Jakie produkty mogą być używane w poście, a co jest zabronione

Czczo - szereg ograniczeń dotyczących jedzenia żywności wysokiej kaloryczności i napojów alkoholowych. Post nie jest dieta, ale kiedy jest przedmiotem wielu ludzi jest redukcja masy ciała. Ale musimy pamiętać, że post jest tylko ze względu na utratę wagi jest źle, a może prowadzić do negatywnych konsekwencji. Jest to określane jako dietetycy i figur religijnych. Głównym celem postu jest duchową doskonałość, oprócz których są ograniczenia fizyczne. Okres Wielkiego Postu jest siedem tygodni, to ilość czasu jest mało prawdopodobne, ktoś będzie w stanie utrzymać ścisłą dietę. Zobaczmy, jakie produkty mogą być używane w poście, a co jest zabronione.

W pewnym sensie, chude pokarmy mogą korzystać i prowadzić w formie rysunku. W okresie postu nie wolno jeść produkty pochodzenia zwierzęcego: ryby, jaja, mleko i produkty mleczne i mięso. Ponadto, post jest zabronione korzystanie z napojów alkoholowych, słodkich wypieków, deserów i oleju roślinnego. W czasie Wielkiego Postu są tylko kilka dni, w których można zjeść ryby i olej roślinny.

V może być używany domowej roboty marynowane, kapustę, ogórki, dżemy. Dozwolone zielenie, grzyby, warzywa, owoce, owoce, produkty pełnoziarniste i chude owsianka. Jeśli chodzi o owoce morza, coś o nich nie jest słowem, więc wydaje się, że zakaz na krewetki, małże i kalmary nie są stosowane w Biblii. Ale z drugiej strony, najprawdopodobniej, podczas gdy w Rosji istnieją, nikt nie wiedział, a produkty te są produkty pochodzenia zwierzęcego, a także ryby, mięso i tak dalej muszą być takie same, albo odmówić wykorzystania w bardzo małych ilościach.

Ograniczenia mają zastosowanie nie tylko do jakości jedzenia, ale wielkość jego spożycia. Choć na czczo nie jest dozwolony od jedzenia, nawet jeśli chodzi o samych warzyw. Meatless dieta jest w dużej mierze podobna do zaleceń dotyczących diety, a to oznacza, że ​​korzyści z urzędu mogą być dostarczone zgodnie z zasadami. Jeśli chodzi o menu, to może się zmieniać w ciągu siedmiu tygodni od dania bezmięsne można gotować wiele i najbardziej zróżnicowany.

Wielkopostny dieta.

Wiele osób wie o istnieniu diety przeznaczony dla dokładnie siedem tygodni. W tym przypadku system zasilania oparty na ubogiej diety. Jednak dieta nie jest tak restrykcyjne, a to jest dość łatwe do zniesienia. To nie jest sposobem na natychmiastową utratę wagi, ale stopniowy spadek wagi, kilogram tygodniowo, można oglądać.

Dieta polega na jedzeniu pierwszy tydzień zboża, gotowane w wodzie bez oleju, w skrajnym przypadku może dodać niewielką ilość oliwy z oliwek. Wraz ze zbóż można jeść grzyby i warzywa.

wszystko drugi tydzień można jeść świeże warzywa i owoce, zioła. Można też zjeść makaron z pszenicy durum. Można gotować ziemniaki w mundurkach, bulion z warzyw, zupy. Małe ilości mogą być spożywane otręby chleb razowy. Można zjeść lekki niskokaloryczne warzywa i sałatki owocowe.

Nawet „miększy” staje trzeci tydzień. Teraz możemy jeść słodyczy, ale w małych ilościach. Można mieć dżemy, konfitury i miód. Podczas przekąski można jeść orzechy, zawierają witaminy B i E, żelazo, wapń, magnez i inne minerały potrzebne do utrzymania ciała w dobrej kondycji. Warzywa i owoce mogą mieć.

na czwarty tydzień Wracając do kaszek, owoców i warzyw, ale z ziemniaków w czasie kolacji, powinno być zaniechane. Wolno jeść zupy bezmięsne i grzyby. Twoja dieta może uzupełnić jaja, lub (jeśli nie lubisz) mleko sojowe, w celu uniknięcia niedoboru białka w organizmie.

Można zjeść kromkę chleba żytniego.

Przez niezmiennej diecie w piątym tygodniu chudy dieta jest dodawany do sera. Ale to musi być stały stopień. Można też jeść suszone owoce: śliwki, suszone morele, rodzynki.

na szósty tydzień można sobie pozwolić, aby zrezygnować z diety przez dwa dni z siedmiu, a te dni do zjedzenia zakazanego jedzenia przez dietetyków. Ale nawet w tych dniach nie można jeść wysokokaloryczne jedzenie po godzinie 18:00, i musimy starać jak najwięcej czasu poświęcić na aktywność fizyczną.

Ostatni, siódmy tydzień chudy dieta jest bardzo surowa dieta za cały okres. W tym czasie, można jeść tylko chude ciasta, owoce, warzywa, sałatki, zupy warzywne, kapusta kiszona. Z napojów dozwolone zieloną herbatę i wodę mineralną.

Na tej podstawie można stwierdzić, że dieta może jednocześnie obserwując, Lent, przy czym ciało pozbyć się zbędnych kilogramów, wzbogaconych witaminami, które nie są wystarczająco dla każdego z nas wraz z nadejściem wiosny.