Rad narodowych w meteosensitivity dla człowieka

Nie możemy „chmura wzruszyć”, redukują ciepło latem lub „wyłącz” burzę. Tak więc, aby rozwiązać problemy zdrowotne w niekorzystnych dni powinny być inne sposoby. przyjdziemy z pomocą sił natury! Co ludzie potrzebują porady w meteosensitivity dla osoby?

Przeczytaj prostych wskazówek i rad narodowych, jeżeli następuje one zwiększyć odporność, pomaga łatwo przystosować się do zmiany pogody i stopniowo osłabić zależność od niego. Rano - natrysk (różnica temperatury może wynosić od 10 do 12 ° C, w celu zakończenia procedura powinna być na zimno „uwaga”) lub odlewania: szybko i znacznie przewrócenie miskę zimnej wodzie na ramionach i szyi. Ci, którzy boją się hipotermii lub podatne na przeziębienia, może być wskazane, aby przetrzeć twarz i szyję z kostkami lodu. Wieczorem - ciepła do kąpieli (36 ° C) z uspokajającym ziołowe bulionu.

Akupresury pozwoli Ci szybko przynieść zdrowie wróciło do normy, jeśli ze względu na zmiany pogody są uczucie wyczerpania, jakby całe powietrze wypuszczony z balonu. Mocno przycisnąć mały palec prawej dłoni między kciukiem a palcem wskazującym lewej. pad kciuk zagnieść energicznie przez 1-2 minuty, środkową część małego palca. Do zmęczenia ustąpiły całkowicie, należy okresowo powtarzać masaż na godzinę.

Fitoterapia i rad narodowych

Lemongrass, żeń-szeń, żeń-szeń syberyjski wzmocni zdolności adaptacyjnej organizmu. Szczególną pomaga przezwyciężyć meteozavisimost „meteochay” wzięte w równych proporcjach z mięty, rumianku, głóg i dzikiej róży (1 łyżka. Łyżka za kubka wrzącej wody, parzenie przez pół godziny w termosu). Aromaterapia jest przydatna dla tych, którzy są z meteosensitivity wrażliwy na zmianę każdego milimetra rtęci lub stopni na zewnątrz. olejek lawendowy, rozmaryn spokój. Zapach geranium złagodzić podrażnienia u ludzi. Pachnie cytryną eukaliptusa, aby pomóc poradzić sobie ze złym nastrojem. Oryginalne Akcesoria - aromamedalon - pomogą Ci cieszyć aromaterapii cały dzień (na tyle, aby spaść w ciągu 1-2 krople oleju Państwo wybierają).

Klimatoterapia, a ludzie za rady

Radzenia sobie z przejawami meteosensitivity pomocy opalania, 8 godzin snu i na spacer na świeżym powietrzu. Pod wpływem promieni słonecznych wytwarza hormonu serotoniny radość, świeże powietrze, wzmacnia system odpornościowy i wspomaga regenerację uśpienia. Spróbuj nawiązać codzienne: działa ona ogólne wzmocnienie. Najlepszy czas na spacery - do wczesnych godzin porannych: w tym czasie atmosfera zawiera największą ilość aktywnego tlenu.

Przechowywać zapasów żelaza w organizmie, gdy osoba meteosensitivity. Gdy jest w krótkich dostaw (w tym z powodu utraty krwi podczas krytycznych dniach), wewnętrzny barometr zacznie działać i reakcja na pogodę jest coraz gorzej. Najlepszym źródłem minerałów - jest wołowa wątroba i inne podroby, chude czerwone mięso, żółtka, grzybów (pieczarki, kurki, białe, Borowik), gryka, płatki owsiane, jabłka i szpinak. Officinalis kamień z meteosensitivity - akwamaryn. Uważa się, że w dni, które są niekorzystne czynniki geofizyczne, usuwa nieprzyjemne objawy i dodaje odwagi i siły.

ćwiczenia oddechowe

Stres i napięcie, pobudza organizm. Wykonaj 10-15 głębokich oddechów nos i wydech przez usta.