Produkty, które powodują pojawienie się zgagi

Żołądek jest dobrze chroniony przed jego skutkami. Ale kiedy dostaje się do przełyku, co generalnie nie jest chroniony przed jej skutków, boli go.

Jeśli zgaga zdarza się często, albo z pewnych pokarmów, wtedy masz wysoką kwasowość. Jeśli zgaga zdarza się bardzo często, należy skontaktować się z lekarzem, tak że wyznaczony leczenia.

Zazwyczaj można pozbyć się zgagi produktów neupotreblyaya które go wywołują, oto niektóre z nich:

• alkohol - zszywek zgaga Provoke. Raz w organizmie, zwiększa ilość soku żołądkowego i przełyk staje się podatny na działanie kwasu. Innym alkohol osłabia zwieracza i kwasu żołądkowego do przełyku. Najważniejszym produktem alkoholu, który wywołuje zgagę, uważany czerwonego wina.
• tłustych i mięsa. zawierają one duże ilości tłuszczu, skrobia i przyczyniają się do wolniejszego rozkładu, co dodatkowo prowadzi do zgagi.
• Cytrusy. Należą do nich: cytryny, pomarańcze, grejpfruty. Mają wysoką kwasowość, dostając się do żołądka, zwiększają ilość soku żołądkowego i spowodować poważne zgaga.
• pikantne potrawy. Zgaga wywołują ostre przypraw i przypraw korzennych, które składają się z kwasów korozyjnych, które podrażniają żołądek. Jest zatem konieczne, aby ograniczyć korzystanie z ostrymi przyprawami.
• sosy. W jego skład, są one tłuszcz, dzięki czemu wpływa na trawienie, a także tłustych.
• kofeina. Często przyczyną zgagi takie napoje: Mocna herbata, kawa. Kofeina, która jest spożywana, odpręża partycję, a to prowadzi do zgagi.
• Kolejnym produktem, który wywołuje zgagę jest napoje gazowane i napoje, które mają miętę.
• cukier Drażni przełyk i żołądek, dużą ilość kwasu żołądkowego. Jeśli jesz dużo cukru, a następnie zaczynają mnożyć się bakterie żołądka żołądka, co prowadzi do chorób żołądka.
• Zgaga w żadnym wypadku nie może jeść czekolady. czekolada natychmiast zmniejsza przegrody siły i ułatwia wytwarzanie nadmiernego kwasu. Postaraj się ograniczyć stosowanie tego produktu!
• Należy jak najszybciej rzucić palenie. nikotyna irytuje to narządy trawienne i prowadzi do natychmiastowego ostrej zgagi.
• Ponadto, zgaga może wywołać szereg warzyw: cebula, czosnek, pomidor.

Są to główne produkty, prowokować zgaga. Aby tego uniknąć, należy natychmiast wyeliminować pokarmy, które powodują jego wystąpieniu. Musisz jeść, po trochu, ale często. W żadnym wypadku nie przejadać. Nie należy jeść co najmniej dwie - trzy godziny przed snem. Żuć powoli.

Koniecznie trzeba obejrzeć swoją wagę, jeśli masz nadmiar, trzeba zmienić swoją dietę i dostosować go do utraty wagi, ale nie gwałtownie, ale powoli.

Po posiłku zaleca się pić wodę, co prowadzi do rozcieńczenia kwasu. I zmniejsza ryzyko wystąpienia zgagi.

Od dawna uważa się, że zgaga jest konieczne stosowanie mleka. Oczywiście, w tym trochę prawdy, mleko łagodzi zgagę, ale tylko na chwilę, ale tylko sprawia, że ​​gorzej z czasem.

Nadal możliwe jest, aby jeść więcej pokarmów zawierających błonnik, który istnieje wiele zbóż i nasion. Jeść więcej żywności pochodzenia roślinnego.

Śledzić swój harmonogram i nie chorują!