Skład i korzystne właściwości kaszy jęczmienia

Kasza jęczmienna - przetwarzanie produktów jęczmień zboża przez rozdrabnianie. Na wykorzystanie matowy zboża i matowy, tylko oczyszczone z nasion jęczmienia filmu. Po rozdrobnieniu ziarna jęczmienia uzyskanych przez zmianę kształtu i rozmiaru. grys jęczmień sklasyfikowane liczby - 1, 2 lub 3, w zależności od rozmiaru ziaren, nie zależy od gatunku. Zasadniczo zad różnych rozmiarach są mieszane, ale można kupić większy lub bardzo małą zad. kasza bardziej użyteczne niż jęczmień, który jest również wykonany z jęczmienia, ale zawiera mało błonnika jęczmienia. Spójrzmy na skład i korzystnych właściwości ziaren jęczmienia.

W skład kasz jęczmiennych

W jęczmieniu kasza duża liczba złożonych węglowodanów, skrobi, białka roślinnego, włókien spożywczych. Także obecny w wystarczającej ilości tłuszczów w postaci nasycone kwasy tłuszczowe, cukry naturalne. Kompozycja kaszy jęczmienia obejmuje wiele różnych witamin, pierwiastków śladowych. Ponieważ nie są witaminy A, D, E, PP, grupy B, w szczególności duża ilość kwasu foliowego jest bardzo użyteczne. Minerałów jęczmienia zawiera wapń, magnez, potas, fosfor, sód, siarkę, cynk, żelazo, miedź, mangan, bor, fluor, kobalt, krzem, chrom, molibden.

Ziarna jęczmienia zawarte w fosforu jest wymagane dla normalnego funkcjonowania mózgu i metabolizmu w organizmie. W stosunku do innych zbóż, jęczmień więcej bogatych w wapń, potas i manganu. To sprawia, że ​​kasza jęczmienna bardziej przydatne dla osób starszych. Cynku, boru, chromu, fluoru, krzem, także w jęczmieniu są biologicznie znaczących ilościach, np naukowców.

Kompozycja ziarna jęczmienia zawierała około 65% powoli trawieniu węglowodany złożone i 6% włókna, bardzo potrzebne dla układu pokarmowego. Z włókien jest czyszczony żołądka, jelit i produkty degradacji wyjście szkodliwych toksyn. W jęczmienia zawiera 10% białka, oraz ma większą wartość niż białka znalezionego w ziarnie pszenicy. Białko jęczmień jest wchłaniany prawie całkowicie, jak również wiele innych białek roślinnych.

Skład i kaloryczność kaszy jęczmiennej z

Jęczmień i jęczmienia owsianka wykonane z przetworzonych ziaren. W przeciwieństwie do kaszy jęczmiennej, jęczmienia bardziej miękkie i delikatne. W związku z tym, że jest coraz częściej stosowany w diecie i żywności dla niemowląt jest najbardziej użyteczny wszystkich zbóż. W jęczmieniu owsianka nie zawiera dużo kalorii w jednej porcji płatków tylko 325-330 kcal.

Gotowy zbóż, jak ziarna jęczmienia bogate w witaminy A, D i PP grupy B, składniki mineralne, takie jak wodorotlenek potasu, fosforu, magnezu, manganu, cynku, miedzi, chromu, bromu, jodu, kobaltu i kwasu foliowego, pantotenowy aminokwasy, bardzo cenne dla włókien naturalnych organizmu.

Przydatne właściwości ziaren jęczmienia i zboża

Jęczmień kasza szczególnie przydatne dla osób cierpiących na choroby układu pokarmowego, przewlekłych chorób żołądka i jelita cienkiego. Dobrze to w diecie kasza jęczmienna żywności, gotowane w mleku, która jest dodawana do masła, warzyw nawet lepiej. Ta owsianka przyczynia się do poprawy funkcjonowania jelit i eliminacji toksyn z organizmu.

Innym przydatnym kasza jęczmienna bogaty w aminokwasy, takie jak lizyna i wielu innych. aminokwasy posiadają silne działanie przeciwwirusowe, co zmniejsza prawdopodobieństwo, grypy, opryszczki i innych chorób wirusowych.

Wysoka zawartość fosforu sprawia, że ​​kasza jęczmienna przydatna do normalizacji procesów metabolicznych w organizmie. Zawarte w kaszy potasu jest dobrze wchłaniana, co jest ważne dla zdrowia. Ze względu na zawartość minerałów reguluje pracę mózgu, zwiększając tym samym wydajność procesu myślowego i podejmowane decyzje.

Jęczmień ziarna, które są wykorzystywane do produkcji ziarna jęczmienia nie mają tylko użyteczne, ale w rzeczywistości, właściwości lecznicze i są dobrym naturalnym antybiotykiem. Są one stosowane w leczeniu wielu chorób, takich jak zapalenie stawów, hemoroidy, cukrzyca, choroby wątroby, nerek, dróg moczowych i pęcherza żółciowego, choroby oczu. Kasza jęczmienna - to wspaniały naturalny środek leczniczy, środek moczopędny, kopertowanie, właściwości rozkurczowe. Dzięki temu produktowi można szybko i skutecznie schudnąć, normalizuje poziom cholesterolu we krwi.

To smaczne i zdrowe danie powinny być regularnie zawarte w diecie, a następnie będziesz energiczny i zdolny do pracy, trzeba będzie wspaniałe uczucie i dobry nastrój!