Rodzynki dieta - to jest przydatne?

Według niektórych naukowców, na tyle dziwnie, ale z substancji obecnych w rodzynki, zmniejszyć ilość tłuszczu na brzuchu. To suszone owoce mogą być używane jako przekąski, gdy istnieje silne poczucie głodu. Nie jest tajemnicą, że te suszone winogrona mają dość - jeszcze cloying smak, więc jeść jednocześnie imponująca część tego przysmaku nie jest możliwe. Ale chęć do jedzenia, można ugasić, a jego ciało będzie uzyskać niezbędne witaminy i minerały.

• Co rodzynek korzyści dla organizmu?

Pomimo wysokiej wartości energetycznej, ten przysmak jest na cześć wszystkich, którzy oglądają ich liczby. Co ciekawe, nawet manekiny używać go na przekąski i to nie czyni ich grubsze. Suszone owoce są bogate w węglowodany, odpowiednio, w sprawności jest często używany jako przekąska do czterdziestu minut przed treningiem. Rodzynki przyspiesza regenerację organizmu.

Ten słodki produkt jest silnym antyoksydantem, który hamuje peroksydację lipidów oraz powstawanie wolnych rodników, zwiększa odporność organizmu, a zatem poprawia odporność.

Rodzynki zawiera pewne składniki mineralne, na przykład, zawiera dużo potasu, który wspomaga pracę układu sercowo-naczyniowego. witaminy z grupy B i magnez stabilizują stan psycho-emocjonalne i promować jakość snu dźwięku.

Wysuszony owoce żelazo jest obecne, oraz że substancja mineralna jest wiadomo, że wpływa krew, zwłaszcza erytrocytów, oraz zapobiega powstawaniu anemii z niedoboru żelaza.

Ale czy rodzynek dobre dla utraty wagi?

• Przepisy z rodzynki do odchudzania

Istnieje wiele receptur z rodzynkami, są one zaprojektowane, aby zmniejszyć dobową wartość energetyczną diety człowieka, i mają na celu pomoc w opracowywaniu zrównoważonej diety. Oczywiście, zanim zaczniesz gotować specjały kulinarne i przejść do ich degustacji wina, zaleca się, aby skonsultować się z dietetykiem. Więc tutaj są pewne różnice z tego pożytecznego delikatności diety.

• pierwszym lekiem

Trzeba będzie szklanka czarnych rodzynek, które muszą gotować przez pięć minut we wrzącej wodzie. Następnie zaleca się, aby dodać około trzydzieści gramów senesu i wyjąć pojemnik z pieca. Kiedy ten lek jest cool, konieczne jest wlać holosas.

Otrzymaną mieszaninę powinni wziąć w ilości stu gramów na godzinę przed resztą nocy sześćdziesiąt minut po spożyciu. Jak się domyślacie, to przyszło środek przeczyszczający, a także z codziennego użytkowania to jest, bez wątpienia, prowadzą do naruszenia układu pokarmowego, zakłócić naturalną florę bakteryjną.

• drugi kurs

Trzeba będzie jedną filiżankę rodzynek, który zaleca się dokładnie opłukać pod bieżącą ciepłą wodą, a następnie trzeba wypełnić ją litrem wrzącej wody. Jednocześnie w oddzielnym pojemniku zaparzyć dwieście gramów senesu. Po ochłodzeniu, a drugi lek, muszą starannie wymieszać i dodawać holosas leków.

To „napój” zaleca się przejąć dwudziestu jeden dni na trzydzieści minut przed posiłkami. Oczywiście, natychmiast Radzę nie używać ten przepis się, należy skonsultować się z dietetykiem.

Stosunek lekarzy dietetyków rodzynek - jest bardzo pozytywne. Ponieważ wyraźnie nie może być dla rodzynek odchudzania, ale robi to jest zalecane w małych porcjach, każdego dnia nie więcej niż trzydzieści gramów dziennie. Jest to szczególnie przydatne dla osób, które prowadzą aktywny tryb życia, ponieważ daje ciału potężny ładunek energii, która jest niezbędna dla osób biorących udział w aktywności fizycznej.

Powyższe przepisy będą Człowiek może powiedzieć do nieugiętej biegunki, która nie ma wpływu na szybkość pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Oczywiście, od kilku kilogramów, można się pozbyć, ale to będzie utrata płynu, i nic więcej. Trudno się z nich korzystać, aby osiągnąć prawdziwie zdrowy i dobrą figurę.

• Przeciwwskazania

Jedz to przysmak tylko przeciwwskazany u pacjentów z cukrzycą oraz u pacjentów z ciężką otyłością.

wniosek

Utrata masy ciała w ten sposób, moim zdaniem, nie jest poprawna. Jeśli ktoś chce się pozbyć dodatkowych kilogramów, musi stosować się do stałej diety zbilansowanej diety. Trzeba jeść małe porcje i dość często, co najmniej cztery lub pięć razy dziennie. Dieta jest ważna przewaga pokarmów roślinnych, nie jest konieczne, aby zrezygnować z mięsa i preferencji należy zwrócić na filety z kurczaka i ryby morskie.

Oprócz uprawnień do odchudzania odgrywają ważną rolę codzienne ćwiczenia, mówię o normalnym ładowaniu, co zajmuje trochę czasu, a jednocześnie pomaga nadać kształt smukły i wykończenia wygląd. Dobrze, jeśli oprócz tego kilka razy w tygodniu będzie można korzystać z fitness - pokój, odbędzie wymaganego obciążenia na ciele, co oznaczałoby zmniejszenie masy ciała.

Tak więc, zbilansowana dieta i sport - oto dwa podstawowe aspekty, które powinny być stosowane na co dzień, i wszelkiego rodzaju środków przeczyszczających i inni im podobni, najlepiej jest zawsze ignorować.

Bądź zdrowa i szczupła!

Tatiana, medicsguru.ru