Co można, a czego nie może jeść i pić na czczo, a dni na czczo?

Z reguły, pozycje są prawosławni okres przygotowawczy do dowolny - jakiegokolwiek wielkiego święta chrześcijańskiego. Ich istotą jest duchowe i fizyczne przygotowanie przez oczyszczania ciała i duszy. Odmowa niektórych produktów - jest tylko częścią tego procesu, ale nie w głównej zawartości.

Istnieje sześć stopni surowości postu. Jedną z jego odmian jest uważany za całkowite odrzucenie jedzenia, ale głównie praktykowane przez ascetycznych mnichów, świeccy z takich tortur na sobie nie jest wymagane.

Poprzedni następny krok - xerophagy, w dolnej linii jest to, że trzeba jeść zimne żywności pochodzenia roślinnego, który jest przygotowany bez oleju.

Innym rodzajem szybka, pozwala na ogrzanie wegetariańskie. Następny poziom pozwala na stosowanie oleju do gotowania. Wtedy możliwe złagodzenie jak jeść ryby są. No, dość łatwa opcja - jest użycie wszystko oprócz mięsa.

• Które można jeść w poście?

W tradycyjnych ograniczeń wielkopostne żadnej wzmianki o zakazie owoców morza, takich jak kalmary, krewetki, małże. Ale tu jest pewna logika dyslokacji, ponieważ wcześniej w Rosji nie ma takich produktów, więc oni po prostu nie mają kategorię zabronione. Ale te przedstawiciele morskie, wszystko - nadal należą do królestwa zwierząt, w związku z tym podlegają kategorii „żywności pochodzenia zwierzęcego.”

Innym problemem jest, gdy chude żywności spożywane w dużych ilościach. Tak więc możliwe jest, po prostu, aby uzyskać dodatkowy ciężar. W efekcie przełamać znaczenie tego procesu, pod względem wstrzemięźliwości i kontroli nad własnymi potrzebami.

Tak że dla laików istnieją dwie zasady. Można jeść wszystko, z wyjątkiem produktów pochodzenia zwierzęcego, oraz, oczywiście, aby obserwować umiar w jedzeniu. W supermarketach są dalsze działy, w których duży asortyment przedstawiony wielkopostny żywności. I prawie każda restauracja opracował podobną menu.

Ale nawet z wszystkich ograniczeń, które zostały nałożone na każdego wierzącego chrześcijańskiej w czasie postu, możemy dokonać diety smaczne i pożywne posiłki.

• pierwsze danie

Na pierwsze danie, oczywiście, zaleca się wybór zup, bulionów bezmięsne dać dobry smak, musi wstępnie podsmażyć marchewki i cebuli. Można również dodać koncentrat pomidorowy lub ketchup z odrobiną mąki.

Ale przed wysłaniem mieszankę do zupy, to musi być dobre rozgrzać na patelni, powiedziałbym nawet smażyć, następnie smak rosołu będzie znacznie bogatszy i bardziej przyjemna. Podczas gotowania wegetariańskiego barszcz zaleca się dodanie niewielkiej ilości posiekaną papryką.

Ale chyba najbardziej obfite zupy, można by nawet powiedzieć, że prawdziwe zbawienie w czasie Wielkiego Postu są zupy z fasoli, soczewicy i grochu, a także opcji grzybowym. W celu zapewnienia większej sytości danie, które można umieścić różne zboża, takie jak jęczmień lub ryż, da dodatkowe gęstość i bogactwo.

• dania główne

Na najlepiej drugi gotować ziemniaków w różnych realizacjach, może być normalny puree gotowano z przykładów wykonania, może być podawany w postaci wypalanej, smażenie w oleju. Bardzo dobrze, tego warzywa jest połączona z kapustą i jak to użyteczne substancje, to jest tylko jedna część ciała wzbogaci stawkę dzienną kwasu askorbinowego.

Podczas Wielkiego Postu ziemniakami generalnie staje się głównym posiłkiem, ale oprócz niego idealnie pasuje, puszkach lub gotowane w menu wielkopostnej fasola, jak groch, oliwki, kukurydza, oliwki.

Prawdziwie królewski danie będzie marynowane grzyby, tylko powinno to zająć wcześniej, i przygotować kilka butelek tego wspaniałego posiłku do wykorzystania w przyszłości. Co więcej, te pyszne dary lasu może również zastąpić brakujące produkty mięsne.

Dla odmiany, można gotować warzywa, uczynić je dusić. Teraz można kupić mrożone kawałki, składające się z różnych przedstawicieli, umieścić wszystko w podwójnej kotła i od razu gotowe dania bezmięsne i szczęśliwie cieszyć brokuły, brukselka, zielony groszek.

• Desery i napoje

W doskonale nadaje się jako różne deserów i napojów bezmięsne kompotów suszone owoce, jagoda galaretki, napoje owocowe, soki, herbatki ziołowe, a także zwykły czarny i zielony. Jako uzupełnienie mogą być pieczone gruszki i jabłka, gotować przecieru owocowego.

W każdym chudego diety, istnieją pewne niuanse, na przykład, niektóre z punktów gastronomicznych oferują tylko wegetariańskie jedzenie w poniedziałki, środy i piątki, ale inne dni mogą być dodawane do diety produktów mlecznych.

wniosek

Obserwując żadnego ortodoksyjnego stanowiska, może poprawić swój stan zdrowia, jako tymczasowe uchylenie produktów mięsnych będzie tylko z korzyścią dla ciała. Korzystnie co tydzień, zrobić sobie dzień na czczo, a także zrezygnować z korzystania z produktów pochodzenia zwierzęcego, jeść więcej pokarmów roślinnych.

W każdym przypadku, osoba na czczo nie powinien torturować siebie nadmiernymi ograniczeniami, że jest obarczona problemami ze zdrowiem. Dlatego należy pamiętać, że w dobrej umiarem, w tym w diecie.

Bądź zdrowy!

Tatiana, medicsguru.ru