Korzystanie z owsa dla utraty wagi

Od czasów starożytnych owies cenione i szanowane dla własnej korzyści. I to prawda, to naprawdę jest cennym zboża, który dał nam naturę. Owies zawiera wiele użytecznych właściwości dla naszego organizmu. Więc jakie jest jego zastosowanie? I pomaga w walce z nadwagą?

Skład i właściwości użytkowe owsa.

W rzeczywistości skład tego zboża bardzo bogaty. Po pierwsze, owies zawiera aminokwasy, mianowicie tryptofan, lizyna i innych. A po drugie, to jest bogate i substancje mineralne. Jego struktura vhodyat- cynk, kobalt, fluor, wapń, miedź, fosfor, magnez, jod, mangan.

Korzystanie z owsa w walce z otyłością, według ekspertów, jest vbolshom zawartość witaminy. Rzeczywiście, w tym zboża zawierają witaminy z grupy A, B, C i E. Jednak najbardziej cenny składnik jest rozpuszczalny błonnik beta-glukan. Że pomaga wyeliminować toksyny z naszego organizmu, pobudza nasze trawienie, pomaga okrężnicy. Jeśli jemy śniadanie owsiankę, a następnie, dostając się do żołądka, tworzy lepką masę, która spowalnia proces wchłaniania tłuszczów i węglowodanów. Ponadto, osoba czuje pełne nasycenie.

Codzienne owies żywieniowe, możemy zauważyć, jak następujące procesy odbędzie się w naszym organizmie:

- poprawia pracę przewodu pokarmowego;

- oczyszczenie, i utrata wagi;

- zmniejszy obrzęk, ponieważ owies jest również działanie moczopędne;

- Leczenie zapaleń nerki i pęcherza moczowego, jak owies działanie przeciwzapalne;

- spadek zawartości cukru we krwi;

- Pomaga przywrócić system immunologiczny, krwionośny i nerwowy;

- Ma działanie przeciwgorączkowe.

owies aplikacyjne z utratą wagi.

Korzystanie z owsa dla celów odchudzania zatwierdzony nawet eksperci, którzy sami od dawna zawarte w diecie, że zboże żywnościowego. Po jego użyciu nie tylko pomaga usunąć dodatkowe kilogramy, ale także odmłodzić swoje ciało.

Do owsa naprawdę pomogło w zmniejszeniu masy trzeba odpowiednio przygotować wywar z tego zboża. Istnieje kilka receptur dla utraty wagi. Ponadto, każdy z nich naprawdę działa, ponieważ pomaga usunąć do 6 kg w ciągu dwóch tygodni od tego kursu. Dobrą wiadomością jest to, że prawie nie ma potrzeby, aby zmienić swoją dietę. Oto kilka receptur wywar z owsa.

Aby przygotować wywar z owsa do utraty wagi potrzebujemy dwóch filiżanek tej kultury i wody. Trzeba korzystać z samych ziaren, a nie wszystkich jego odmian. Po pierwsze, musi myjemy owies i napełnić go zimną wodą. Po tym będziemy pokrywać szczelnie pokrywką i umieścić w 12 godziny. Następnie stawiamy garnek na kuchence i doprowadź do wrzenia. Następnie zmniejszyć ogień i gotować przez 1,5-2 godzinę przy zamkniętej pokrywie. Jeśli woda jest silnie gotować, można dodać trochę niego. Po upływie czasu niezbędnego do wprowadzenia patelni w ciepłym miejscu.

Kiedy nasz bulion ochłodzeniu musi drenażu, łączenie z vodichku w oddzielnym garnku. Następnie ziarna sami muszą zmielić w blenderze. Otrzymany kleik połączyć się z cieczą i opóźnionego gotować jeszcze 30 minut w niskiej temperaturze. Ostudzić następnie bulion, wlać do szklanym naczyniu w lodówce i usunąć. Jeść owies potrzeba około pół godziny przed posiłkiem. Czasem trwania zabiegu wynosi 10-30 dni.

Jest też inny przepis do gotowania brzeczki do utraty wagi. Aby to zrobić musimy 1,5 szklanki czystej owsa i 1,5 litra wody. Owies napełnić wodą i umieścić go na kuchence. Doprowadzić do wrzenia, a następnie gotować na niskim cieple minut gdzieś 20. Następnie filtrujemy Śr zboża i dodać trochę miodu, zagotować ponownie. Otrzymaną brzeczkę schładza się, wylewa na płytkę szklaną i zbierane w lodówce. Pijemy uzyskanego napoju około polstakanchika przed każdym spożyciem posiłku, dodając sok z cytryny.