Owsianka diety - owies przepis

Dziś będę patrzeć w inny sposób, aby zmniejszyć nadmiar masy ciała - to galaretkę. Muszę powiedzieć, że idzie na brykiety, które są sprzedawane w supermarketach, ale domowej wersji tego napoju.

Jak wiadomo, wśród szerokiej gamy zbóż, owies, być może, jest liderem, a nie jest to absolutnie uzasadnione, ponieważ zawiera cenne dla naszego organizmu składników odżywczych z wami.

Więcej już dawno stało się tradycją, że ludzie, którzy chcą pozostać w dobrym stanie zdrowia, bardzo często spożywane owies. Jak wiesz, to zioło pomaga w chorobach przewodu pokarmowego, ma pozytywny wpływ na organizm chorobami endokrynologicznymi i sercowo - naczyniowych chorób, a nawet pomaga w walce z otyłością.

Naukowcy wykazały, że mąka owsiana ma zdolność do obniżania poziomu cholesterolu i zapobiega rozwojowi procesy miażdżycowe w organizmie człowieka. Ponadto napój ten poprawia przemianę materii, zmniejsza ciężar, a także daje zdrowy koloryt twarzy.

Owsianka jest od dawna stosowane. Pierwszy artykuł na temat jego użytkowania pojawił się w 1989 roku w popularnej wówczas magazynu „Zdrowie”. Autor twierdził, że jeśli jesz ten napój na śniadanie, człowiek może stracić dziesięć kilogramów w ciągu trzydziestu dni.

Struktura zawiera owsa beta-glukan, który pomaga w walce z wieloma chorobami, a Specjalna struktura komórek pomaga poprawić trawienie i oczyszczają jelita naturalnie. Dlatego, kubek z galaretką z owocami na śniadanie, jest uważana za jedną z najzdrowszych wyborów żywieniowych.

• Jak ugotować galaretki z owsa do utraty wagi?

Wiele gotować płatki owsiane diety płatków Hercules, ale są one kompresowane po wyjęciu z ziarna użytecznego skorupy i usunięte cenny zarodek, i to jest w nich, i stanowi podstawowy korzyść. Rozważmy kilka opcji do jej przygotowania:

- Tak więc, aby przygotować ten napój, trzeba będzie trzystu gramów ziarna owsa, należy je oczyścić i dokładnie wypełnić w słoiku trzy-litra. Następnie trzeba dodać małą cienką skórkę chleba żytniego, wlać sto mililitrów jogurtu i umieścić łyżka kwaśnej śmietany nie jest bardzo tłuste.

Wszystkie składniki trzeba zalać zimną wodą tak, że bank jest prawie pełny, a składniki są dokładnie wymieszane. Weź kawałek gazę, złóż go na pół i pokrycie szyjki banków, a następnie umieścić go w pobliżu akumulatora, aby rozpocząć proces zakwaszania.

Po przepuszczania dwóch lub trzech dniach infuzji należy opróżnić za tym załamują grubości przez gazę i wylać jego zawartość do rondla. galaretka Następnie trzeba gotować na średnim stale mieszając ciepła, gdy produkt zacznie się gotować - to gotowy. Przechowywać należy w lodówce.

Zaleca się pić przez dwadzieścia minut przed posiłkiem, nie pić tyle na pół kubka. Bo galaretka wypełnia żołądek, można zjeść mniejszą porcję jedzenia. I po chwili można schudnąć znacząco i pohorosheet jako napój do procesów wymiany, normalizuje funkcjonowanie narządów wewnętrznych, a ogólnie wzmacniają układ odpornościowy.

- Jeśli ta galaretka trochę zmęczony, to można przygotować kolejną równie przydatnych napój, który ma te same korzystne cechy. Aby uczynić go, trzeba mieć taką samą proporcję otrębów pszenicy, żyta, jęczmienia i owsa, skórkę pomarańczową i siedem sto mililitrów wody.

Wszystkie składniki powinny być zmielone w elektrycznym młynku do kawy tak, aby utworzyć proszek, to musi być mieszana z zimną wodą. Następnie, powstałą mieszaninę powinno się umieścić w niskiej temperaturze i przy ciągłym mieszaniu, doprowadzić do wrzenia, to ważne jest, aby pamiętać, aby wlać Rozdrobnione skórka pomarańczowa i gotowania, w którym - pięć minut. Kissel powinien parzyć przez około dwie godziny, po czym może być pijany podczas posiłku.

- Jest to kolejny przepis na galaretki, który był szeroko stosowany w czasie Ivana Groznogo dla uzdrawiania i odmłodzenia. Wziąć szklanych ziaren owsa i wypełnić ją litrem zimnej wody, po czym tomite cztery godziny gotowana.

Następnie otrzymaną zawiesinę przez ścierkę i podjąć szyby trzy razy dziennie. W takim napoju, można dodać miód lub owoce, trochę rozjaśnić smak płatków owsianych, a mimo to na pewno jest rozcieńczony ciepłą wodą.

Aby galaretka odchudzanie działał, musi być podjęta w ciągu trzydziestu dni. Dopiero po tym czasie można zauważyć kilka metamorfoz, które występują z wyglądu.

Pierwsza kropla dodatkowy ciężar wydaje witalność, skóra otrzyma nowy wygląd, w ogóle, to będzie możliwe, aby czuć się o wiele lepiej. Muszę powiedzieć, że ponowne powołanie galaretki w celu utraty wagi jest zalecane po około sześciu miesięcy.

wniosek

Maksymalny efekt można uzyskać, jeśli jeść galaretki w ciągu trzydziestu dni. Należy przestrzegać prawidłowej diety i wykonywać ćwiczenia na codzień. A jednak przyzwyczaić się do zrobienia na spacer przed snem, a to również pozytywny wpływ na zdrowie.

Bądź zdrowa i szczupła!

Tatiana, medicsguru.ru