (mogą one być wykorzystywane jako surowiec w postaci suchej), figi, morele , rodzynki, daktyle.

Ale trzeba być wyłączone z gruszek spożywczych, ponieważ powodują fermentację i puchat. Nie zaleca się jako zielonej cebuli i czosnku, z powodu dużej zawartości siarki.

Surowe sałatki warzywne trzeba wypełnić sosów, gotowanych w słonecznika lub oliwy z oliwek, śmietana. Ich smak jest zalecane przez różnych przypraw, pieprzu i musztardy.

Gotowane lub gotowane na parze warzywa najlepiej podawane na gorąco, przypraw je z masłem, śmietaną. Lub na zimno z pikantnymi sosami. Ilość warzyw w codziennej diecie, pacjent cierpiący na zaparcia nie powinna być mniejsza niż 800 gramów dziennie.

Zakazane żywności dla osób cierpiących na zaparcia

Podczas diety należy unikać świeży biały chleb i bułki, zastępując je z chleba żytniego lub produktów z mąki pszennej. Dieta powinna zawierać zboża: płatki owsiane i gryki. Nie zaleca się czarną herbatę i kawę. Korzystne jest lepiej dawać kwaśnego mleka i bulionu siemię lniane. Produkty mięsne zawierające białko nie powinna przekraczać dzień więcej niż 200 gramów

Dietetyczny środek spożywczy przewlekłe zaparcia

Przykładowe menu:

1. na czczo: Śliwki moczone od nocy

pierwsze śniadanie: Herbata z mlekiem, chleb żytni lub razowy, masło, miód, ser z pietruszką i pomidorami.

lunch: Zupa jarzynowa, stek, gotowane buraki z liśćmi sałatka, owoców lub soku owocowego z miąższem.

kolacja: Kalafior, jajko na twardo lub omlet, sok warzywny.

2. na czczo: Mleko z miodem

pierwsze śniadanieHerbata, gotowane jajko, rzodkiewka sałatka, pieczywo i masło.

lunchOwoce, jogurt

lunch: Pomidorowa, gotowane mięso wołowe, gotowane lub pieczone kapusta, porzeczki nektaru.

kolacja: Surówka, chleb żytni z masłem, serem, sok warzywny lub napoju.

3. na czczo: Wszelkiego rodzaju owoców, odpowiednia pora.

pierwsze śniadanie: Płatki owsiane gotowane w mleku, chleb żytni, świeże pomidory, ser

lunchOwoce, jogurt

lunch: Zupa jarzynowa z ziemniakami, gotowane lub ryby parowej, warzyw, owoców

kolacja: Gryka, jogurt.

Utrzymywanie dietę może pozbyć się zaparcia.